        . : -
 


     ,   ,     .         .     ,    . , ,         ,   .     ,         .





        

: -



 


    ,  ,    



 ,2019



ISBN978-5-4496-3828-1

     Ridero







    2005,   .

ʠ     20    .     . ,            ,   ,   : , , ,  ..Ӡ   , ,       ,   :     , ?. ,    ,      ,    , .  ,         , ,         .   -      , .     :   ,    .  . ,      .   , 렖 .     . ʠ    ,     .     ,  - :  .  ,   , ,  .      .   , .

  .   ,  .    ,   ,  : , ,    .   .      ,    .  .     ,       ,    젖   .  ,           ,    .    .       :  ,      ,          .  , ,      (). , ,    ,   , , ,  .

    . , . ,    , ,  .  .   3  , 3   . Ƞ   렖 .   ,      . Ƞ  .      ,  ,  . !   :  ,  ,   ,    ?!  ..:  ,      ,  ?.     :     .   . Ƞ      , -  .   2009        .  .    ,      ,       .

 .    ,  ,   ?  ,            .     :     ,          .     .    ,       ,   , ..      .  50   ,      - .            (     ),    , .. .            ,   .

 2015   -  

 Ѡ   ,   ( (. ???  . ????? )    ,            ( )).

    ,    ,     ,   ,    ,              .

    : Ġ   , ,        (   ).

      , , ,          .

      ,   ,  .                : ,  , ; , , , , ,    ; ,   

 , .  .  , 

 ,  ,  , , 

,   , , , 

, ,   ,  , 

, , , ,  , , ,    . Ƞ          ,   . Ƞ            .

       ,    ,  ,   ,     ,  , ,     . ,    !

2018   .

       -    .         ,    .     ,      ѻ,      . ,     20,      .

 ,        (),  ,     ,      .     .         ,       .

    ,       .    ,       :     , , ,        ,       5,       .




         



  (. )   - ,   ,  ,       .

  ,  ,          ,    .

  ,      ,     ,    . Ѡ ,        ,  ,   ,  ,   ,          .         

           (2000.)  032102        (  ).       ,     -; - -; , - -  .

    -       ().

   .

  ࠖ    ,              .

     ,   ,    ,          .

  ,              .

              .

        .

  堖    ,    ,               .

   .

     , ,   

ʠ    ,   ,     .

 :

		    ;
		    ;
		       ;
		        ;
		  .

       ,       .

   :

 ;

     ;

;

    .



  

  

        , ,  , , ,  .       .  , , , ,  .

 ,       , , ,               .

       ,         ,   :

 頖          .

 頖     ,      .

     -     .

     ,      .

      .




   


           ,          ,          ,       .

          : , , ,  ..

   :     , , ,   ,  , ,   ,   ,              .           .




  

  


          ,    ,    .          .         :

		     ;
		      ,   .
		   ,       ;
		     ;
		   ,     .




 


		    :
		    ;
		    ;
		    ( ).




 


           .                .            .

   ,    :

 ,       ;

       ;

        ;

        ;

           .




 


   ,           - . ,       .   ,    ,      .     ,       . ,  ,    () ,  ,         ,   .

            .




 


           .

     :

   (    ,    );

    .

   ,    :

		     ,    ;
		       ;
		     ;
		      ,    ,  .

 - .

Optimum () .

 ,             .

     ,       - .

         :

1-    ;

2-        

   ,         , :

    -    ;

      ( )  ;

          ;

       ;

  -  :

        .

      ,   .

   .

          .  ,    ,             :

    -  ;

          ,    -    , ;

                ,        .




    Ѡ   .     


Ѡ   ,    ,  :   (   ),     ,         ,    .

ѻ     , .. ,      ,         (- )      ().        ,       .

      , ,     -  (),    ,    -       .




-  














   ,     .     :

  ,

 ,

     

  .



  ?   :

 ,   .    .

 -  ,  .  ,     ,  ,  (, , ,  ..).     . ..   .

    -    ,  - ,      .

  ,  , ,       ,    .



    ,  ,    ,   ,  .    .     .        ,         . -  : Ƞ       .  ,     .







        .        (,   ..),     :  . ..  :   ,   .. (  )

   .   Ѡ:

 . ..     ,     ,     .

    .   .

     ,              .

      .  ,       4-    80.

           ,       ,   .   ,    ,      ,      .

    ,      .

           .



 ,  :

 ,        (,   ).

 ,    ,    .

 ,      .

      .



   :

 (, ) 젖   ,      ();

 () 젖  ,     ;

 ( ) 젖  ,     ;

 젖     .



    ,          . ,   ,    ,   .



,   :

   ,      .

       , ,   .

        , ..   , , , .



      : 206頖 17- , 36, 639 ,  230.

     .        ,   ,     ,     .



       ,   .   ,      



       ,       .      (),  .. 1995, 젖      - ,           .   , , .



     頖    .

 ࠖ     ,       .

      ,      (),  .



       ,        ,   .              .

      (   ),      .




    


     - .

 蠖    - .

 :

堖   (,  )

堖   (, -).



    .            ,          .

    ,   .

     ,           .

 蠖      .  ,    , , ,    , .

       .    ,      .

        ,     




    


蠖    ,     .

 ,   ,   ,           . ,      .

,    ,     .

,     ,           ().



    :

  Π  ;

  L     ;

  d       (,      ).



F    F,       .

F    F,       .









  


          : M=Fd.

   ,      (F)   (P),     :

1    ();

2    (),  ;

3    (),  .



       .   ,     ࠖ     .




   


         .   ,     .

    .

 蠖 ,     ;

 蠖   ,    ,   .



     ,    ,     ⠫ .



      :

 ( );

 ( ).

             .

    .        ,   蠖 .          .        ,   ,      .



  -        .

Ѡ  -      (  ),    .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/sergey-demin-1243770/uchebnik-po-russkoy-ozdorovitelnoy-sisteme-na-osnove/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


