 .  
 


      ,       ,    .   ,       ?         ?      ?             !

       ,     ,   ,    .  ,   ,    ,    ,   ,         .  ,  ,    ;      ,      ,   ,  .





 

 .  



Dr Steve Peters

The Chimp Paradox:

The Mind Management Programme

to Help You Achieve Success, Confidence and Happiness



Copyright  Dr Steve Peters 2012

Illustrations  Dr Steve Peters and Jeff Battista 2012

First published as The Chimp Paradox by Vermilion, an imprint of Ebury Publishing, a Random House Company



  




 


  ,        .

 

   ,  ,         2004-.

  

   .

  (Dave Brailsford),         Sky ProCycling.

-     ,   20    .                 ,   .

 1994  -               ,       .

 , -      .  2001        ,      Team Sky.        ,               14    , 8    .

  ,   (Bredley Wiggins)    (Victoria Pendleton)    ,     -       .  , -    12    ,  ,   ,       -.

 , -       ,   ,   ,    ,   ,      ,   ,      ,       .



 ,  - ,      .           - ,   ,      .






  












         ,    ,           .

                .       ,       .

   :



 

  ,     ?

   ?

 ?

   ?

       ?

  ?

   ?



 

  ?

     ?

 ,   ?

    ?

    ?

   ?

        ?



   

   ,     ?

 ?

  ?

    ?

 ?

 ?

  ?



     !


     

   :

,    .

   .

    .

   .

      .

      .

,            .


    

            ,      .   :

  .

 .

.

,    .

  .

.

.








               ,      .  ,            .  ,    ,      .


 








      ,    . , ,       ,  !








 ,        .        .


 

    ,        ,   , :

         .

    .

   ,    .     .

  ,   .

       .


  

   ,      :



      

      ,   ,      ,    ,       ,     ,        ,    .        ,       .



 ,   ,    

 ,      ,   ,    .      . ,        ,  ,     , ,      .     .  ,     ,    ,       ,      .



       

  ,  ,   . ,     ,        .  , ,        .



 ,         

       .          ,   ,   .



 ,     

      .             .


  

     ,   ,          ,  .   ,   ,    .

        .




 1

   





 1

 





   


             ,     [1 -   ,       ,     ,        :        .  . .]     .    ,       .            ,  .








     ,         ,           [2 -      Psycho-lo-gical Mind,          (      ),       (       ),     ,    : ,  ,  ߻. . .].       .  ,           ,        . ,         ,   ,        .








  

         (,   ) ,   .              ,     .        ,               ,    ( )  !


: 

     ,      ()   (:  )        ,  .

   ,         .      ,     ,    ,     ,     .

         ,     . ,          .   ,         , .

      ,    .            .      ,      ,   .   ,  ,   .

   ,       ,      ,   .           :   ,     ,     ,     .



 

     ,     .   ,  ,    .


             ,    ,   .  ,       ,      .  ,      ,    ,       .

               .      ,        ?       ,    ,      ,  (         )    .      ?    ,           ,  ?        ,  -   ?

       .         .   ,        ,      .        ,   ,                .      ,       .           (     ), ,     .      ,      ,    .      ,     .



  

      ,         :   .      XIX .               .   ,      ,     .               ,     .       ,    ,    .         ,      ,  .      ,    ,    ,        .   ,           ( ).

   ,     ,     .     .     ,  .  ,

  ,      !


     . ,             ,    ,      ,     ( ,      ).   ,      .

       . ,      ,             .    ,         ,           .



 

      ,     .



 

,          .     ,             .         . ,       .     ,    .    .        ,              .      ,    ,     .        .  ,        .    ,         ,   ,        .

,         ,          .      ()    (  )   .








 

            ,        .    ,             ,   .             .


 ,      ,      .








 ,  -  .



       .

    ,    ,       .


   

 ,           ,     .     .








  .



   ,       .    ,              .

, ,        ,     ,      .   ,     ,      .            .


 

      : ,   .

  .

     .

         .

        ,    .





  

        

  ,         ,    ,    .        ,           .           .     ,    ,     . ,      ,             !  ,      10 ,       ,    1.     10   .   -       .      ,       .

  

  ,     24   ,    .      -       ,       .  ,     ,    .



     .  ,            ,     ,  ,     .          ,   ,       .     ,         ,        .





 2

  ( 1)





     







,                .    ,     .        ,     - ,  ,  -       .

      .         ,      .      .  ,     ,   ,    ,      .

    ,      ,         :

 ;

 ;

 ;

 .


