 .     
 


      , , ,       ().          ?            ?          ?         ?  ,     ,       ,           .        ,  ,        ,            .     ,               .





 

 .     


      :    ,  ,             ,

 ,        ,   .

,    ,           .    ,             ,       ,    ,     .     ,         .    ,      .     ,    , ,   ,     ,  

.-. .     ( .   !)


Elaine N. Aron

THE HIGHLY SENSITIVE PERSON

How to Thrive When the World Overwhelms You

 Elaine N. Aron, 1996, 1998, 2013

  .,    , 2013

 ,    .

   -, 2014



 .

3C .      /  ; . . . . .:  , -, 2014. 416 .

ISBN 978-5-389-05931-3




  (2012 )



 1998 ,          ,         ;      ,      ,    ,        .         ,    50 .      14 ,    , , , , ,   .         .          Psychology Today,     Time    ,    ,  ,  O Magazine,        .             ,    YouTube, , ,  ,           ,     .        Comfort Zone ( )   hsperson.com,    ,      .



,    .




     


        ,  ,    .     ,        :    , ,    .



      ,            ,      ,       ,       .       .

  :  ,    ,       DOES,    .   :



D    ( depth).         ,   .     ,     ;

O     ( overstimulation):      ,      .

   ( emphasis)       (empathy), ,   ,      ;

S   ( sensitive)     .      ,     .



  :       ,     .  1996        ,           .      ?        ,          ,  -?      , ,  ,   ?          ,     ?

     ,   .  ,         (         ,       ).       :    ,       .        ,          ,      ,   .

        ,         . ,     ,  ,     ,        .  , -           ,     ;       ,     .




 (  1996 )



    ?     (            ):      ,   ,       .     ,      ,     ,   .           .  2012        ;         www.hsperson.com.             (   ,             ).  ,  ,     ,    .        ,     ,      ( ,    .),   ( ,    .),   (. ,    .),     ,      .




 


    ,   (   ,       ),        (    ),  .  ,     ,  ,    ( ,        )     .   :     .      .  ,   ,     ,      2005 ,   :  ,     ,     ,   ,       ;    ,      ,     ,    .     (      ),    ,      ,         .              . :    .  ,    ,     ,  ,     ,    .       ,      . ,      ,       .

              ,   ,    ,       .         :   ,  녻,   ..       ,  ,        ,   ,   ,     ,     ,        .           ,        . ,   ,      ,       ,     .

,       , , ,          ,     ,       ,         .




  


       ( ,   )       ,   ,       .      ,     -,    ,    ,  ,          .         :     ,       ,       .        17      . ,       ,       ,         .         . ,              -,           . ,         ,              ,        .

        ,  ,   ,    - .      ,  (   )     (   ).   ,    ,       ,      ,    .

  ,            , ,        ,  ,        .                     , , ,             ,        .

      ,     ,      ,    .      ,     (       )     ,       ,     ,     ;            ,   .       -     . ,     ,  ,    ,   , ,     ,  -    ,   ,        ,       .

         ,      , ,      : ,         , , .           ?




   ?


     ,    (  ,    100  ,        )     .        -    (   ,     , , , , ,   ),    ,  ,   ,   ,    , ,   ,     ,   .         .          ,       ,          .                .    , , ,  -     ,     ,       .    , ,    (     30%   ,       ).      ,  ,      .  ,    ,   ,   ,         ,        5.  ,    ,  ,     ,    .

  ,       ,     ,         .     ,     ,       ,         ,   ,       ,  - . ,    , ,  ,        .     ,    .        ,     ,         ,     .          ,        .   ,       ,    ,            .

        ,   ,  -           ,     ,      ( ,    ,       ).       ,              ,           .    :         ,         ,     ? ,         ,   ,       .

 ,     ,       .          ,  ,  , .      ,     ,    ,     ,   , ,     ,     . , ,  ,    ,      ,    ,     ,       .     ,           .

  ,    .      ,  ,   ,       .  ,             ,         ,     -  , .           .    ,          ,     ,  , , , , !      ,  .  ,      ,   .




