   10 10,  .     黠    ,   
 


     ,     ,    .        .                .        ,         .   -         .         .





   10 10,  

    黠    ,   



 



 ,2020



ISBN978-5-4498-5248-9

     Ridero







      


     ,   ,   . ,  .     .         . Ƞ    ,   ,    !

   ,        . , .       ,       ,      .

        8    14.   10 4  10!

 黠  ,      .    ,  ,    ,  .  .    .  ,          .

  ,         .     .     ,      . Ƞ  .

    1 . ,          .   , ,    .      .         .

  .        .           .   ,     .

 堖       , ,  ,  .







        .     10 10   .  , - .     ,  .



,  - . ,     .     .



  (    )       .    ,  -. Ѡ2012     .       3000.    93% . ,    .



  -  , ---,    ?



,  .  ,    . ,  .  ,     .       .    .

   5% ,  95%     .  ,         ,    .



,      ,        ?



 .        .  ,  ,        ,  23     ,    .     ,  -   .     . ,  .



, -  .    ?



 .   ,    .     ,  ,      . ,   .

     -.        .          ,     .       .



   ?    .



   .            .            ,     .           .



    ,    (,   ). ,    ?



      34,   40.       60.  ,           ,    .     35 .  ,      .



      . ʠ     .



        .    ,    ,  .  ,        , ,      .        www.statsoboy.ru (http://www.statsoboy.ru/).



   ,    ?



   ,         .       .      ,   ,      34   .



 ,     93%  .   7%?



 7%    . -  , -     , -     .    ,    .   .



,     . Ƞ !        .      蠖     .




 I





 


      . Ӡ   ,   ,  ,  ,   ,  .      ,  .

Ѡ      .        .    : , , .          .

       .    ,      .    .   ,    1,5,  .    .

     . ,     .        ,     ,     .

   ࠖ  蠫.    ,   .     ,       .          .

         -    .     ,     ,  .

       .  32     .  ,     ,   .       .

  ,     .    8,       .    ,    .   23       .     ,   .    .

 ,          .    :  ,  , . .      - .      23 .       . Ƞ        1,  .




 


          -   ,      .    ,      ,     ,     .

   ࠖ   (Danone).         .       .                   25 .

   :      ?    ,   .      . ,     .

 :  ,   ,      .    .          . ʠ      ࠖ ,  ..

        .      . Π   . ,     ,   ,   ,    .    .




   


         2200 .     24 ,    蠖 ,   ,   ..  1300.

   , ,   .           .

 ,   , , ,      .  ,   ,      .           ꠖ    .[1 -  .,   .  ,   , ., , 1999, .26.]

      ,     ,   . ..     2500,  300   .     ,     , 1500,  700    .

    100,   ,     .        .        . -   ,    . -   (  ),    .     .

 95%           .         . Ƞ  . Ӡ     :   蠫 . ,        18. Ƞ    ,     .    .




   


    ,     .    ,   Π  ,     :    ,     ,    ,   ,     .[2 -  ., Π  ,    , ., -, 2007.34.].



 ,      , ,    .    ,   ,       . ,     ,       ࠖ ,   .

  -    ,      ,     .   ,    ,    .      .  ,    .

      .   ,    ,   .    ,       .

    ,   Š   ,     .

    ,    .          .      .   ,   ,  .     ,      .       ⠖   (     ).      ,  .

,  ,  .  ,     . Ƞ  ,   ,     .       ,     .

  .       Ƞ   .   ,      :         15%,    .  , ,         .[3 -  .,  , ,  , 2003, . 3536.]

 ,         , ..  ,        .

          ,  .      1400   20% ,  .     ,     .   ,       .

-  ,      ,   .

            ,    .   ,         ,  .      ࠖ   .

Ƞ,  . Π         ,       .     .      .       .      ,  ,    .




 , 


      䠖   .    .       .    ,  ,            .

         ,     - .        .    .

  ,         ,     .       , ,         .

   ,      ,      .         .     ,      .

  ,   . Ƞ   : ,     ,    ?      :   ,   .   -      . ,    ,   .

       : , ,   .      ,      .     ,   .

   ⠖     .      蠖  ,   .      .     ,   ,   .     ,    堖      .

     .      ,    .    .     ,     .   -    ,     .

  , ,    ,     ,  .     .     .

      - ,      . ʠ,   .

        ,    ,   .     ,     .    ,   ,    .

     ,      .    ,        ,     . - , ,    .




 ,  


        .     .

    . Ƞ        .      ,    .             .       .       ,    - .

 ,     ,     .   .  ,  -      .      .         .

  ,    .     ,      .  ,      .

              .     .  ,        . ,     ,          .   ,   .   .

,          .         .

         .      ,  ࠖ  .      :   ,        ,  . ,    .

   ,  ,   :   (   ).        ,           .

 ,      ,   .  ,       ,       .    ,    ,   . ,       ,         .

 ࠖ   ,        .     ,    .  ,     ,   .

    ,        .      .

