  .        
 

  


 ,  
,            .              ,     ,       .        .    ,      ,     , , ,   ,       .      :                 .                ,         ,      ,        .





 ,  

  .        



  ., 2018

  ., 2018

   һ, 2018


* * *




 


 ,   ,          ,         .         , , ,   .      ,   ,        .

      ,         -   -- .

     ,        .  ,      .

    ,       ,       ,    .

  ,    .      ,         ,    .

                 ,                 ,         ,      ,         .







    ,    , ,  ,  .       .     .

  -

   ,         .       ,      - .        , ,     ,      , ,   .

         ࠖ      . , ,     ,    ,        .    ,    ,  .        ,   .

       ,   ,       . ,  ,    ,    ,         ,     ,    ,       ,      ,     .    .   ,       ,       : , , , , 

 ,       ,      ,    ?         . ,        ,   ,       ,  ,    .    ,        .

    .

 ,                ,       .      ?        .   ,           ?

  .       (, ,     ).      ,   ,       .

  ,       .      ,      .



            .


         ,  -           ,    .


    

     ,  ꠖ    .   ,     ,          ,  ,     .     ,  ,   ,    .



 堖    ,     ,     .


         .          ,     .

    ,     .  , ,     .               ,       .       ,      .             . , ,            .    .      ,     .    ,         .   .   ,   ,    .      ,   ,   ,    .

    .     , ,  ,   ,   .        ,    ,   - .         ,     .    !    ,   .           ,      ,           , ,  ,      . ,      , ,    ,  ,       ,        .

       ,    ,    .   ,  ,  ,  ,    . ,           .                 !




 1.      


  㠖     .

. 




     


 ,         .     :    ,    ,      .    ,   :   ,       ,   ,  ,    .      ,    .        ,    .

          .          .    ,  .

 ࠖ  ,     .   ,    ,    ,       .

  ,     ,  ,   . ,        ,         .      ,      ,     .








        ,        .

    ,    ,     .       ,         .

   堖         .         .            ,             .




  





 


       :  ,  , , , .

     ,    ,  ,   .

頖  蠖     (, , ).

 ,  ,      (, , ).

        .

頖     .

        .          .   ,              .     ,       ,  ,  ,     .     :          .

   ,  ,      ,    ,       .  ,   -    ,   ,         ,    .           ,       .      ,    .

 ,        . ,       ,    ,   ,   ,  . ,    - :      .

  ,      :       ,      ,    - .    ,   .

    ,  .   ,         . ,   ,  ,    .         .

 ,              .        , .           . 24.

     .     ,   ,    ,  .     ,   :      ,    ,    ?       ? : -       ,        ,    .








     ,        . :   ,      ,      ,     .    ,       .

         .



   /  :  ;   .

 :  ; ;  .

: ; .

:    ;      .

:    ,     ,  - .






      .       ,     ,    .       ,    .

           .    ,     ,              .   ,        ,    .

 ,  ,    ,   .       .  ,    !  ,      ?!       ࠖ    . ,           .


     ,        ,     .     ,   ,    ,  ,  .

 ,      ,        ,  ,        .   ,       ,  .   , , ,   , , ,     ,    .

           .

,    ,           .        .



   /  :    5- .    ,  .

 : , .

:   ,  .

:    ,    .

:      ,     ?,    ?.



         ,  -       ,    ,   .     ,        ,        ,   ,   ,       . ,              ,  ,  ,  ,    .

         .



   /  :      ,   ,   .

 :  .

:  .

:  .

:    .



,     ,      ,     . ?   ,          ,    .   ,            ,    ,  .       .


  1

  ,     ,  ,    .









 2.  , ,   


     ,      .






 


 ,           :   ,     ,   - ,     ,   ,       ,   ,     



  ,       ,       .     ,   .


      ,       ,    .     ,    ,        .         . ,  -     ?  ,  ,   .       ,   -   .   ,  ,   -   , - ,  - .           ,       ,         -. ,      ,   -     ,       ,       .    ,             .    ,    ,    - ,      ,       .      ,       ,    ,        !

  ,        ,   ,       .   ,      , , ,      ,     .

  ,   -      , -      .    ,              ,       .         .  ,      ,         ,  .        ࠖ ,      .   ,   ,      ,     ,        .     ,        .

        ,       .           ,           .    ,      ,        .      ,    .

         :          .

       .      ,    . ,    .       .      ,        ?  ,   -    ? ,           ,     , , ,      ?   ,       .     - .         .    ,      ,     .

,   ,    . ,     ,  ,   ,   ,        .     ,  ,  ,   .      ,            ,   ,         .      :  ,         ,      ,  ,   ,    .          .

     ,         .     ,          蠖  .      .








      .  , ,   ,     ,       .       .

ѻ  ,    .         .       ,    ݻ. ,           .    ,   ѻ  ݻ    ̻.                    .      ̻,  ,    :       ? ,         .      .      л:  һ  ϻ.  , ,       .   ,    , ,   ,             .

        Ѡ ̖.  ,   -         -,    .    ,       ,       .  ,   (-- ),      ,   .

        ,    ,      ,      . ,       .

           .


      

      .      .     ,  .    .

,          .        ,     .    ,      ,   ,   .   , ,   ,          .

: 㠖  .     .

 : , , , , ( ).

:   .     .

 : , , , , ( ).

: , , . , ,    .

 : , , , , ( ).

,   ,   .   ,   ,            .        ,       .




,    


       ,   -, .       .      ,     ,      ,      -,     .        ,    .       ,    . ,     ,    ,  ,  .             .

    ,      :  ,  ,    ࠖ     ,   -  .       - ,  - .       .            .  , , , -      .    .



          .     .     ,       .      .


 ,    .

           ,   .   ,      .     ,     ,       :   ,     -,     . ,   ,         ,        ,     ,    .      . ?     .             ,       ,     .

          -. , ,  ,   .   ,     .   ,        :     ,     ;         .       .               .        .

    -,       -    (Mindfulness),              .

     ,     ,     ,   ,       ,         .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/anastasiya-bubnova/nastroyki-dlya-uma-kak-izbavitsya-ot-stradaniy-i-obrest/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


