  .  - 
  


    .  ,  ,    ,           .      ,           (, ),     ,      .           .





  

 - 



  



  ,2019



ISBN978-5-4474-2916-4

     Ridero




 


       ,    .   -  ,      .         ,         , ࠖ .   -  ,     ().       ,  .     ,      : , .    ,    , ,        (  ),  ,       .   ,    ,  -   , - ,      , , , - ,   -   .   ,      ,   ,    .           ,    ,       ,  . , ,  ,       : -  , -    .       , -    ,   ,   -   .           ,  ..     vikont-ic,   ,     .

    : -, -.    ,      ,        .        ,     .

       ,       .  ,      ,       , ,          ,  - ,   .

  ,         ,     ,  ,   ,    .

 -  , ,    -,    ,  ,  ,  .     ,  .

-     ,   ,       ,   ,  .        ,   .

    ,   , ,         - .

Ƞ,       (    ),    ,   ,   ,    .             . Ƞ      ,   ,     , ,     ,   ?



        ,        .

    ,     ,     .








    ,      (,   ).  ,        .  ,    ,     ,   ,   ,  .




   


      -   ,  .       ,  ,  , ,    ,      .  ,      ,      ,  ,    .   ,     .

,   ,    -        ,   .  ,       ,    .      ,   ,    .       ,   .       , ,      ,  -, ,          軠   .    ,    ,    (, , ,  ,  . .),            ,    ,         .

,     .       .  ,        ,  ,       .            : , , , , ,  ..  ,        ( )    , ,     ,     ( ).

 ,   ,    -      ,  (- ),   (- ,   堖 -),  (- ),  (     ),      .

          .       .     .




 


 ,  ,    ,       ,   ,   ..

            :

1. ,       .

2. ,         ( ,  ..).

3.   .      ?

4.  ,         .

5.    . ʠ    ?

6.     ,     .  ,   .

7.     .      ?

8.    .     ?

9.     .    ?

10. ,    .    ?

11.       .    ?

      , , , ,       .  ,  ,   (    , ,  . .,        ,   ).  頖 , ,      ,    .

( ., .., .., ..  ,     , , 2001).

gerraa

,   ,  78,  ,     , 6 ,  . 1   , ,     ,        ,    . 2    ,        ,     ,      .

vikont-ic

,   ,  ,  ,   ,     ,    (,  . .).  ,            (,     ,  ,   ),  ,    .  , ,   .           .




  ⠫


		    .

(   ⠫)

		  ,  .

(    )

		, , , , ,

(   ,  )

		  .
		, , , , .
		  .

( ,  )







1.        , ,   .

2.      .

3.        .

 

    .      ,   ,    ..

(   ..   . - , 2009).




 


  

		  ,
		 ,  .
		   .
		  ,
		 .
		  ,
		 ,
		 ,
		 ,
		 ,
		, ,
		  .

  蠖       .   .   ,   .




   


Ӡ         .      ,     ,     ,  ,  .              .         .      ,   ,  ,      . Ƞ,        ,      .  ࠖ     ,    ,  , ,  .  ,   ,         ( ,  ,   ).   ,      ,    ,     ,        .      , ,    ,        .            ,      .

        ,   .     (    ),      .      ?   ,   .. ,     ,    - ,     ,     ,       (    ,         ,    . ,   ,   , , ,   ).     , ,    .   ,      .         ,        (     ,  ,  ,       ).  , ,        ,        .

   ( )       ,  II    .    ,      -.

     ?  ,      ,       .       (    ,   ,    ࠖ  ),        ,   ,   -    (,     ).    :        ,       ,  ,   , ࠖ . ,   - ,   - ,   ,      ,        .

       , , ,  -,  ..  ,   -     ,  ( )   .   ,          , ,    .         , , ,   ( )   .

     ,  ,   , ,  ,     ,  ,  ,     . ,          ,   ,       .            ,         (     ,  , ,       ).   ,     ,  ,    -,    ,  .       ,    ,         .

  ,  ,     ,     . Ƞ  ,      ,   ,    .

      ?   ,       ,  .

