Книга
Рецепт от стресса. 7 дней до легкого принятия трудностей

Авторы:
Эпель Элисса
Серия:
Семь дней для здоровья. Простые инструменты для улучшения своего состояния
ISBN:
978-5-04-197068-0
Возрастное ограничение:
1+
Язык:
Русский
Язык оригинала:
Английский
Год:
2022

Скачать

Цены

Описание

Книга "Рецепт от стресса. 7 дней до легкого принятия трудностей" - это часть новой серии "Семь дней для здоровья. Простые инструменты", предназначенной для изменения жизни читателя всего за неделю. Автор предлагает пошаговые рецепты для решения актуальных проблем, таких как улучшение отношений с близкими, прекращение беспокойств и обеспечение крепкого сна.

В наше время, переполненное личным и мировым стрессом, нам необходима устойчивость и надежные инструменты для выживания и развития. Автор призывает внести новые практики в свою жизнь. Несмотря на сложности, с которыми сталкивается каждый, жизнь может стать более яркой и насыщенной благодаря этим испытаниям.

Автор обращает внимание на то, что хронический стресс негативно влияет на клетки, сон и ускоряет процессы биологического старения. Он изнуряет наш организм и снижает энергию. В книге представлены основополагающие рекомендации, подкрепленные научными исследованиями, которые могут привести к реальным изменениям при последовательном применении.

Читатель узнает как принимать неопределенность, освобождаться от того, что не поддаётся контролю, а также как использовать стресс для преодоления трудностей. Автор рекомендует находить радость в повседневных моментах, заниматься восстановлением и проводить время на природе для перенастройки нервной системы. PDF A4 формата сохраняет издательский макет книги для удобства читателя.

Отзывы

Darya
15 January 2024
Отзыв

Достойная книга, в которой помимо способов борьбы со стрессом, которые известны массовой аудитории, есть и редкие советы, которые помогут почувствовать себя лучше. Подкрепление исследованиями, четкие инструкции, примеры из лично жизни. Минимум воды, максимум пользы.

Оставить отзыв

Вы оставите сообщение как гость, email будет скрыт