  

      -.           .           .

        .    ,  ,    ,     ,        .      .   ,            ,     ,      .  ,   ,      ,   .   ,    ,  .         .

 ,   ,          .  ,     ,          .  ,       .








  ,        ,   .








 ,     ,     ,       ,      .          ,   ,     ,        .    , ,   ,       .    ,  ,      ,            .



   

    ,           .

      ,      ,     ,         ,     .  ()        ,      .

    :  ,      .   ,  ?

       ,            .   ,  ,  :           ,  ,      ,      :  ,  , , .         .           .

       -.        .              . ,  ,      :      ? :      ,    -  :    ,  ,  ,   ,   .

   ,      .            ,    ,           .        ,  ,      ,         ,         ,         .



 

          .    ,    ,    .

        (     ).     , ,   ,          ,   (            ).        .

 ,     :       ,     :  ,     ,       .       , :     : , , ,     ,     .

  , ,      ,     ,   ,      .   ,    ,     . , ,   ,      .        ,    .



      ?

    .     ,         . ,     ,  ,    ,  ,      ,    .

,        ,    .      ,         .  ,   ,  ,     ,        . -          ,       .     ,     .


 :  

       

     .    , ,   ,  ,  ,    ,     .                       .  ,  ,  ,    ,     .            .

        ,    ,   .   ,     ,   ,   -       .

,               ,         .

          :    :    , .     ,     ,     .  ,  ,        ,         ,   .       ,     .  ,        ,  .

    :    ,   ,     :   ,            .



    








  .

     .

.

.

.

   .



  

   ,     .   ,     ,      .         ,    .

  ,    ,     .   -    ,      .



     

     :     - .           .        ,           .    ,        .     , ,  ,    .           .





   ,     ,   ,          .     ,         ,     .  ,        - .      ,      .

,    ,      .                     .     ,         .            .        .      ,   .





    ,    .             .  ,   ,  -   ,      ,     ,           .         ,  ,   .      - ,             .

,      ,  ,     . ,            ,  , , ,       .





    .    ,  -   .  ,    ,      .          .             ,        .         .  ,         , ,   ,     .    ,   .

      .     8.30,   9.00,     .         .    :  .    ,  .    .       .    .    .       .   .  .      .   ,      - ,   :   ?     .      ?        .   ,     .

   ,   .       ,        .     ,     .  ,     . ,     ,      ,   .      ,         .    .

       .   ,   ,      .     .      ,            .     ,      .      ,      .



 

     .     ,    .  ,      ,      .     ,    ,    .         ,         -.



       

    ,     ,      ,  .            ,   .  ,      , -   ,    ,    ,    - ,     .      ,      .  ,    ,      .       .


  :  

 ,   

          .     ,     ,   ,         .

            ,    ,   ,    -    .           ,     ,          .       ,    ,     ,            !



    








 .

.

       .

    .



 

        .           ,       .                ,  -    .





   ,          ,     .   ,      ,   .            ,  ,  -  .         ,   .             ,   ,   -       .       :    ?



       

        .  ,          ,  .         .     ,    ,                .



     

    ,  ,             .          .       .  ,        ,    -,     ,        .  ,     ,              .         .

    ,    ,  ,     .     ,      ,   ,    ,      .



       

   ,    ,     ,     .      . , ,  ,  - ,   ,      .     :  -   ,  ,  ,  .    ,   .  :

,      .

,       .

       .

      .



    









   

      .      .     ,    ,    ,     ,    .      .

        .           ,  ,         .



  








    .

 .



    

     ,        ,        .      .

      ,    ,   .           !        .

         .  ,    .

         .         ,      .

                 .     .       ,   ,   ,    ,        (    ).  ,   ,    .

      ,     ,   .       .                .                .   , , ,  ,    ,      .

        . (,  ,     !) ,             .  ,        ,   .     ,      , ,     .

       :      .     ,        , ,      .    ,    .



 

,      ,       ,        .   :   ,   ,     .   ,    ,    ,    .



  








  .

 .

 .



  

   -    .   ,    ,    .             .

      ,       ,       .   ,        .

    . , , ,     ,     .  :        .



 

       ,    .         ,        .       .  ,               .          ,   ,   .              ,      ,      .       ,     ,        .



 

      ,            ,      .    ,      ,              . ,   ,          ,   .          ,                  ,      .


   

         ,     .            .            ,       .



  ,           .  ,            ,      .



  :  

     ,      .       ,     ,     .       ,     ,      !   ,         .



