  
  


         ,                .    ,       ,      ,      ,   -    .    .        .    ,   .





 

  







!       .

      :           ?

      .

   ,       .   ,   ,   ,   .

        .          ,       .

   ?  , ,  ,  ,    ,    ,    ,  ,  ,     .

   :  ,     .    ,        ,    .    ,     ,      :    .

 ,             ,      ,   .    ,    ,     ,    ,   ,       ,       .

     ?

     .   ,      .      ,     .     ,   ,         ,        .       .        -  ,          .     -       .    ,        .         .  , ,      .          .            .     ,       .        .

   

   .        ,        ?

 , ,       .       ,   ,     .  ,    , ,    .

   ?  , ,       .      ,     .

    .       ,    .     ,       ,        .       .      ,      .       ,      ,    .  ,   .

    ,       .       ,            .       ,            ,  ,   ,    .    .     ,    ,    .

 ,        .    ,    ,       ,   .      ,     ,     .

,   .        ,     ,    ?

  :

1..

2..

3..

     ,       .    ,      .      ,   ,     .     ,  .    :   ,      ,    ,  ,    .

 ,     ,       ,       .       ,          .      ,     ,     ,     .      .   ,    ,       .

     :

1.      ,    ,  ,     ,  ,  ,    .

2.        (, , , ).

     ,      ,  - .      .        ,    .   ,  ,    .    ,  ,      .

3.    :  ,  , , ,  .

4.  :  ,     .        ,       . ,        .

   .          .     ,       ,        !        .       ,    ,   ,   ,  .     ,    ,   ,             .

              ,       ,    .    :   ,    ,     ,  ..

     :  , ,  ,  .     ,            .

       .    ,      .   .      ,  -  .   ,    .   ,   ,     .            .  ,   .     ,      ,       ,      .

       .       .    ,        .     :      ,     .     廠 , , .     ,        .    ,          . ,    ,    ,       .       .

   ,   ,       .       :  , ,   ,   ,    ,      ?

      .          ,    .      ,   ,     ,          ,  -   ,  ,  ,       .

    :      ,        .     ,   ,             .     .  , , , ,      ,    !,  ,    .

NB!      ,    .        .

      ,     :

1.      ?

2.  ?

3.    ?

4.        ?

5.    ,        ?

6.      .

7.  .

8.   :          ?

9.        ?

 

   ,    , ,  ,  .

   ,  ,        .      ,      .

   :    ,  , ,  ,      ,    , ,   , ,     ,  !

      ,   !

   :

  

        .     ,    .       .      ,        . ,     ,   ?       .          ,   ,      ,  ,           .  ,    .        ,        .      ,  ,     .    ,   ,    .   , ,       .      ,   ,    ,     .     , , ,     .     8  9 .   , ,     ,      ,  ,    .       .  - ,       .      :  ,  ,  .     , ,   ,        .            ,            ,     .    ,     .         ,    .         .         ,  -   .  ,      .       ,    ,           .           .      ,       .  ,         ,       .  ,   ,  ,      .    .      .      . 

     15%   ,   ,         .          ,    .

       -          ,      .

       .    ,       .      ,       .    .   ,     .

     ,    ,     .       .          ,    Ļ  ,  ,   , , , ,     .

  Ļ:  ,  , ,  , , ,  ,  ,   ,  , ,  ,  .

     ,       ,    .     ,   ,     ,        ,      .       ,        .  ,   ,       ,       -.

   , ,   Ļ     .

       :

1. , ,   ,   (, ,  ),   (   ).

2.         .    , ,   .         .

3.   : , , ,       .

4.        .

5.       .

6.  ,    ,     .          ,     ,         .

NB!   :             ,     , ,   ,        .

       ,       ,     .   ,  ,     ,       .

                ,    -  .       .

         ,  ,      .       ,        .

        :  ,    ,      ,  ,   ,         ,     .

    :

1.      .

2.    ,   ,     .

   : ,  ,   ,  ,  ,  .

    ,         .      ,   ,    .    ,  ,      .   ,    ,    .

   ,        .       ,      ,       .      ,   .        .

3.         .

4.   ,     .

NB!     ,      .       .

 ,       ,    ,      .          ,    .    ,      .       ,     .

    ,     ,        .    ,       .    ,           .           .

        .   ,  , , ,  ,    , ,  ,   ,   ,  ,      ,   ,          .    10-20 ,                .

   .    ,   ,  -   . , ,          ,      .