 ,      ,   .   :

   ;

    ;

     , , ;

   :   ,     ,    (  ),   (  );

  ,     ,      , ,  ;

    ,  ,   - ,  ,   - ;

 ,   (, ),   ( ), , , ;

      ;

  (   ) ;

   ;

   ;

   ,   ;

    (  ,  );

  , ,  ;

     ,   (   );

   , ;

 , , , ,  ,   ;

  ;

 , , ;

  ;

 ;

  ;

 ;

    ;

  ;

, , ;

 ;

   (, , ,  , , ,  ..);

      (   ,     ,  ,   ,   ,    ,       (   ),      );

ʠ    ,    ,         ,      . ʠ   :

 , ,  (,     );

;

 ,      ;

;

.

,  ,       ,    :

1. ;

2.  ;

) ;)    ..

3.   .

         : .., .., .., ..  蠖   ,  , ,2001

nadezhda_k

   (, )    .

vikont-ic

  .  .       .   ,   ,     . ,.




     


    ..    ( ,   86,  ,  ,   ):    ?

    : , , 蠖       (, , )   ( ,  ,  .). ʠ      , . .    ,      (,   ,  ࠖ    ).    ,     , ,  ,  ,  .        (  ,      ),   ,        .

   :

Ӡ      .  ,         6,4,   ꠖ 6,0,    11,0. ʠ           14,013,2, ꠖ 11,611,0.    39,0, ꠖ 34.        ,      ( 1   ).   1,51,7., . .    ,      . Ӡ      .

       ,          .

   :

     .       ,     30.    ,     .       .     .       ,   ,   ,   , ,.

           .       .        .

  ,         ,  ,   .   ,      .

gerraa

  :  ,    , ,    ,    .   ,    ,   ,           .     ,     蠖   ,         .       ,  ,   ꠖ   ,    

  , , .      ,        ,  . ., ,  ,  ,    ,   -      ..

vikont-ic

    . , ,  ,      (  ) .




  蠖  


  : ..  ࠖ :   . .: . .  , 2001.

         :

1.  ,     .     ,    ,    ,     .         .  ,  ,  ,    .

2.      , ,  ..

3.   ,    ,    .

4.   (56)  .      ,    ,   .

5.       1520.

6.        ( ),    , ,    ,      .

7.       , , , ,  .

8.    ,    .         4, 젖  .       ,  , .        301614.     젖   .      3435,  2524,  ࠖ  23.

gerraa

. , ,      .7? , ,  ,          ,        ?

vikont-ic

 ,   ,    .        ,     ,  ..,      ,  ,  , .

      (- ),   , ,  5- ,  .




  蠖 


   ..  ࠖ :   . .: . .  , 2001.       .

      .       , .      ,  ,  () .

       :

1.  .      .        -18-22,   頖 45 .      .    :  ,  , .

2.       ,       .

3.       :  ,   , ,    , , ,     .

4.       :  , , ,  (,    ).               ,   , , , .

5.        .             (     ,  ,    ,      ,     , ,  ).    ,     .

6.         ,    ,  .

7.        (      ).

8.          ,     .

9.        .       , .




  蠖 


   ..  ࠖ :   . .: . .  , 2001.       .

Ӡ    ,   .   ,    ,   .         .      .     ,   ( ),   ( ) .      :   ,   ,     ,   () :  , , ,     . .;    : ,   ,   ,   , , .

      ( ).     - . ,  ,    ,  ,    .

         .          : , , , , ,        ,    ( , ,  ).         (  ).

    ,    ,             ..       3435,  2224.   ,      ,    810.




     


       ,       .       ,       .    ,  ,    :

  ,       (   - ),     (,  ,  ,   ).

  ,    (  )         .           , ,      .

     ,     .      ,  , ,  ,  . ,         .    ,   .

       ,   ,        , ,  ,  .

            :      .  ,       ,     .

Ѡ           ,   .      -  - ,        .         .

        110120 ,      120130 .         150170 .

  ,       4060 ,    70 ,    8090,  ⠖ 120150   160 .

     ,     , ..          ,    ( ,   ).

      ,    ,   .

  ,  ,        .       (),          .     , ,   ,     (     ).

         ,     , . .    .

    .

       ,   2/4.           2/4(120/),     ,   3/44/4.               2/4, 3/44/4.

       ,      ,     ,        .

    (58)      , ,   ,        ,     ,     .

   , ,    .     ,  ,    ,    .      ()   ,      .

  ,     :

/   蠫  

   ໠  2/4

  ໠2/4

    2/4

   ⠖2/4

,  蠖 腠4/4

     2/4

  ⻠4/4

  ⠖4/4

  /  򻠖4/4

/   ---,       -ࠖ2/4

 ࠖ4/4

       ;   -;   (  4/4). /  , ,   .