     








.

.

 .

      .

 .





         .         ,   .              .      .

,     ()       .         .      :    ,    .      ,   .       ,    ,      .

 ,    () , -,     ,   .       ,      ,  .            .    ,   .      ,     .            .            .








       .      ,   ,   .     .      .      ,       .         ,         ,       .

     ,     .          ,     ,   .

         .    ,    ,    , - ,    ,        ,        .

,     ,     ,              .         ,       ,        .    ,     :      - .             .   ,           .          ,        .

        ,          ,  ,        .

      ,      .       ,         .    ,      .   ,   .  ,   ,      !








      .



      ,     ,  ,   . ,     ,   ,     ,       .   ,      ,       ,         .  ,     ,       .          ,       (    ).  ,  ,       ,           :   ?   ,      .     .  , ,   ,      :    ?,      ?,     ?.   .   :    ,     ,    ,    ,           .         .





 ,     .    ,       .       ,        .       ,    .

    : , , , ,   ,     .       .   ,    ,    ,        .     ,     . ,      ,   ,  ,  ,     ,     ,       .       ,    ,           ,    ,      !

 ,          , ,     ,   . ,    ,     .        ,      .           ,  ,       . ,          .      ,   ,        .        .      ,      ,      ,      .         ,    ,        .        ,    .

   ,       ,          ,    .    ,          ,        .  ,    ,       ,    ,   .








   



          ,   ,       .



 

         ,      :  -  .  ,        ,   ,       .         .       ,       ,         .

 ,             .      ,     .        .  ,  ,        ,   .   ,        .         .



    

   ,          .            ,        :      -. (,        .) ,   , ,       ,         .



,          ,         .


     ,  - ,           . ,       ( ,   )      .             .   ,      .   ,    ,    .

          ,  ,           .

       .  ,         ,     .      ,    ,      .

           ,      ,   .  ,             ,   .  ,        .    ,   .

        ,         .     ,   .              .

           ,           .    ,       ,    .      ,    .

              .      ,   .       ,     . ,           ,     ,    .             !

 ,            .                 .

    ,     ,   ,  .    ,        .        ,   -  .      ,        .

     ,        ,       ,  ,             .  ,          ,       ,    .

         .     . ,       .        ,       .



 

     ,      ,         .


      ,       .   ,      ,   .

       ,      .

      ,     .   ,       , -  ,     .       ,     .  ,        !



  ,       ?

 ,           ,            ,   ,  ,    .      ,     .

   ,           .

 ,       ,   ,  .  ,   ,         .                .








  :  

 ,  ,            .         ,    ,     . ,       .

                 (    ).      .



      








.

.

.

 .

.

.

   .

 ,       :        .           .





    ,   ,   .        ,      .



    .    ,     ,   ,   ,     .  ,          ,      .



     .           .       ,       ,     .  .    ,  , ,         .  ,      .

 

      ,          .    ,          .        .         .          .



, ,   ,    .   ,      .   ,  ,      .          ,    .    ,     ,               .

       .  ,     ,    ,       .     ,    ,     .   ,     ,    . ,  ,      ,      ,    ,          .



 

  ,       , ,      .




  ,   .     ,           .

  

,   ,     . ,       ,   .            ,     .



  

            ,        .      ,                ,    .         .           ,    ,           .

        ,        .    ,      ,      ,      .



  

     ,     .          .

   ,        .        .

    ,      ,    .   ,      .          .   .





     

   

     ,           ,     .  ,       ,       ,       ,    .

  

,   ,  -  ,    ,      .   ,     ,    ,   ,        . ,      ,       ,   .  ,   ,     ,     ,       .           .

  

        ,    ,     .





 3

  ( 2)





   


,             ,   ,     .      :

1. ,     :     .

2. ,      ,   .

3.      ,   .


 1.  ,  

    ,   :   .           .



 

  :  ,      , ,    ,        ,       .


, ,    :   ,    . :     ?,      ?,       ?.

   ,      ,   ,    .



  .

,     -.   :      ? ,   .     ,   .     :            .

 ,  .     ,    ,        .   - ,      ,         .  ,  :     ?   ,       ,   .       ,   ,       .  ,  ,   ,     ,        .

  - ,     ,   . ,    . ,         - ,    .   :     ?   ,   ,              .



  ,  ,     ,     .     .

            .   ,    ,      .



    

  ,    .    ,     ,        .



 , 腻

 , 腻      .

 ,   ?

 ,      ?

 ,     ?



            .

       , ,       ,      ,         .



