          
  

  

  


    ,             ,     .     ,           .      , , ,     .





.. , .. , .. 

          








         50-                      [1, 5, 55].

        ,   2008 . [122],        ,    .    ,              ,    ,      [165].

  ,       -.     ,         ,                 [8, 24, 49, 73, 136].  ,          ,        [123, 125].             .

                     ,   ,     [30, 133, 139],    .

  -           ,         [6, 22, 30, 32, 42  .].      .      ,       ,    ,              [165].

             .      , ,   [12, 36, 53, 68, 72, 88, 114, 148], ,  ,            .  ,           ,        .

                    [26, 50, 67, 85, 134].

     ,          -     [2, 11, 23, 34  .],         [59, 75, 104, 132, 174, 188],       [80, 93, 103],          [165].




 I

-      



           ,  -    ,           .           2.4.4.1251-03 -       ( )     28  2001 . 390            (, ,   ).           , ,    ,                .




1.1.      


        .          .        ,          .        1970- .,       1980 . [51].

         ,       (),   1895 .

 1949 .                 .    ,      ,       [1].   1994 .                 6-  ,   ,       ,       .



 1

  






       ,      .       ,    .         .         (        28.03.2008 .),      :   .        : , , , , , ,  ( ),    (, , ).          (  ,      10.11.2010)    .               (. 1).

         571  22  2013 .       ,         .        .

              ,     .




1.2.    -



                 . 2   -,          .         4-5-            .

   -               .

       () 10 %      ,    ()  10 %,    ()  9 %,     ()  9 %,     ()  7 %.                .   ,       ,      ,                 - ,     ,       .



 2

          [148]






        ( %  ):   20 %,    20 %,    24 %,    27 %,    29 %,                    [148].

        ( %  ):   40 %,    30 %,    36 %,    36 %,    35 %.             30 40 %       ,         ,      .              . ,            1000  (  250,   754),   69 %      .

             .  ,              75  30 % (  75 %,   60 %,   50 %,   40 %,   30 %),    , ,   25  70 %.

                  ,   120       320     .       ( %  )     30 %  35 %.

          .   , -,   , -,            [34, 85, 148].

             .       ,            .            .

    ,      ,       ,  , , ,          .        ,   ,       .                     .       ,       [148].

    - [148, 149]:

1.     (, , ,  ).

2.       ( ,  , , ,   ).

3.      (, , ).

    - [148]:

1.     - :   , , ;   , ;    , ).

2.     :          ,  ,  - ;

         ,   ,     ..).

3.      :          ,  ,    ..;        ,  ,    ..;  -     -   ..).

     ,    .

        : , , , , ,    - ,   , , , , ,   ..

   -       -   .         , ,   ,   , , ,     ,   .          -  [60].




1.2.1. -   


      , , ,           .                       [79].

         (  )            .         ,     ,                  [149].

       ,       ,         .       ,      ,           ,   ,          , , , -    .

           .                .        ,        .            [142, 157].




1.3.  



         .        . 3.



 3

   [148]






     ,       :

1.     -    .

2. ,       .

3.      .

4. -, , -  -    .

5. ,    .

6.      .

7.   ,      .          .        .   ,     , ,     ,         .            .                        .              ,      .

          ,       :

1)     ( );

2)   ( );

3)    ( );

4)    ( );

5)    ( );

6)   (   ).

                   .        .              .    ,                    .  ,               .        .                  .

      :      ;     ;    ,            ;     ;   ;   ;    .

          ,   .             .       :   ,            .

    ,      ,          .  ,           , ;    ;     ;   , ,  ;  ,    ,     .

        ,  ,   ,  ,      .      -     .      ,  ,         .         ,        -          .           ,        .                 .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/natalya-soboleva-178/sovershenstvovanie-trenirovochnogo-processa-v-sportiv/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


