  -  ( ).     - -  
  


      .     - -  





  -  ( )





    - -  



      

   . .



:

1.   .

2. -   -  .

3.   .









     ,        (  ,   ,      )      (    ,    ),   .

         .

 : ,  ,  , ,   ,  , 



     .

 .    ,      .    .    ,   .       . ,       ,    , , , ,   ..      .



 .       ,  ()    ,  ; ;   ; ; ,    ; ;   ..        .

      ,    (, , , , ,   ..).         ,     .



   ,     ,   ,       .         .

,    ,      ,     .     ,     ;     ,      ..



 .      , ,   ..     .

               .

     ,          , , ,        .




 


 

  . Ҹ  .     ( ),     ,     .    .       .    ,    ,   ,          .      .



 ,   

              , ,     ,     ,   .           .




 



        , ,  . Ÿ          . ,   ,     ,     .



  .    ,        ,     ,          .        .



        ,       . :  !     ,  ,   ,    ,  ;    , ,  , ,   ..

  :  ,  ,   ,   ;  ,  ,      .

        ,              .



  :

- (  , , );

 (, ,   , );

;

  ( ,     );

  .



,   :

  ,        ,      ;

   ;

     ,  ;

     ;

  ;

 ,    ;

  ,    ;

  ;

;

  ,   ,     ;

  ;

    ;

    ;

.




    


-.




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/raznoe/metodiki-provedeniya-sportivno-ozdorovitelnyh-zanyatiy-s-primerami/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


