Книга
Я научу вас голодать. Часть 8. Прерывистое голодание 23:1 или Питание один раз в день

• a4.pdf
  979.74 K
• a6.pdf
  1.13 M
• epub
  1.33 M
• fb2.zip
  462.87 K
• fb3
  466.66 K
• rtf.zip
  493.1 K
• txt
  326.93 K
• txt.zip
  116.11 K

Хотите найти простой и эффективный способ улучшить свое здоровье и сбросить лишний вес? Тогда обратите внимание на метод прерывистого голодания под названием "Питание один раз в день" (ПОРД, 23:1). Благодаря этой инновационной системе питания вы сможете наслаждаться любимыми блюдами в течение одного приема пищи, при этом теряя вес и повышая свою энергию.

Переход на одноразовое питание может быть вызовом, поэтому важно правильно подготовить свой организм. Книга предлагает подробный план перехода от более легких вариантов прерывистого голодания, таких как 5:2 и 16:8, к голоданию 23:1. Особое внимание уделяется замене вредных пищевых привычек на полезные, что играет ключевую роль в установлении здорового рациона.

Помните, что информация, представленная в книге, несет лишь рекомендательный характер, и администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за возможные медицинские противопоказания. Перед началом практики рекомендуется проконсультироваться со специалистом.