      


    ,     .  ,                  ,   .      ,       ,       .    .      ,    ,       , ,  ,    .         :         ,       (  98),     (),    ,    ,    .  ,      10    - .    ,        ,              ,       ,   ,   .       ,   , ,        .

,       ,      ,          .   -             ,   ;    ,     ,  .       ,       .




     


    ,       ,  ,        .     ,            ,  ,  ,   ,   ,     ,   ,           ,     ,     ,   ,  .    ,     ,    .                    ,    900   -.   ,     ,   .  ,   ,  .

        ,    ,            1520%.    ,   ,   ,          . ,     ,  -      ..  ,    ,    ,         ,   . -      -.         ,   .




 DOES



 2011 ,          [1 - Elaine N. Aron. Psychotherapy and the Highly Sensitive Person: Improving Outcomes for That Minority of People Who Are the Majority of Clients. Publisher: Routledge (June 4, 2010).   ,     ,  .],      ,   ,        ,  ,         ,  .         ,   ,  .




D ( depth)   


            .     ,        ,             ,   ,     ,      .  :      ,    .       ,       ,    .    ,      .  ,     ,       (  !).   ,  ,    ,       .      .

  ,    ,    ,               .   ,     -, ,        ,       ,   ,    .   ,    ,        ,        (      ),    ,        .          ,     (    ), -,     ; ,           ,     .

                      ,         ,     .      .     ,     ,       .




 ( overstimulation)  


          ,     (  ),  ( , ,   ..)   (     ),        ,    .   ,    ,  ,     ,    . ,   , ,             .  ,         ,   ,   ,      ,          ,        .      :   (    )       ,  ,   ,     ,      .

  ,     ,       ,    ,  - ,    L,   -     .       ,        ,    .      ,   ,      ?   ,   .          ,     .

          ,   ,      ,       .        :         ,      ,         .  ,          ,         . -,       :    ,   ,   .   -,   ,        ,          . ,         .     ,          - ,            ,     ,   .




 ( emotional reactivity)  


 ,   , ,      ,  -,  ,   . (      ,       ,    .)       ,    .   ,  ,          ,      ,        ,    ,          .       ,     ,   ,      ,   ,   ,             .

 ,     (empathy).                 ,    ,      .   ,       ,                 ,       .         20 .   ,  -  -   - ,      ,    ,    .  ,         ,     , ,  -   ,      ,       .

         ,        (   )      .             .       ,   -:        .      .           ,    .               ,      -, ,     ,   ,    (,      ,   ).     ,   ,   ,   -,   ,       .

 ,   ,     .      ,       ,     .     ,        , ,       ,  .     - ,               .     ,       ,  ,   , ,         .

 ,          , :        -,      ,    .         ,    :         , ,    ,         .      ,             ,   . :            ,   (  ,     ),    -, , , .          ,      ,     ,     ,     . ,           ,   .




S ( sensing the subtle)  


         .         ,      ,   .  ,     ,      ,  ,       . (         ,       ,     .)        ,         . ,   ,         ,           ,      , , ,    . -  ,       , ,        :    ,             ,  ,    .

  ,                        (    ,   ),   ,          . ,   ,   ,           ,     .         




  ,        -     


 DOES    ,   ,      .    ,    ,        ,      ,   -  .  ,      .     ,  ,      .         ,        ,    ,        .  ,         , ,  !

,  ,    DOES,      .        -,       ,    .          ,     ,           .  ,     ,   , ,   .        ,      ,      .   ,     ,       ,                  . ,  ,         -.        ,     ,             .

,           ,    , ,          ,       ,    .  ,  ,     ,    ,   (         )    , ,   ,   ,                . ,    ( )  :      ,      . ,   ,      ( )  : 1)    ,         ,   ,     ,  2)  ,            .




 


      .     ,   ,     .    ,    ,     ,       ,      ,  ,         .   ,     ,          ,      .

         :       ?    :     ,    ,    ,    .           ,     ,   .            ,  ,   ,   ,                .     ,        ,  ,   ,   .   ,      ,  ,      ,                   .

