Книга
Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

• a4.pdf
  1.15 M
• a6.pdf
  2.4 M
• epub
  2.62 M
• fb2.zip
  1.8 M
• fb3
  1.76 M
• rtf.zip
  1.89 M
• txt
  374.47 K
• txt.zip
  156.41 K

Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры. Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия – навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.

Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:

• почему мы думаем, что отдыхать – это постыдно;
• как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;
• где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;
• как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.

Cохранен издательский макет.