       

    ,      .

    ,    .

   ,     - .



 .  ,       ,    .       ,   ,     .

,    , , :      ,       ,  .



 

,            ,      ,   ,   ,        ,      .     .



 2.       

       

     ,                 .  ,     -,  .     ,        .  -    ,             .








         ,     .       .      .

      .            .   ,      ,      ,    ,         .     ,          .  ,     ,  ,        ,    ,     .



          ?

 : ,       .    ,     .           .      ,     ,  .








        .       .       ,        .      ,   ,       .      ,       .  ,     ,    .



 

        .    !


,            ,     -      , ,       .      ,    . , ,   ,      -,       .        .         ,      ,       .       !      ,           .








 

       . ,        .    ,  .    !


  

    ,    ,        .       .

     .    .    (  )    .

 :   ,    ,     ,          .     :   ,    ,   .    ,     ,        ,   .

   ,   ,       .               ,  .   ,  ,    .       .      ,      ,    .               .    ,    .          ,       .       ,  -    ,   ,    !

         .  :      ,  .      ,             .       .    :  ,     .    ,    .      ,      .

   ,    ,         .         ,         .   ,     .



   

      .     .        ,   .   :        ,    . ,   ,       . ,       ,    ,       .       (      ),          ,     ,      .      -.

     ,       :       .       ,       :    ,    .      :  ,     ,         .        .



 :         

     ,   .      ,      .       , ,  ,  ,        .           .

    :   ,       ,    .     ,      .

        ,     ,       .          ,  ,  ,      .    ,         (             ).

,    ,     ,   .           .








  

,      ,    ,     .   ,    .    ,    .         .    :    ,   ,        .     ,       .    :        .

 , ,   .   ,     ,        .      ,       .

       .   ,  ,     ,   ,  .     ,       .      ,    ,       ,    .



  

 ,           : ,     ?       ,    : , .    -  ,   : , .    ,   ?

        ,    :     ,     ,   ,    ,   . ,    .     :   ,         ,   -   .      .   : ,   ,    .      ,           . ,         .              .      ,        .



   

       .     ,           .        .

          .       ,    ,         .          .      ,   .








:        .        - ,     : ,      ,   .       .          .  ,  !      :  ,       ,     ,     .        .         ,        .       ,  .     ,       .



 

      ,      .



 3.      

   ,     

        ,       .       .    ,   .           ,       ,   .

, ,   .   ,     ,                .          ,   .           ,   .      , ,   .        ,    ,      .

 ,  ,     ,     ,     ,   .  ,        ,   ,     .          ,      .



,   

     :        .       .








    , , ,    .      ,        ,     ,  ,      .        .       ,   ,          .        , ,     ,    .



   

    ,     ,       ,     . ,        ,     ,     ,    .        , , ,              .

        .           ,   , ,   , ,     ,   ,  ,    .    .     .



 

    ,   ,      ,        .             .  ,            .

       .          .      -                 . (   ,         .)      .        ,       ,    .

          .      ,    .  ,  -     ,  .  ,    ,     ,       .          ,          ,       .  ,     ,    - ,      . ,      ,     .               ,         .  , ,    ,    .

     ,      . ,       ,      .    ,       . ,       .    ,      .

  -      ,    ,  .    ,      ,        .    ,        ,        .      ,          .        .  ,       ,    ,    . ,          .

       .     ,    ,                .

,          ,    ,      .    , , ,         ,        .     ,       .   ,   !

   ,      ,     .     ,     ,      ,            ,    ,     .              ,      .       ,           .



 

       .                .

     ,    ?     .         - .     ,  ,     ,    .        . ,  ,  ,    .              [3 - , ,     .   ,     ,           ,       ( ,  ,                 ). . .],  -          .         ,    ,    ,    ,      .



       

             ,       .         .  ,  ,        . ,       ,       .

       - (   ,      ).      .  ,  ,      ,    .     .   ,       ,     .     ,     .          .       ,    .  ,       ,    .

 








 

    - , ,   ,       .    .    ,  ,    .     ,  ,            .

      ,  ,   ,           . ,   .     ,  ,   ,       ,   ,   .      .

      ,           ,          ,     ! ,       !








      ,                .     ,       ,    .      ,  ,    ,   .       ,      .  ,    ,  .      ,     ,     .

   ,         ,    ,       .     ,    ,            . ,     , ,     !

      .             .      ,    ,  -  ,    ,  ,      .           .        .   ,     ,    ,   . ,         ,       .



