  .  
  


  .  
 ࠖ    ,       .   ,    ,         .               .       ,     .      ,  ,      ,            .





 

  .  



  ., 2018

   һ, 2018


* * *




 : ,   





 


         蠖                (  젖    ,   ,  ,         ).   堖          .     ࠖ    ,  ,  ,        .

,        젖    ,    ,        ,  .  ,     ?

    .       ,        .          ,          .      ,      .






      XX ,               , ,  ,   .


      ,   蠖       ,  ,        .      (),      20%       .  80%   ,     ,   .

          ,    .       .           100       .      ,    ,   ,   .          ,    -     ,   .      ,           ,       - .        ,    ,   .          ,        ,    :        1  1,5 ,       56/    34 .

        ,    ,    ,      ,       .   , 7080%   30         .   ,   -      ,    ,       .            .  ,       78   10 000 .     ,  100         15  ,  .

  XX             .      .   (23/  6070   )  ,    .   (34/  7090   )       .   (45/,   90110   )      ,       . ,    (56/  110130  )      .   ,         ,           .






  ,          ,       .      ,         .


    :     ,       .          ,      .   , , ,   34 .   ,   ,    .      蠖  ,     .         ,       .






 ,   ,  ,              .       10 ,     ,  ,  ,    .


    .          3/.       6/.                     ,   .      ,     .          4060    .            .

   XIX                .       ,  .  1845           ,    .  1862              (, , )      .   1885          ,          -     .

 ,  ,   ,    .   ,   ,    -    ,     .       .        .






       XX ,      ,          ,      .


 1901    ,     ()       .         ,        .          800   .    ⠖ 30,  頖 1,7,  頖 6.   ,  ,     100   ,     .  ,     ,        .           ,      堖    ,   , .       .

     1 (1,7)              ,     (+9 ). ,   ,   -    ,    .

 2 (5,8)              (1054   ).     ,          ,            ,      .

 3 (5,5)       2,       ,         1163   .     ,      13,            67.

     ,     ,     ,      - .     , , .

        ,       800  8000.  ,      , , , , 堖     .       ,    -,         2200   .           ,      .      ,             .






         .         ,          ,    .


      (18371898),  -.             .             .  -      ,         ,    . ,       ,       .    16 ,     -.    . , - ,       ,  , -      ,  ,   ,    .       20 ,    .     ,    ,   ,     .      ,      㠖     .

      ?      .      5 ,         .    ,    .      ,       4 .       ,     .    ,       .  ,          .      .          (   172     48),       .  ,  ,    .

      ,   .          6,6.          ,      II   .           .  ,       II,   .        堖   ,  .        ,     15,        ,   .             .    ,    ,   ,           .

              .         : ,   .     3      .      ,    ,            .       ,    ()   () ,     II,       .






 2014        ,    ,  ,   ,     ,  ,     .


        ,      :   ,  堖  .  ,        . ,           60% ,  ,     .    ,           .






,          . ,   Apple        ,      ,       .


   Facebook         ,       .

 Twitter                          -.




 


        ,     .      ,   ,   .          ,     .

           .     ,   .

     ,        :    () .        .         .       ,  ,   ,     ,        ,     .

  ,       ,                  .

    ,      ,    .      ,    . ,     50  10      -   ,    .

        .          .

   ,     .        (   ).      .

         ,      .        ,      .  ,   ,         100.






     1867   ,         7  ( 11,3).              .


  XIX     蠖 ,        (578).      ,          3,5  10젖         IV   1908   .          .                .      ,   1932   -      50.  1956        20.  1992       ,     10,    2000   20.  ,            : 20  50    20  .






   XX    ,       ,   .          ,            .


    ,     :     (   1960  1968 ,     1964  1972 ),    (    䠖 1980, 1984, 1988 ),    (      1996, 2004      2000-).       ,     : 1996   ,  2008-젖  ,  2012-젖  .

  ,         ?       ?    ,  - .   XX          -    ,   ,     XXI           .




   


 ,                  ,         .

        . ,   ,       ,  !             ,           . -   ,     , - .     堖    ?






    () ࠖ             . ,     ,     ,   .


     ,   ,      

              ,            ,        ,    Nordic Walking (       ).

  ,       ,         .  , ,      .       ,     .      ,     .   ,         ,          .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/dmitriy-kulkov/lechenie-skandinavskoy-hodboy-ozdorovitelnye-praktiki/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


