Книга
Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя
-
Авторы:
- Мещеряков Александр
-
Серия:
- Все грани здоровья (КП)
-
ISBN:
- 978-5-4470-0680-8
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Комсомольская правда
-
Год:
- 2024
Цены
Описание
Книга "Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя" от практикующего психиатра Александра Мещерякова поможет разобраться в механизмах тревоги и научит, как справляться с ней. В ней вы найдете ответы на вопросы о том, как преодолеть бессонницу, как избавиться от фобий и как не паниковать в стрессовых ситуациях.
Автор дает ценные советы по использованию различных методик и упражнений, которые помогут снять напряжение, улучшить настроение и избавиться от беспокойства. В книге описаны эффективные способы борьбы с тревожными состояниями, начиная от простых методов релаксации и заканчивая использованием аптечных препаратов.
Бонусом книги являются истории из жизни известных людей, которые показывают, что психическое здоровье неотъемлемо от нашей жизни. Автор также развенчивает мифы о антидепрессантах и предоставляет читателям доступ к проверенным источникам информации по теме.
В итоге, читая эту книгу, вы сможете не только понять природу тревоги, но и научиться контролировать свои эмоции, что поможет вам жить спокойно и без лишнего стресса. Забудьте о беспокойстве и начните наслаждаться жизнью уже сегодня!
Отзывы
Все очень четко и полезно. Хочется законспектировать половину книгу, это точно. И никаких нравоучений, написано добродушно и с юмором, в неповторимом стиле доктора Мещерякова.
это лучшая книга по тревоге, я как практикующий врач-невролог всем рекомендую, у кого есть такая проблема! читается на одном дыхании
Просто супер?
Есть ответы на все мои запросы, буду теперь намного спокойнее.
Спасибо, доктор, за бесценную информацию!
Сама прочитала, теперь очередь мамы и дочери
Спасибо огромное за книгу!
Прочла с огромным удовольствием.
Автор легко и доступно объяснил наши страхи.
Думаю, что книга должна мне помочь с паническими атаками и стрессом.
Жизнь порой заставляет стрессовать и порой не знаешь где выход.
прекрасное руководство к действию. простым языком о сложных вещах. спасибо, док))) отдельное спасибо за доступную цену. куча практических упражнений. уже начала выполнять)