 .         
 


  .      
 :  , ,   ?

             ?

      .       ,       ,     ,     ,    .               .

  :

    (           );

       (  ,    );

    ,    (, ,   ..);

       .

C  .





 

 .         



  .., , 2023

  .., , 2023

  ..,  , 2024

 .   , 2024












   ?

!   ,   , ,    .

  , ,      ,          .         :          50     . -  ,  ,    ,  ,       .             .     ,     .

    ,   ?    ,      ?      ,    , ,  ,      .         ,  ,      ,    ,    .     ,   (    ),  ,     -   .        (, , )        ( ).     -  .

  ,        .    ,         .       ,     -,        .           ,      ,    ,    ,   .        , ,   ,     ,              .

     .     .

 ,         ,       ,     ,   ,                 .




 ?


     .  ,  ,      .     ,          .

       33 .   ,           ,   .      ?

         ,   .        -      - .   ,  ,      + ,       ,           .           . , ,         .       ,      ,               .

 ,          .   ,     ,               ,             ,   ,    .       ,       ,  .  ,        .           ,   .               . ,    ,     .      ,  ,        .   .

          .         ,    ,     ,      ,  .   ,     ,     .     .  ,   -   ,         .

    2016 . 1 2017-   .      ,    .     [1 -        .].     ,         .      ,    ,  ,  , -    .

                  , , ,  ,  .       ,       ,      ,     .      - ,          [2 - ,         ,                .   ,       .]           .      ,    .   

  ,        .     ,  ,     ,     .    ,       ,   ,              .      ,   ,         . ,  ,   .

         ,    ,     ,   .   ,  ,           .   , ,   .    ,      .

  .

   ,     ,  .    ,        ,       .    !       , ,  ,     .         .      ,      ,    .        .      ,           25   ( ),  ,    ,          .      ,       . (  , , .)

,       .        ? , .      .   ,  , , , ,  ,  .   ,    .  , ,   .   ,     ,    .    ,   .

   , , , ,       ,   ,       ,   ,         ,     .  ,      ,           .   ,             .

     , ,     ,   ,   ,   .       .         ,     .      ,   ,     .       ,    ?

    .     ,   .

     ,   ,    ,          . ,  ,   .   .




  ?


     : ,      ,  ,   .  ,     ,      ,       .    ,         ,     ,         .

 - ,       ,      ,     ? -  10 .     ,  -  -:    !,   : , ,   - :       ,  -      : , !!!    . .       ,      .   ,       ,     .    .     .



,    ?



    .  .  .          ,      .    ,          .     ~200  ,      ,     ,   ,   ,  .          ,    .          :      ?

  . ()

   ,          ,    .         ,         .  .



        .    ,       .  ,    ,               .    .          .      ,      ,       .       ,  ,    ,       .  ,         ,        ,       ,      .     :    ,    18, ,   ,   ,       .


   , ,   ,  ,    .  ,  ,  ,      ,        .       :    ()? () ()!  ,       , ,     .

        ,          .       :    -?  - !    ,         .

            ,   ,     ,    ,  ,    ,    ,            .   ,      ,    .    ,   ,        ,  ,    .      ,   .

      ,  ,       :  ,  ,       -   .

        .   ,       ,       ,           .     ,      ,      .

 ,     .  .

       (  )       .

    ,      ,   ,   ;                 .       (   ,      ).

    ?    ,    ,     ,    ,  ,          ???

      ,   .     ,   .   ,     .

   ,   ,      ,    .   ,                ?      ,   .    :     ,  ,    -       10 ,   10,      .

        ?      ? .




 1.   :   ?



      ,               (-, , ,    ).         ,    ,          .              ,       .

 ,        .         ,      ,     , ,    ,       . .

 ,     ,      ,    ,               .          50,   ,  ,    (   30)     ([3 -   .]25) (     -10: -66  R-63,5     ),      .         .   ,       .  ,    ,      ,  ,           .