   :

   

        .                 ,    .      :  ,   ,  ,  ,   ,        .     ,     ,    ,    .    ,   ,   -     .          ,    .      ,    .           .       ,       .           ,    .     ,      :   ,   ,   ,   ,     ,         ,    ,       .       .     ,     ,   ,   ,     ,  .     ,     ,     . 

    .        ,       ,         .     ,       ,    ,      .         ,    .    ,       ,   ,    . , ,   ,       ,      .      ,         .       ,     .    ,    ,             , ,     ,  .       ,     .

        :

1.  .

2.  .

3.      .

4. ,      ,    .

5.  .

6.  : , , , .

    ,     .             ,          .

          ,    ,      .   ,        ,        .             .

    -,        , ,  ,  ,    .      ,    .        .            .     .              !

  ,            .   ,      ,         ,   ,     ,     .

   -,    .   ,   7-10      .      ,   .      ,    100%,    ,       .       .

        ,    .  ,         ,  ,     .      .       .

    ,          .       ,        ,     ,    ,         ,     ,   ?          ,        .     !    ,   ,   ,   ,      - .           .

    .           .    ,     .     ,     ,      .  ,           ,  .      ,        :     ,   .     - ,   ,  , ,  ,      .

       ,    ,   ,       .     ,      ,    ,  ,  ,  ,   .     -      ,    ,     ,            . ,      .    ,      ,    .           .    ,      .

   :      , , ,   .        - .      ,     .  ?!  !               .

,    ,        ,     ,    ,   .     ,       ,        .            ,    !   !         .

   : 

 

           .      ,    :  , ,   ,      , ,            .        .      , -      .     ,   ,          ,       .         ,         .     .             ,     ,      ,    .   ,     ,   .         .            ,     .     ,           .        ,    .    ,       .      -,   ,        .         .    ,   :  ,  ,    ,   ,      .       ,       .     ?   .      : ! ! !     .     ,     ,   .           .       ,         , ,      .   ! 

    ,       .     ,       .      ,     ,   .   ,    ,  ,   .       ,       . 

       ,     .    ,           .  ,   -  ,     ,         ,      ,   .         . 

       ,     ,          ,     .    ,         .     !       .      ,    .    ,     ,  ,   .  ,   .      .        .  ,         .   ,      .  , ,          . , ,  , , ,         .      ,      . 

NB!         .   ?! !    !    !       !

        ,  ,    ,      .      ,           ,            .

  ,    :

1.    ,  , ,   ,    ,      ,     .

2.    ,   ,   ?   :    ,    ,    ,    !   ,        !

3.     :       ,      ,   .   ,    ,    ,   .       .

4.    .      ,      ,       ,   ,    ,  .           .            .          .

5.    .   , , ,   ,          ,     ,  ,       .        ,     ,      .     ,    ,   ,    ,           .

6.   ,    ,  ,     ,  ,  ,      .    ,     ,    ,     ,      .

  ,   ,     ,         .     ,      .

   :

  

            .     ,        ,    .       .          .      .    ,       .   ,       ,     ,           .      ,         ,  ,  ,    ,   .            .    , ,  ,    .           .    -     ,    .       .          ,            .        ,    ,   .      ,       . -      -   ,     ,         .         .     ,            .   ,     ,           .    ,     ,        .     ,      ,       ,       .     ,     .     .      .



            ,     ,      :  ,  , ,  , , , ,  .      ,        ,    .

      ,     :

1. :   ,  , , ,     .

2. , ,    .

3.        .

4.     ,       .

NB!         :

1.   .

2.       .

3.   .

4.    .

5.           .

NB! ,         .     ,  : ,  ,     !      !

    !      ,    !       ,      !

   : 

 

       .       .     ,     ,     .    ,         ,      .         .       .        .  ,   ,  ,  ,     .      -   .  ,    ,    .    . , ,  .    .  ,  , ,   -   ,   ,      .  ,     .     .         ,     .    ,   .    . ,  ,     ,     .   !  .      .     ! ,       .   ,     .  ,       .     ,     .  ,         ,    .    !    ,   ,    . ,   ,      ,   .         .     .        ,    .     ,   ,           .  ,     .            .    ,        . , ,     .     ,       ,    -   .     .   , ,         ,        ,      .    ,         ,    . 

-  () 

      ,        ,       ,    ,       .

   ,         , ,   .   ,         .    ,    . ,     ,        .      ,      .      ,         .        .

         .     ,       ,   ,    ,    ,   ,    .         .

 ,       .   ,   .     ,    ,      ,     .          ,     ,      ,    .   ,    ,    ,        ,      ,    .          .

    :

1.    .

2. ,     , , ,    .

3.     ,  .

4.   - .