    2/4;   ( ,      4/4,     )  頖3/4.

       (, ,   ): .., .., .     :  . : , 2004.84.

      :

..  . .: . , 1994.96.

.. :   . .:  , 1988.48.

..+. .:  , 1987. 160.

.., .., .., ..   .  . .:  . 1989. 4. . 98181.

.., .. . ꠖ .:  ࠖ 1987.77.

.., .. --Ż. -   : -      . .: -,35




 


    ,    ,  .   ,      :

   (-  ):     .     ,       .   .   ,    .

  (  ):  ,   .    .     .   .

  (  ):     .      .    ,   .    .      ,   .      ;       .   .        .

  (-  ,       ):       ;    .  -, -.    .   ; ;   .    ,   .   .




 


          . ,     (),   :

   

  

..   , 

1   

2   

 4.

 

..    

1  

2  ,  ,  

34    .

 4.

 

..   , 

12   ( )  ,   

34..

 45.

, 

..    ,  

12 ,    , : 

34..

, !

..    ,  

 810.  3,  .

  .

      蠖  :

  -

  㠖  .    蠖 .   ,    23 ࠖ    ,  .   :

		  ,
		,  .
		-, ,
		 !

-  砫, ,  .  :  !     , ,    ,   頖   . 蠖     ⠫ ,    . ,   ,   젖 .



      

  ,    

   .

, , , , , ,   (  )

  .  .

 ,  .

  .   .

   젖 

  :    .

 ,  .

 .

  蠖  ,

Ƞ .  .

       :

,   ()

  .      .   :

		-,  (, ), !
		  !



		   ,
		   .

     ,   ,  ,    .  .

    ..            ():      . .: -, 2005.        .




     




, ,     1,8   .       .          , , ,  .

vikont-ic

   :

       ,    .       ,  .

  -    .       ,   .

 ,   ,       .

  ,   ,     .          ?

  

           .

  , ,     ,           .            .      ,         ,     .

      ,    .  ,    ,     .   , ,         .       2    .      .

      .       ,         ,   ,     .     ,      .      :       ,    .

      ,  ,       :  , , ,     ,   . ,     .    ,    ,  ,  ..    .     .      ,      ,     ,       .  ,     .        10 12.



   , ,    ,   ,       ,      .

vikont-ic

    ,    ,     ,   ,   .

 

    ,     .          .      ,  ,      .         ,   ,       -  ().    :

 ,  :   ,   .   ,    . ,  ,     (), 68,   .   ,   ,   , 68.   .    :

 ,     .   -, - (   ).   , , ,  (   ,      ,        ).   -, -,     .  ,     ( ,  ,   ).  .    .      (   23).  510.   ,      (   ,      ).     .      57.    , , ,       (,   - ),         .




  


      .     ,     .        ? ,    ,    .

    ,     .  34 ,      . ,  ,        (  ).     , ,     34,   . ,     ,  :   ,    .

       .     ,       19.    ,    .  4    1,     1516.        510,     12.        812 .   ,           .

.      ,  .         .   :   ,  ,    ,   .       3233,    1 56,    1820.  -    ,      ,  .     , 46    .

    ,    .   ,      (, ),   ,     18.    (  ): , , , , .      ,         . ,    ,    35,  ,    ( 45),  20.       .      ,  ,   .     , , ,  .      .

 ,       .  ,    , ,         ,   ,  .         .      ,  ,     35,     .     ,     ,   .

Ƞ       .      ,      -   .  堖  ,             .     .       1012 .        18.     ,  1  ,  .        (1  23).    30.      ,  ,  .




    3-


        3  ..   07, , 1999.

,       :

1.    ,   .

2.   ,  610,   .

3.    (  , ,  )   23 (,     ,    ,      ).    ,   㠖 46.

4.      , , ,  ,  ,    . (     (   ),      ,         : , , , , )

      (,      ,  ,  ,           ,  ). ..  :

1. ,  .  ,     ,    .   11,5 (   ,        30,       (),   ).

2.  ,  . .. ,   ,  .   ,     .  , ,   .  46.     ,       (),     .     ,     ,       ().

3. . .. ,   ,  .    -,      (      ( )   ).

4.  . ..   ,  ,     .   -  ,   ,    .  35  .

5.  . .. ,  ,  .      .   3040 (   ).

6.  .  ,     ,   .  11,5.




