   Mindfulness.   ,        
 


          mindfulness.  Google, Apple, Intel, Facebook, Nike, Keurig Green Mountain    ?  ,     .Mindfulness      .     ,  ,     .  mindfulness    .





   Mindfulness

  ,        



 



 ,2018



ISBN978-5-4490-8634-1

     Ridero


		 ,  
		   
		 .
		  
		  .
		  
		  ,   
		.  - , 
		  
		 !

 -,   MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction     ),  ,     ,         
		 !

 ,      .  ,    (mindfulness)   .

      .  ,      .   !  . Ƞ,   蠖   .

  ,      ,    ,        ,  ,       .

   ,      .        ,  .

     ,  ,   ꠖ   .

 ,       .         -,         .

      ,      .

,    .   , ,      MindFulness  ,     !

Facebook: www.facebook.com/szamalieva

: www.vk.com/zamalieva_ru

Instagram: www.instagram.com/snezhana_zamalieva

: www.zamalieva.ru

      ,   ,    :       zamalieva.ru    .

   ! !




 1.      





 1.     ?


     . Ӡ  :  ,    -   .     ,  ,   .     . Ƞ,       .

 ,     ,     10,    ,    .    1440, ,  10   !

 : 47%      !     !

     .

   :      ?     ?

  :



_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________



!       ,  ,    .

,  -        , , ,   ,   , -   ,  ,   ,  ,  -  .

,             .

:

 ;

 ;

 .

   ,        :

       .

  ,   ,   .

   ,    .

      .

   .

       .

Ƞ   ,     . ,   ? ,        :

   .           .

Ӡ       .

     ,    ,   .

      .

 :      . ,   ,        .

    :   ,  ,  ;  ,  .

     .

   ,    :      .

 :



_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________



        ,      .








       :

;

;

 ;

.

,        ?

,    , .       ,   ,         .

     ,  ,    .    .

Ƞ,          , ,      ,         ,         ,      .

   !

          !

     ,        Washington Post.  ࠖ ,       .    ?  ,    ?

 :   ,  .   45    .         ,     .  , ,   .      

   ,    ࠖ  ,    .     ,   .    .

    堖  .          :   .

        ?       ? , ,      

Ƞ        :        ?








            . ,        !.  .  ,      .

  ,       ,  ,   .   ,        .

   ,     ,       ,   :  ,     ,    .

     ?

  ,           .

     ,       .    .

    ,     .     ,        ,    .

   ,   ,   , , : - ,  ,  ,    ,  

,  ,     ,     ,:

   ,  ,    ,    ;

       , ,     ;

 ,       .          ,      .




 2.   


       ,  .   ,    .

. 

 , ,         ,       .

    , ,   ,        .

        ( ),      :  .

  (  -,       ):  ,        , ,  (堖 , 堖 ).   .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/snezhana-zamalieva/zhizn-v-stile-mindfullness-kak-trenirovat-mozg-upravlya/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


