   
 


  ,   , 堖  ,         .    ,      ̻,    ,        ,     :

  ;

       ;

      .



   

   :

         ;

         ;

       .





 

   :        



 . 

  . 

  . 

 . , . 

  . 

    . 

    shutterstock.com



  .           () .  ,  ,   ,  ,   ,          .  ,   ,     ,  ,          ,      ,   ,       .

,      ,  ,   ,        () ,        ,    .



 Anat Baniel, 2012

All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form.

This edition published by arrangement with TarcherPerigee, an imprint of Penguin Publishing Group, a division of Penguin Random House LLC.

    , , .   , 2019



 .

   :         /  ; . . .:  , 2019.

ISBN 978-5-9614-2502-4


* * *




   


 ,   ,   .

  ,           . ,      ,    ,       .

      ,          ,   ,        .          , ,  ,       .  ,              .

  ,  ,    ,     .  ,             .     ࠖ  ,         .

      ,    ,    ,       ,          .        .    .      ,       ,     .

                   .  ,        -    .    ,      .  ,  ,    (    ), ,             .      ,       ,     ,     .

   -  ,              ,     ,    ,          .



 ,
 







    軠    ,    ,    .      ,          .              ,   ,      ,   .      ,     .     ,       .          ,      ,    ,   ,   ,  .    ,              .

           ,                 .     ,     ,   ,        .   ,       .

  , ,     ,      ,      .  ,          ,          ,    .

 ,            ,     .          ,   ,      ,   ,          .    ,   ,             .          .

-, ,                  ,   .       ,     .

- (   ),      .

 ࠖ  ,    ,     .    .  ,     ,   ,  ,   .            .             ?    ,         ? ,     ,  - , ,       ,        ࠖ                 .         (   ,   ),             ,       .

     ,         .         ,         .        ,  ,       .         ,     ,         .

 ,       ,   ,        堖    ,      .      ,               .   ,      ,     ,       .      ,        ,   .

         ,    ,   ,      .



 ,
 , ,      -          







       ,            .        ,   頖    ,            ,  .  ,          ,       .

       ,        .    ,      .                       .      ,   ,     :          ,     .  .

    ,       ,   ,     .            ,   .       :           ,      ,      ,         ?      ࠖ  ,      : ,          .

,   ,     .        ,         ,       ,  ,     .        ,  ,    ,   , .  ,  ,   ,   ,        ,  ,   .     ,      .     ,       ,             ,    ,      .

        ,    ,   . ,  ,           ,     .

 ,         ,   ,  ,      ()    ,               .         ,              .     .

       ;     .        ,     .         ,                      .

      ;    ,      ,          .          ,    ,            ,    .

        ,      ,             ,     .     ,                    .         ,     .

      ,      ,     .        ,  ,        .    ,  ,        .               ,     .                   .

          (FAQ),      .        ,     .      ,     .      ,       www.anatbanielmethod.com (http://www.anatbanielmethod.com/).            .

       ,      ,        .    ,     ,       .          .             頖     ,        .      ,          .   www.anatbanielmethod.com (http://www.anatbanielmethod.com/)     ,       .

 ,         ,        .                   .




 I







 1

   



      ,   .

  

  ,         .     -   ?         ?       ?      .           .  ,       .

     1980 ,     .      ,   ,      .                 -  .     .

      :         .     ,     .          ,       ,      .      ,          .

              .       ,        :   ,   ,        .          ,    .     ,     .      ,       .   ,   ,     .         ,    ,    .  ,    .

     ,     ,           . ,      .         .    ,  ,       .  ,    ,           .       ,      ,     , , ,     ,     .   ,    ,     ;      .

      .       ,            .     ,    -   .    ,     . ,  -     .       ,   ,      .

       ,        ,   .        :           .  ,    ,      , .    ,         .         .   .

 ,    , ,    ,     ,      .         ,  ,   .     .       .     ,   ,      .




  


          ,   ,         , ,   .                ,      .             ,     ,   ,     .     ,       .

,    ,       .           .         .          .        ,     젖       ,     .  -        .          ,     ,   .

  ,        .  ,       ,     .      :     .      .    .    ,    ,     ,   ,     .

        ,    .        .        , ,   ,     .        ,           .       ,     .            .   ,     ,    : ,    ,   ,    .      ,    ,    .          ,       .          ,         .      ,   ,   ,       .          .    !  ,          .

    ⠖         .      .          .  ,       .    ,   -  ,     ,   .          .   ,         ,         .

      ,  ,    ,  ,   ,   .          ,     ,   .         ,       .

               ,   . ,         ,          .      .

   ,      , ,   .    - ,     .     ,        .       ,      ,    ,      .         ,    .  ࠖ   ,   ,  , ,  !  ,      .

  ,        .      ,    ,  頖      ,   ,      ,           ,  ,       .

        ,       .              .     ,   .   ,       .     ,     .        ,     ,      .    ,      .

      ,      .            ,        ().




,    


          ,     ,   ,      .             ,     - .          .  ,    ,      ,   . ,     ,     ,    -.      .  ,     ,          .     ,  ,      .  ,      .

        .      ,        .     ,    ,   .      ,     .             ,   .        ,    ,         .

            .         : ! ,    ,   .     ,       . ࠖ  ,          ,    . ,      .       ,     ,           . ,        ,        ,  ,        .        ,     ,    .

     .   ,   ,       .   ,       .   ,  ,     .  ,    :     ,     .

 ,   ,             .  ,     .      :       ,      ,      ,      .   ,      .     ,      ,     .    ,    .        .      ,    ,  . ,      ,         -     堖   .



   ,     ,     ,   ,     ,     .         .


      ,   , , ,    .    ,      -   ,    ,      .        .     :        .

       .  ,     :  ,      .      .      .      ,    ,      .             .  : ,      .  .



                  .      ,        .



     ?

      :    ?     ,        ,      :  .



  ,         ,    .


   ,   ,    ,       .   ,    ,     ,    ,     .

  ,    ,   ,         .     頖  ,  ,    .        .   ,   ,     .    ,  ,     ,      ,          .   ,    . ,        ;         ,    ,    .       -  ,   ,         ,     .



  ,    .         .


      ,    .        蠖     ,    .           ,    ,               .

    ,       .          ,            :        .       ,   ,            .


   

,      ,      ,    . ,    ,       :     ,       .      ,     ,        ,       ,       .



    ,      .     ,       .


  ,    .      젖   ,    ,     .      ,    ,   ;     ,       ,     ,     .    ,      ,     .    ,           .        ,     .

            .     ,        .     ,      , ,     ,   ,    ,      .



         ,       .


   -   ,  ,    ;   ,         .    .      ,      .


  

    .   ,      .               ,       .      ,  .      ,     ࠖ      .      ,    ,     .          .




 2

   



   ,   .    .

 

   .  ,  .     ,           ,    .  ,       ,   .  :   -  !     ,      .     .        蠖   ,       .

     ,      , ,   ( )    .    堖   - :   ,     .      , ,    , ,   ,        .



   :   ?     ,     ?


  ,     ,      :   ,     ,     ,     ,   .    ,  ,   , , , ,      ,   ,     .

  ,       ,    .    ,  , ,      ,            .      ,    .      ,         ,     ,         .  ,       ,             .




     


          ,        .      堖    ,   ,  :    蠖   .   ,   ,   ,      ,    .    ,      , ,       .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=42548965)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


