Книга
Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать
-
Авторы:
- Безуглова Марина
-
Серия:
-
ISBN:
- 978-5-222-41277-0
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Феникс
-
Год:
- 2023
Цены
Описание
Книга "Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать" от Марины Безугловой рассматривает актуальную тему стресса и выгорания в современном мире. Автор предлагает читателям узнать о плюсах и минусах стресса, синдроме профессионального выгорания и способах профилактики.
Исследования в области психологии, социологии и нейробиологии помогают раскрыть важные аспекты ментального здоровья. Книга содержит тесты и инструменты, которые помогут читателям лучше понять себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять решения для обретения устойчивости и баланса.
Благодаря разнообразным приемам и инструментам, описанным в книге, читатели смогут научиться использовать энергию позитивного стресса и избегать выгорания. Книга может быть полезна не только руководителям и HR-менеджерам, но и всем, кто стремится сохранить свое благополучие и здоровье в сложном и неопределенном мире.
Отзывы
Крайне актуальная книга для нашего времени. Отличные советы про то, как относиться к работе, как справляться со стрессом, как вообще жить в балансе и с удовольствием. Узнаю себя в некоторых историях и понимаю, как теперь подходить к решению проблем.
Человек в наше непростое время испытывает слишком много тревоги и стресса. И тема тревоги/выгорания сейчас актуально для человечества, как никогда.
Балансировать в сложных жизненных ситуациях, не проваливаться в тотальную тревогу и апатию, наблюдая за происходящим в мире- одна из важнейших задач нашего общества. Но как это сделать, когда «батарея на нуле», а мысли в хаосе?
Прочтите для начала эту книгу.
Автор книги, кандидат медицинских наук, MBA. Более 20 лет работы в сфере социологии и маркетинга. Коуч, сертифицированный тренер mindfulness и тд.
Почему стоит почитать эту книгу :
очень серьезный подход к теме, основанный на современных исследованиях в области психологии, социологии и нейробиологии
в книге много тестов, упражнений, инструментов, позволяющих глубже разбираться в себе для обретения баланса
узнаете КАК предотвращать стресс и выгорание на начальной стадии.
поможет руководителям/HR менеджерам сохранить ментальное здоровье своих работников
книга отлично структурирована и читается легко, есть наглядные иллюстрации-схемы
И тд.
Я прошла тест на определение своего текущего уровня стресса, также определила свой тип копинга со стрессом, а главное поняла, что со стрессом и трудностями возможно подружиться.
Мы можем взять ответственность за свое ментальное здоровье, а как узнаете из этой книги.
Рекомендую читать каждому, кто ощущает, что «батарея на нуле», книга также подойдет руководителям, предпринимателям для налаживания работы в коллективе.