 ,       30 
  


     ?   ,      ?                ,      .   ,       .










         ,   .   ,   . ,   ,   ,        .        .

      ,  .   ,   , 10  . , ,    .    7 ,    2       . ,    ,       - .

   .   ,    ,    . ,       .  .   .      .

 ,  ,         . ,          ,   .    ,           ?    ,       ,    ?              .

         .         ,      ,    - .

 ,        .         .      ,      .        .      ,     .         .

         .  ,       ,    .     ,     .

    ,     .       ,    ,    ,    .

           ,      .    .     ,    .

         ,         30 .       ,        ,     .

   30-steps.com    ,   ,      .

              ,     ,   ,   .   ,  , ,  . ,    ,      .

 ,     ,   ,  ..      ,        . ,           .




 


      

         ,    , ,  .           .

   

,   ,         .  ,      ,          ,    .

 ,    

    ,      ,   .        . ,    .

     30-steps.com,      ,          ,      !



    .  




  


           ,       ,        ,  :

1.     ;

2.  ;

3. ,  ,   ;

4.     ;)




 . , !





    ?


 ,     ,  ,     , .. - .                ,       ,       .

  ,      ,    ,   ..,  ,  ,   , , , ,      .

 ,    ,       ""  . ,    ,    . ,     ,     .

, ,  - ,   , ,     ,      .  .

      ;)

,       . ,   :

1.  ;

2.    (  ,      );

3.   ;

4.  ;

5.   (      ?)  ..

            ,      ,   .            ,           .



        ,    .  







,           ,   . , Π   :



  ;

   (, ,   ..);

  (, ,    );

 ,     ,      (       ,  ?);

 ,     ,    (   ,     ..?);

 ,   .



  

-,        ,        .

-,  ,      , ,    " ".     ,   ?

-,    ,         , ..  ,    .

-,   :        ,    .

    .      ,         ,   .      !



  6:00.

6:30.   .

 8:00.  250 .     .   ,     ,     

8:50.        .   ,    3 .

11:10.    ( )+   ,   2 ,  . ,   , ,    .

14:15.   -,   .       130 . +   . ,   

15:00.   1 .

16:30.  1  (   ),   ,    .

17:00.  .  200  +  3 .

20:00.    ,  !  .




  


        .       ,     ,  ,    , ,  ,   ,  .

     ,       . !   .  ,       ,     ,       ,   ,        .

          .

  ,    . ,   !



   

  

1           - ,    ,      .     ,   .   30 .

 

      . ,       11 ,    10,    8 .  10   1         ,     .

     

1            -3,    . -        ( ).      .

   

           .     , , , ,           .     ,     .

  -

      .       .       .




 .      





  


    ,   ?     ,   ?    ,  ,   ,        .          ,    .

       ,      .

     ,   ,    ,  -,              , -,    , -,     ,    ,       .

    . ,   ,   .   ,       (  , ).       ,   ,   ..   ,         ,  . ,     .

 ,         ,     ,       ,  ,     ,     .



5   :



    ;

    ;

 ///   ;

     ;

     .

     .



      , ..     , ,  -,   ,      .         .     ,         - .     .



 .         .   , 12 »



     



      .          .    ? , ,         .   ,        .      ?    :



 ///   



   ,    ,       .   ,       - ,       ,      . -     .



 



       .           ,    .    ,      .

    ,   -       ,  ,   : , , , ,       .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/anastasiya-viktorovn/golodnaya-ryba-ili-kak-bez-napryaga-pohudet-za-30-dne/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