         .      - ,  ,      ,    .              (  ,        ).      ,        .   ,    ,    .

    .          ,         ,     ,         .    .    ,   ,   ,     -  .       -             .       ,       ,    .     , , ,     ,      .

,       ,    , , .      ,           ,      ?

.      ,      .       ,          (- ).

           ,  ,             .   ,          .

           .




  :  ?


    ,     .      ,        ,    .   ,    ,         .    , ,   ,     .

  -.  -,    .

   , , , ,      ,  ,  .  ,   :    ,    , - , -   , ,             .        ,      .  ,       ,      .

      ,   ,        ,     ,        .    ,      ,   ,     ,    .  ,   ,   ,                .

       - .

           .  ,    ,        ,    - .

   ,       ,     ,      .        ,      ,    .

      ,   ,   ,   ,      .       .       ,         ,  ,  .    ,      .               .

,        .



 

    . , ,   ,   -     .    ?  ?    ?  ?  ,       .

  ,      ,    .             ,   -    .  ,    ,     .     .



       .



 

 .

         -   ,    . (    !)          .

,       :   , , , ,  ,     .         .  ,  ,      ,     .   ,   ,   ,   ,    .     ,     ,    ,   .

   ,   :       ,     ,    .

          //  .       (, ,      )     , ,    .   ,       .



,  .



 

     (     , , , ,        ).    ?  ,             ,     ,      ,  ,   .

,  ,     (,      ),      (,  ,      . 31   ).           ,           (   ).

        ,    Zero.     ,          .



  !



 

       .

       .         ,     ,    .      200 ,   ,    .               .

      ,     : ,    ,   (,  ), ,  ( ),  ,    .    ,       .   ,       .     ,    ,  .

                .



  ,    .   !



 

   .

  ?   .   ? .    ? ,  , .   , ,  ,     (   ,   ).

       ,            .



   !



  ,        .   ,  ,       .    ,   ,      ,        .

     ,       ,      .




 2.       


   !,    !,    ,     !,      ,    !                      !        ,                ,   ,         .      ,     ,   ,    .      ,    .    .

        . -     ,         .



 :

1.    ,   ,  ,     . ,       ,     .   -    .

2.       ,   . ,         (  ,   ).

3.    .

4.      ,         .         ,       .      ,    .

5.     ,     .

6.        .

7.     :     .

8.  , ,        .

9.    ,   . ,    ,     .         .

10.      .   ,     ,   .



 :

1.    ,     .

2.  ,   .

3.    -   ,   .

4.      .

5.       ,        .

6.    ,       .

7.      .       ,    .

8.        .

9.     .

10.    ,      -  ,     .



  :

1.       ,       .        .

2.    ,       .

3.   ,     .

4.  ,   ,    .

5.          .

6.   ,     , , .    :   ,    .

7.           .

8.       , , .

9.     .   ,    ,      .

10.     .      ,   . ,     ,    . ,  ,    .



  :

1.     -    .

2.         ,           /  .

3.   , ,   ,    , ..   , ,  ,      ,    .

4.     ,      (2     )     ,             .

5.      ,       .

6.     .

7.    ,   .

8.          -     .

9.        -   (        //).

10.      ,     -    ,       .



       --,     , ,        ,     -  ,       ,    .

      ,  ,      ,    ?    .        ,             .    ,          ,               ,      . ,       .       .             .  ,  -     ,      ,       ,          ,     .       ,          .

,        !     ,      .         (   ,  ).        , ..         .     ,     -   ,  ,     ...  ,       ,   ,    ,   ,     ,    .

      ,      (    , ,      ,      ),   (     ,     )     -  .        ,   .   , -     ,        ,    ,   .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/karina-kikimora/ne-pp-kak-obespechit-svoy-organizm-vsem-neobhodimym-iz-lub-70319599/chitat-onlayn/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


       .




2


,         ,                .   ,       .




3


  .