    ,               ( )   (   ).      , ,       ,        .          ,    ,      .  ,           ,        .   ,        D  S,       ,        .  ,   ,     -    ,   -     ,   ,  , .   ,      ,      .  ,        ,        .

       ,   ,    .      ,   ,   ,     : ,       !

,   , ,    !








!

!

   !

  ?  ,    :         !?

       ,      ,     ,      -   .   ,       ,   ,     .  ,    -  .

     ,       .      12      ,   ,       1    ( ,    ,   ), ,       ,      ,       .

       ,  ,  ,  ,    .     1520%         ,         .               ,         ,       .  ,     ,  .

         ,   , ,     .             ,    .        .    ,  ,      ,    ,  ,        .




   


           ,     ,    .     ,  ,  ,        ,          ,        ,    ,   .              ,          .

          , ,    .    ,   , ,  ,    ,   ,    , ,       .

   .  ,     ,    , ,      ,     .




  ,    ,  


     ,   ,    , -,  !        .

-,   300        ,          20%  ,   22%   . ,      ,    .

, 42%  ,       ,     ,           .  ,                 .

 ,    ,        ,       .        .  ,      ,      ,  ,    ,     .




     -


 -         ; ,  ,   ,   -  ,  .  : -,  ?      ,        .       ,   -;    ,         .          ,      .    ,    ,   ,     .  , ,    .      -, ,         ,  .

      ,    .           , ,      ,    .        ,       .     ,       . ,             ,      .

  , - ,       ,  .     ,           ,   ,           ,     .           ,    ,     . (,  ,   ,   ,   ,           .   ,        .)        .    ,     ,         .

 ,  ,      ,    ,  .       .      ,           .   1, 6  10       .




  


 ,    ,           .

1..   ,     .  . ,                 ,    . ,         .      ,         .

2..         ,   ,       . ,     ,     ,   , ,      .         ,  ,   ,    ,        (,  ) .

     .         ,       .

3..        ,      .    ;     ,        ,   .  ,          - .

   ,       ,     .     .      ,    .

4.   ,    ,  ,      .         ,      .       ,      .  ,     ,     ,  ,    .

 ,    ,          .     :       ,  ,           ,      .        ,        ,  ,    .            .




 


 -,  ,     .         ,   ,         ,         , ,   .       ,     .

 ,  ,        .     ,     .        ,         !

     ,   -    .      ,      .      .         ,   ,       ,               --[2 -       ,   1776 .].       , ,   . (   ,    -,   ,   .)

        ,   ,       ,     . -         ,       .   25 ,       ,          .

  23             ,      .     ,      , ,   .   ,    ,     ,     . ,   ,  ,     .

 ,      .      ,  ,   ,     .              .         ,       .    .  .      ,   : ,      ,    .

 ,  , ?  ,       ,     ,         ,       ,  ,   .     ,          .       ,     . ,   , :    ,     .

    ,            ,    .      .    .           , ,   ,       .      .    ,   ,       .          ,      ,        .




,     


      ,      ,  ,     .  ,      .         ,      .  ,    ,    ,     ,  ,     ,     :    ,     ?

,    ,      ,       ,    ,      .     ,            ,         .        .

          .        ,    ,       ,  ,      :    养        . (     ,     !)

  40   ( 23  )    ,         .  ,        ,     300 .    ,              ,   ,   ,              , ,     .         . ,   ,       ,        , ,   .

    ,         .         .    ,    .           , ,           .




  


1.:      ,          ,    ,    , , , ,   .

2.        ,  .  ,   ,  .    ,                   .      .    ,    . ,   ,  .

3.  ,           .    .   ,    .        ,          .   ,  ,   ,    .  ,       ,         .

4.     , ,   ,   .     ,     ,    -    .   ,  ,   ,   .

5.       .            .      , ,  ,       .           ,         ߓ   ,    ,     , ,      , ,  .  :            .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/eleyn-eyron/sv-6890069/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


Elaine N. Aron. Psychotherapy and the Highly Sensitive Person: Improving Outcomes for That Minority of People Who Are the Majority of Clients. Publisher: Routledge (June 4, 2010).   ,     ,  .




2


      ,   1776 .