 .  蠖    ,  .       - ,     .            .          !          .

       ,   .       . , ,  .   ,        ,  ,        .

 ,    (    )    ,    . , ,       .     .

      , ,  -,      ,     .

    ,     ,   .         .     ,   .

ʠ       .     .    .        .

       LeDa.     ,    .        ,   .

     .      . ,    ,  蠖  ?  .      - ,    ,   . ,    ,   70%.

   , ,   (  )  ,   .     , ,     .     ,         .  ,       .




 ,    


       .    ,    .  ,  ,   .     ,      .  , ,   ,   .

  -    .     ࠖ .         ,     .

      ,     蠖 .   ,    .       .    : , , , , , .

      , ..      .    ,   .            .

     ,    .      . ,        .       . , , .

   .      ,    .   .   , .   .      .




 


    ࠖ  .             .      !

   -    .   ,    .  15 軠 -,  45  , 15 軠  -.  1 15.

  ,   (-  ). Ƞ   ,   1   6 .   ,   ,      .

  ,     .     .     ,   .   , ,     ,      .

   頖 () .      .     .     .      .

       :    ,     ,     ..      .      ,     .

      :     ? Ƞ      .        .

,   ࠖ    - ,    .             .    -     .     .

       .           .        .  ,      .   ,        .

 頖   .          .     ,  ,  ,   .     .       .    ,    .

 頖   .     .         .   .          ,  , ,  .

       ࠖ .      ,       .    .       .       ( ).

      ,     .         ,      ,    ,  , ,    .

    ꠖ  . adipo .     .     :       40.

   ,      (  )   .          .    ,        [4 -    ,       .    .].

    ,  .  ,      ,   ,          ,    .

,  ,  ,     .           .

 45      15%.     . ,           45.

            .   .




  


         :     ,    .       ,  ,  ,     ,     .

     :     .     .    .

  ࠖ   .       .  ,   .   (  )     ,  ,  .     .    ,  ,   .      2-3-  .

         .    150     .       ,    100- .

 ,  ,     ,     .        .   ,  .   ,         .       ,    .

    ࠖ   .       . -     .        . , ,  , , , ,  , 

   -. -    20%  .     .     蠖  ().     ,   .  .   ,   .    ,    .




  


      .    . .

       .     .  -       ,   ,   .

      .  ,        .          .

  ,           -   L-.        ,     ,    . ,   ,     .      .     .

  ࠖ  .  28 , 32       . Ѡ          .       .   40   10  ,  ,   .    ,      .

  - .      .     .      .

     ,    .  7  .    .       .       .    ,  , , , , .  .   , ,  . 7  .

 ,      . ,     , ,      .       .

    ࠖ  .     -  .     ,   .      .      ,     ,  ,  .

,    ,   . ʠ      .     .      .  ,     11,5 ,  .   ,    .

-        ,   .        ,   ,     . ʠ,   , ,      .

      .   ,  ,      .        ,         .       렖 ,     ⠖ . Π   .

    ,      .   1550 .. ,     ,  ,    ,    .

           .  ,  ,      .

Ƞ  , ,       .     ,    - .       .   . ,     ,    . Ƞ   ,     .          .   ⠖ ,     .




 ?


    ,   ,    ,   , ,         .    , ,    ,    .

,     .      . ,     5   600 .   ,     5   ?   !      .

  ,  :  ,  - ,  - ܻ.   ,     ,     ,   .

 :     ?    ,  . ,  ,   ,   .       .    ,   ,    , , ,   ,     ,   ?   ,     .

,    ?  ,    ,   ? , . Ƞ        젖  .

    ,           ? !   젖      ,    ,     ,  ,    .        . Ƞ  ,     . 14   8   2.

       10 4  10. ,      .       ,    .  . -, ,     ,    . ,    ,   .      .   , ,     .

       ,    .  ,  , 93%. , 93%   !

        .



  10.     ,   ,    5.

      .        .       .

    ,      . ,      . ࠖ  ,       .

,     ,     .

,  ,   !  ?  !



   , , .        .




 II 





 0.  





   ?


  ,  , . ,  ,    .         .     .. .   :

頖 , , , , ;    , , ; || , , .

   : ,   ,  () ,  , ,  , .

     :      ;     ,    ,    ,   ;   !.

-    ,  Š  .       . Ƞ  .  , ,    .  ,        .

     .     .  ,    ,   ,    .        ,  .    ࠖ   .

    ,  .   90-60-90    .   46,  38,  42.    .

        ,  .  ,   ,        .       ,       ,      ,  - .         .      .



 1.  








,   ,    .    ,     100%, 8090.     . ʠ,    10.        12.

   , , .. .    .     堖   .        ? .       .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/elena-kirsanova-2244/kak-ya-pohudela-na-10-kilogrammov-za-10-dney-sidya-na/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


 .,   .  ,   , ., , 1999, .26.




2


 ., Π  ,    , ., -, 2007.34.




3


 .,  , ,  , 2003, . 3536.




4


   ,       .    .