 





  





 


     ,   .       ,     .

            , ,      ,   ,   ,  , ,   .

            ,  ,    . Ƞ,    ,   .    ,      ,     ,  ,      ,    ,     .   ,       ,    .        .

,  ,  - ,    .    - ,   ,  ,     .     ,      .

    : ,  .  ,  ,         ,        . , ,     ,       ,      ,        .     .

     ,    :   ,  , , , ,   ,   , .

    ,      ,   ,     .

        . ,     ,       , , , ,   . -      .      ,       . ,        .  ,         .

,   ,     .  ,   ,      ,    .

 ࠖ     ,   ,        .       ,      . ʠ ,     ,          . Ƞ  ,     ࠫ,         .  ,    , ,   ..

      ,        (, ,       ,    - ?).   -   - ,       (       ,       ).    ,    ,        ,    .      ,    - :  ,   . .,  ,      .      ,    - ?

      ,     .    ,  ,     . , ,      :

 ,   ;

  ;

  (   ,   ,      );

     ;

     ;

    ;

    ;

 -;

  ,  .

 ,            .         ,      .  ,      .           .

   ,          .

   ,    .   ,            .      ,           .       .    ,  .             .     ,         .     ,     ,    ,    .




 


     ,        ?.  ,    .

  ( ,  )     ,     ,     ( ,  ).     ꠫-  -,      , ,   ,     .     ,  , ,      .  ,   ,   (  ),      ,    .  , ,      (        ,    )?

  ,  ࠖ     (,    ,  ). ,       ,    .         , , ,  , ,   ( ,  ),    ,  ,    ,  -   .       ?

          ,     .   ;  -  , -      ,    (      ,  ,          ).

 ࠖ    .     , ,      ,  ,    . .?     ,         .  ,  ,               ?    ,  ?     頖   ,  ..    (  )   ? ,   堖 .    , .        .

                ,    .    (  )  -  (    ,  , ,    ).

     ,      . ,  ,     ,   ,    (,  ,  - )   ,   .

  ,     . , 蠖      !          ,       .   .      ,      ,  ,  .

  ,    ,  :

 ࠖ   ,    ,        .  ࠖ  ,    ,  ,         ,        ,     ,     (     4 2007. N 329- Π    )

gerraa

!      ⠖  ,      ,   .         ,      ,     .       ,    :        ,  ,    ,     . ,    ,   .

  ,          蠖             ,         ,     ,   .    ࠖ      ,       . ,     , ,   , , , - .

vikont-ic

    

 .




 1.   


ʠ    1        ():

1.     .

2.     .

3.        .

4.      .

5.       .

6.     .

7.      ( ,   ).




    


,        .         :

           .  ,     .

, ,       ,    ,  ,   (   ):

)   (ꠖ . ):

      ,         .

)   (ꠖ ):     ,     .      (      . ո),    ,      .

)   (   ..):

   -      .



  :



    -,     ,        80  .          .    , , .     .       ,     .            ,       ,   .       ,    :  ,  , ,    ()       .    ,  ,    .

     ,        .        ,   ,     .    ,          ,  ,    .            ,       .

 ,                 .

.



 ,        :

  (ꠖ . ):  ,       (,    ),        ,      .

   (ꠖ . ):           (, ),     .

gerraa

, .      . 100%    .



  蠖  ,    ,      . -          ,        ,    , ,  ..




 1.  


        ,      (   ,     ,  ). ʠ,     ,          .        - ,       .

 ,   .   ?   ,     .

           :

1)

.. ..,   

1       

2       

3   ..

4   ..

5    

6    

7   ..

8   ..

     ,  - .   .  ,     ,   ,      ,     .    ,   ,  .

2)

. .     

 .

14      

58      

  ,      .     ,   --,  .  ,      .   ,  ,       .

  ,     ,     .

3)

,    ,  .   ,     , 頖 .

  ,    (  ).   (    ) ,       ,   ,  ,   ,   ,      .   ,    ,     ,       . ,     ,   ,  ,      ,    . Ƞ,    ,        .

       :

4)

....

14    

58    

 4.

5)

    .  .

....

13   

4..

 4.

6)

 ,   ( )

17    

8  ..

 2.

7)

....

1  

2  

3  

4   (..)

 4   .



   ࠖ    .

 ,    -,                ,    .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/artem-patrikeev-6162501/fizkultura-v-voprosah-i-otvetah/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