   

   ,           .          ,        ,   .    ,       .         .



  

  ,    ,          .

     .          .       ,    .   ,         ,        .       ,    .    ,  ,       ,          .    ,     ,    .  , ,   , ,     ,       .  ,            ,        ,     .       .   ,        .

        .       ? ,     .           .          ,   -     .      ,     .             .     ,     !     ,    .        ,  ,    .      .          .    ,     .      ,       .



    

        ,    ,      .   , ,  ,     . ,    ,   ,   ,    ,    .

             ,           .      .             .

         ,   ,  ,   . ,        ,      :    ,     .      ,       ,       :  .     :   ,     ,  ,    ,       ,      .   , :    ,    ,         ,     ,    ,      ,     .

,    ,   ,  ,        .         ,       ,     .

       .       .       .  ,     . ,  ,  .         ,       .  .    ,       ,    .  ,     ,   ,   .



    

    ,      . ,     ,   .      ,     .  ,   ,      ,      .

    ,    ,   .      .  ,    ,   :     ?     .  ,    .   ?               .  ,  :    ,    ,   :       .      .



  

   ,   ,       .     .    .  :   ,    .    ,    .  ,    .   ,      ?             ,     - ?

          .   10   ,   :     .    .  ,  ,       ,   .     ,   ,         .    !

      

       ,    .   , , :      ,   :           ,    .   , , ,    .    .

(    ,    .       ,  .    !)

     ,       ,    .    .        .     :           .     .

,         ,        ,    .     ,           .  ,      ,   , ,   .  ,       ,        .

     ,   ,      ,   ,     ,      , .       .

      ,               . ,   ,       ,     ,            .            ,        .

    ,    .   . ,       .  ,    ,     .    ,       .



 

              .  ,            .


     

               .  ,      ,      .   ,   :     - ,      -  .   ,   ,      .     ,     .



     

   .     ,         .     ,     ,       .

   ,     ,  ,        ,       . ,       ,   ,   .   ,       ,     . ,    -,  ,     -  . ,          ,     .       ,     .     , ,   :     ,    .         ,           .      .   :   - .           .   -        ,         . -   ,           .  ,     ,     .

    ,   ,     .     ,          .    ,            ,      .             ,   ,    .       ,      .      ,      .      .  , ,     ,    . ,       ,              .





        .    - ,     .    :   .          ,           .








   



   . ,      .  ,   ,     :    ,  ,    ,   ,      

   ,        .   ,    , :    ,     .  ,   ,     :   ,       , , , ,   !              ,     ,     .   ,        .    ,    . ,   ,  ,  ,        (    ),      ,               ,    ,   .   ,    ,    ,       .        ,      .       .           .








  



        . ,      ,         .     :     ,    ,        .                 .      ,   ,   .    ,    .

           .    ,           .

,      ,     ,       .    ,           . ,        ,     ,       .

          ,     ,   -    .        ,       ,      ,  .



 

              .   ,    .        ,   .    ,    . ,            ,    .  ,    ,      ,        .



 

  .    .


     ,     , ,   ,  ,   .          ,    .      ,      ,  . ,     ,         .



  

   ?..   ,   ,  ,        .

      .

     .

   ,     .

  ,     .

     : ,   .



 

     :









   

 ,      ,     .  ,        .   ,   ,     .        ,   ,     ,   ,   ,    .

      .  ,       ,      ,        .   ,     ,    ,     .  , ,        ,      ,   .        ,          .

    ,      .      ,    180      .       ,    .





 4

- ( 1)





   







-        . (     .)       ,    .         .  ,          ,         .


:   

  ?

    :

       ,      .

    ,   .



    ?

  ,  ,  ,     .     ,    ,       .          ,          .       ,              .      ,        .



    ,    ,     ,         .


   ,       ,          .



      ?

  ,  .      ,      .       ,   .     ,   ,  ,   .     ,      ,   ,    (       !).  ,       , ,    -      .

     ,  -     .         . ,        .     ,     .

,          .  ,     ( ,    )  .



   ?

 ,     ,    4       20    .  ,    ,         ,       ,         .








 



       ,        ,  .



   ?








        .

        ,   .

        ,   ,     .

      ,      .


  




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/stiven-piters/paradoks-shimpanze-menedzhment-mozga/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


  ,       ,     ,        :        .  . .




2


     Psycho-lo-gical Mind,          (      ),       (       ),     ,    : ,  ,  ߻. . .




3


, ,     .   ,     ,           ,       ( ,  ,                 ). . .