5. ,     ,     , ,        .

6.    ,  ,   ,     .

7.       ,   ,    - ,         ,   -,       .

      ,   ,      .    ,    .

   ,   .         .

           ,  ,    .   :   ,  ,   , , , ,  ,  ,  ,  ,       .

          ,    .   ,         ,    ,       ,        ,      ,           .    ,  ,   ,   ,     .      ,       .

   : 

  

       , ,     ,   .      .         .        .    ,       .      .        .  ,       ,   ,        .    ,   ,  ,          ,    . 

       ,         ,       .  ,       ,       .     ,        .   ,        .      ,           ?     ,    . ,    ,   ,    ,        ,       .  ,     ,            .    ,    ,     .    .    ,     .      ,   .        ,   .  ,   .     .   ,     ?!    ,   .     , ,    .    ,   ,   . 

               .     ,    ,  ,     ,     !.          .          ,     .         .

          ,      ,   ,    .   , , ,    ,   , ,     ,       ,          -  .

-       ,          .      -    .          ,      .           .   ,        ,    .

,    ,  ,     .           . л     .  ,             .  ,          .

 ,     :   , ,  ,      . ,         ,      ,     ,   ?             .           .

        ,     ?  ,   .      ,    ,         .        ,     ,  .

         -  -.           ,         ,      . ,         ,      . ,   ,      .        .    - ,         ,    .

 ,        ,         .    ,   ,       .         .    !

      :   ,   ,     ,   ,   .

NB!  ,      .        ,    ,     ,      - .

        :

1.   ,      .

2. ,     .

3.   -      .

4.   .

5.      .

   : 

 

    ().          ,     .     ,     .        ,      ,   .     ,  ,       .       .        ,  ,      ,  ,        ,       ,   ,      .        ,    .    ,           ,   ,   ,           .    ,     ,     .     ,    ,    .       ,     .      ,         . 

   ,     ,    ,        ,  -   .     ,     .         .    :         .     ,    ,     ,    .    ,  ,  ,   :  ,  ,   .       ,      ,    , , ,  .    ,   ,  .       ,      . 

    ,     ,     .            .         .       .    ,       ,  ,   .     ,      .   ,     .       .  ,      ,     ,    .        ,    ,      -,    .      ,       ,     ,  ,         .  ,          .    ,  ,     ,   .       ,       .    ,       ,      .



          ,  .        .     ,    .         ,    ,       ,        ,     .

  : ,  ,   , ,  , ,  ,  , .    , ,    ,        ,    .             ,       .         ,     , ,      ,      .        .

 ,   .  , .  ,    ,    .    :  ,  ,         ,     .    .     ,     ,      . , ,    ,     ,            . -      ,      ,     .

  : ,  , ,   ,          .    ,     ,    .     :   ,       ,    .     .     .    ,       ,    .

              ,  .    .    , , .       .              .

    ,      ,   .        ,    , , ,   ,   ,        .      .       .     .          .       .

      , ,  , ,     .    ,       .   ,   ,     .         :    ,   - .    ,  ,    .      ,       .     ,     .         ,       , ,    ,      .        .

NB!        ,             .

   ,  ,  ,   !

   : , , , .

1.      .     ,    ,    ,    .

2.        ,   , ,  , ,    ,     .

3.      , ,           .

4.    , , ,     , ,    .

   ,   ,     ,    ,    .    - ,   ,       .      ,        .    ,           .                 .     ,   ,      ,         .

         .       ,     . ,   ,     ,                .

        .

         ,  ,  .

               .

       ,   .

  ,    .    ,     ,     ,      ,            .

  ,    ?   ,     .   ,        .    ,      ,     ,          ?       .

       .  ,   ,          .         ,  ,  ,  ,      ,   .

      :

1.  :    ?      ?    ,   ,   .

2.   .

3.     6-7 .

4.     ,    , , , , , 

5.      .

6.      .

7.   .

8.   , , .

9.    .

10. , ,  .

11.  .

12.     .

13.    .

14.    .

  ,        .               ,       .

   : 

 

           .    ,     :  ,  ,           ,       .      .      ,  ,  ,    .     :      ,     .     ,          .    , , ,    .          ,        .             .     ,  - ,   ,     .           .   ,   ,    ,   .          ,      ,     ,     .             . 

 ,   .  ,    .   ,  ,      , ,  ,      .    ,     .   :   ,    ,     .   ,   ,   ,       .         .    ,      ? ,     ,    .              .       , ,   , .      .      ,      ,      .      .    ,   ,   ,  ,     .    ,             ,       .



     .  ,         .

