Книга
12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать
-
Авторы:
- де Йонг Ваутер
-
ISBN:
- 978-5-04-198700-8
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2022
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| author.today | Фактор беспокойстваGonti | Gonti | 150 руб. |
| Литнет | Как избавиться от жениха за 10 днейАлена Тарасенко | Алена Тарасенко | 129 руб. |
| author.today | Червь книжныйМария Гинзбург | Мария Гинзбург | 100 руб. |
| Лабиринт | 12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойстваДе Йонг Ваутер | Де Йонг Ваутер | 935 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Медитации. 12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успеватьВаутер де Йонг | Ваутер де Йонг |
135 руб.
|
Описание
Книга "12-недельная гимнастика для мозга" от Ваутера де Йонга погружает читателя в мир практик майндфулнесс, помогая обрести внутреннее спокойствие и равновесие. Автор утверждает, что истинное счастье – в гармонии с собой. Книга предлагает упражнения для развития внимания, устойчивости, позитивности и альтруизма.
Плавный структурированный курс на 12 недель включает в себя разминку, упражнения и заминку, помогая укрепить "счастливый" мозг. Практики помогут обрести ясность ума, осмысленно работать, улучшить отношения и создать гармоничную семью.
Подкрепленные вдохновляющими цитатами, тренировки из книги помогут прожить более наполненную и радостную жизнь. В формате PDF A4 сохранено издательское оформление, что придает книге дополнительный комфорт для изучения материала.
Другие книги автора