 0  5.     
 


  ( -)
    ,   ,          !    .   ,   .     ,  ,  ,    .        ,    . ,     ,   .    ,      : , , ,  , , !   ,  ,  ,         ,        .





 

0 5.    



  

  

  .

 .

  .

 .



Tracy Cutchlow, 2014

  , , .   -, 2015



 .     .                 ,      ,        .          5.  (. 49 ),        6 (. 146  ).


* * *


 堖 -,  ,  ,   ,  ,      ,   .







Ӡ, ,     !


    .       30 40     .         .   ,       .    ,     (        ).  ,   . ,             ,    .    ,     堖    ,  . Ӡ   .   .

 ,   ,  - .  ,   .        ,        . (,  ,   .)  .  . . .   .   .    .   . .  .  . .

     .  , ,  .        ,   .

ߠ .  .  .  , -     !  ?    (  !  !),      .

        ,      䠫     ,   . ߠ  ,    ( ,                ).     ,     :       ?!

Ƞ    :     ,  ,  蠖  ,   ,   !   .

     ? ߠ-   . 15-              젖       . ߠ    . Ӡ      , ,  蠖  ,  堖    .      .

ߠ     ,     .  ,  ,    30-   31-.    .  , , ,  !          90%.

,     .         .  ,    ,   ,   ,        ,    .    ,    ,  , , . , , , , , ,     .

   . ߠ    ,       www.zerotofive.net.          ,      .








   젖   .  .   , ,      .    堖    .           ,     堖  .           .   ?

Ӡ     :   ,     ,  ,  ,    ,  . Ƞ  !      ?         ?    ?         ( 堖    )?      ?    .

 ,   , -       .   ,    14 , , -     11, -  15.      ,       .

 ,  .        ,    . , ,   ,    .

,    , , ,  ,   .     , ,   . ,    70 .   :   , ,  , !

ߠ,     . ,  , , ,   ,    .    ,     ,    , ,  , ,    . ?     . 堖 !

     .     ,      : , , ,  , ,  .







       .        ,   .   :    ,     ,  .      .





!

( )

     ?


!       :  ,      ,   ,     !

    1979.    :         ,   , , .    ,       :        .   껠 ,   .     ,     .     ,  ,        .

     :   ?   !       ,     .


   

,   -  ,        -.        ࠖ ,   : 250000  .          蠖 ,       700  . ,  ,   ,  ,      .









  

    ,   蠫  ,    .


   .  堖  ,     .      ,   ,     .        ,      .

   .   ?  .


 , :

    (   )  ;

 ,   ,  ,   , - ;

      ,        ,    ;

  ,      ;

     .



Ӡ   ,  .    ?

   ,     .

     meetup.com.

  堖 , ,     . ,     ,        ,    ,  ,   ( , ,   ),   (, , ,    ),        . Ƞ    : ,  ,   !       .

  .          . - ,     ?   ? 蠫 ?.     - .   ,   .   ,  :   , , !








          ,    .       Nourishingmeals.com.

      .  .    , 堖   !    .





 ? !

  ,      .


 - ?     ,      . , ,  ,   . , ,  ,      ,    !








  .

, ,  ,     - .

      300   . Ƞ  350  . (   8   Starbucks.) , 젖 450   (   ).


  

  ,        .


 

  : 76%      .

 :  9.

 :       (, ,   ,  ),  (, , , ),  ,  .

 :     .


   Omega-3

  :    . ,        Omega-3 (300 ),     ,  ,     .

 :    (,  ),    .

 :   400      .      .   ꠖ       (600 ),    .

 :  . Ƞ .




 

,    12000 , :        ,   ,          ,      ,        ,           - .

  :       400   ,          ,  .

   ,         - ,   .








  

    , .  ,  .


        .  !   :         .

  ,        .    ,       .












  

    , .

   ,      .    ,  ࠖ 蠖  .

        (BDNF) ,   .        ,    .

BDNF     ,   .           .







  

     , .    堖 , ,     ,    .    .          .     .      ,    ,      .     !


  

   ?   ,     . ,   :   .

ߠ,      ,   .  ,  - ,      ,       .    !    ,   ,   .




 

     ,   .  12-        3045    , -     .    36- .  ,   ,      ,        .     2832        ,              .





   

   ,  ,  .


  .               .         .

      -,  ,    .    ,    ,    ,     ,     .   :    ! (    .)








 ,         .  ,    .  -       :   .




   

               .   ,     . ( !)  ,    , ,      : , ,  .     ,     !        .








 !

    ,   ,       ?


Ӡ   :   ,        .  ,         .

   :

    ;

     ;

     ,  ,         ;

 IQ   8 (     ).


  

,   . Ƞ -     . ,      . ߠ  ,  ,    蠖   .  ,   .

  ,  ,  .   堖  .        .    ,  , ,  ,   堖    .

     .                   , ,  .      ,   ,   ࠖ   .




 

    

 1998. -        40  ,      .

,        . , ,  .          IQ    , ,    .


      ,    ,       (.   ).           .   .









   

 ,   ,        .


      ,        .        .   . ,   . (,      .     7000  ,       ,     .)

, :    ,     .

       , ,  ,          .     ,  .

  .


 

  ,      . ,  ,      ,      . ,      , .  ,           .

       ꠖ ,    .     ,        ,      .      ,       ,  .          .

ߠ        ,    .     ,    .    ,      .

 , . Ѡ      ,  ,        .

,         ,    .







  ?

 :   ,     . ,    . ,     ,  ,  .

     ,    .    ,   .    , ,  . ,    ,         .    :      .




 

,      ,   .    ,    ,       .     ,    .          .   ,  ,    .   .


,       . ,      ,   ,     .


















       ?   ,    !

    . : ,  ,   .





?  !

     ,  ,      .


     .   ,      .     , ,     ,    . ʠ,  . Ƞ   , .

     .        ,    .      :

 ;

  ;

   ;

 .


 !

    ,  ,    .  ,    ,   .

   , -     ,     ,      .


   

     ,  ࠖ .           ,  .  ! Ƞ !    :    ,   (, , ),    (    ,  ). Π    .












Ӡ  ?

     12       -  , ,  .     ,        Postpartum.Progress.com.

    .  : , ,   !, , : ߠ    !

   ,  ,     . ,     .

    .     ,         !

   .   .    .   , ,  . ,   .

  ,    . , , .

      .   ,      .

    , , , ࠖ ,   .

  ,  , , ,   .       ,   ,    .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/treysi-katchlou/ot-0-do-5-prostye-podskazki-dlya-umnyh-roditeley-16890102/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