      .      ,     ,   .         .        ,   ,   .

    .     ,    .      , , ,     ,    .

    .     .   ,    ,  ,  ,              .    ,   .        ,    .      ,       ,        .     .

  :

1. ,   ,     .

2.    :       .

3.         .

4.      (, ,  ,   ).

  ,            .    ,  , ,     .          ,            .

     ,      .       .          .      .       ,   ,     ,      ,      .

     .       ,   , ,      .     ,        ,  ,   .   ,      ,         .      .    ,     .           .       ,    .       ,     ,           ,    .           .       ,         ,     .        .

             .      ,   ,         .           .                .

,         ,    , ,      .       ,          ,   .  ,    ,    ,       .            ,     .

 

    , ,   ,      .       .

  400 ,     :

1.    .       ,      ,    . ,           . ,   ,        .

2.    ,      ,      ,   .

3.   .

4.   .

5.      .             .

6.   .

7.  .

8.      .

9.         ,     - .

10.       .

11.   .

12.     

13.   .

14.        .

15.      .

16.   .

17.      .

   ,    ,      ,   50      .        : ,    , , , , ,     ,    ,   .   ,       .       .

      .     ,           .

 

    ,    ,     ,   ,        ,     .

      .

      ,      ,  .   ,     : ,   .        . ,      .     ,      .   ,         ,     .           .   ,  ,  ,   .       ,       .

     ,           .     ,  ,     ,      .             .       ,    ,    ,   .     ,    ,    .         .

   :    ?      ,          ,    .               ,   .        ,    .    . ,      , ,      .    !     .      ,   .



           ,     .          ,       ,    , ,  ,    ,      .   ,       ,       .  ,    ,     ,        .

   , ,      , , ,    ,  ,  .   ,     ,   .      ,  ,   ,     ,  , , , ,  , .    ,   ,    ,        .     ,    .         .

   ,      .     :            ,     ,      ,  ,  ,  ,    ,  ,   ,   ,      .    ,  !

      .       .    , ,           ,          .

      .    ,      .    ,   ,        .   ,        .

   : 

    

          .     ,    ,    .    ,       ,      . 

  !     . 

     .      ,   ,    .     ,       .      . ,          .             ,    ,      . -          , -    .        .    ,    ,    ,    ,        ,   .  -         . 

  ,   , ,    ,   .     ,     .       .       ,     ,    ,     ,      -    .  ,         ,       .       ,       .  ,   ,      ,    ,      .  ,      . 

        .   .   , ,       .      ,   ,           , ,     ,    ,    .       .      ,      ,    .

         :  ,    ,     ,   .

1.           .        ( ),         .

2.   ,     .   : ,  ,    ,      !

3.      .       ,    ,    .         - .

4.        . ,     .      .           .      . ,        ,      .      .             .   ,  ,        .

5.    ,   ,   .

6.       .  ,      ,       .   ,   ,   ?      ,   ,    .

7.     ,     ,  ,     .           ,       ,          .

8.  ,     , ,    .         .

          .    . ,         ,     . ,    ,       ,     ,         .    ,        .

    .  ,   ,     ,    .      ,    ,     .          .     .      ,      ,      .    :      ,     .  ,       , ,          .

   : 

 

            .     ,    ,   ,          .   ,     ,   ,   .     ,      .  ,     ,   , , ,   .    ,   ,      ,    ,   ,    ,      ,     ,    .       , ,      ,     ,        ,     .               ,  .    , , ,    .     ,     ,  , ,   - .   ,      .      ,    ,         .     ,     .     -               ,      .



           .           ,          .

        .             .    ,       .     ,    .      ,            . - ,         ,    .          ,    .

      ?     .     ,   ,  ,    ,            .        ,     .    ,       .   ,  .       .

         ,        ,     ,    - ,      .      ,   ,    .

         ,     .  ,   ,        .       ,     ,      .         ?     .    ,      ,     .             .    ,   ,   ,     .    ,       .

     ,      . ,    .  ,         ,  ,    .      .                 .

NB!      ?

1.        .          .   ,    ,  .      ,        ,       .          ,    .

2.  ,      ,       .

3.      .

4.       :    .

5.     ,       ,     .

6.    ,  .      ,    .

7.      .

8.        .

9.          .

    ,    ,        .      ,      ,   ,     .       ,          ,      .

   ,     ,         ,  -      . -     ,  ,    ,  ,  ,      .

             ,     .        ,     .     ,        ?       ,       ? ,   . -   !    ,    !

   :




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/aleksey-sergeevich-vilkov/zhivite-na-zdorove/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


