? ? ?  !
  


,          ,     ,  ? ? ?  ! .          ,    . ,    ,    .         .  litres      .    ,     .









  ,      . 

  , 

     



 



,          ,     .



 62 ,    (  ), ,  (   ).

   ,          ,     .

,    ,    .       ,        ,      ,   .

        .

     ,   ,      ,        .

   :   ,   ,   ,   ,   .  ,            , ,   , ,     

    .                ,       .   ,         ,  ,        . ,       ,       , ,  ,      .



   

     ,

  !!!



 ,    ,       .     ,   .  ,        ,        .

    ,       .       ,        ,      ,   .



     

 ,    . 



.



     ,       .        ,      , , ,    .. Ӡ    , , ,          ,  :    ?  ,  ,   !       .       ,      .       : , , , , ,  ,   ..

         ,         .     ,  , .      ,        .  ,    ,       ,          ,            .

 ,      ,   .           ,   ,    .    (  !)   .         ,       .        - .    ,    ,    .       ! ,       ,       .

 ,      ,         ,   ,  .      ,   .       : ,  , ,        ,    . ,   ,     ,         .

     ,       .    ,  ,      .

          .     ,   .  ,          .     ,     .



  ,      .



,    ,    .      ,       .           ,      ,    .       ,    , ,   .



   ,

     Ņ

  ,

     !



    ,  ?  ,   ,     ,            ,    ,   ..,  ,       ,      .       ,     . ,    , ,   , ,   ?      -     ,        .

   .      ,           .

      .   .

,        100  .  ,  ,      .  , , , , , , ,         ,         .         ,     , ,       .   ,           .      5 % ,      .      , , .    ,      ,             !       (junk food )   .        ,   ,   ,      .



 ,   ,

    

      .



 ,        .     ?

    ,   ,    .

-,    :  (, ,  ..); ;   .     ,         .         .                .

        ,   .           ,   ,          .

     ?

    ,       ,     .      "" .

 ,    -   ,       ,   .     , ,  .  ,        .

        .

 ,     , ,   .

      ,            .  , ,     .    ,       .

     ,    ,      . , , , , ,      ,     .    ,         ,      .

    2/3  ,           .          !         .           .

 ,     :   ,   72-    ,      ,   ,   .

    ,          , , ,  !       ,               .        :  ,  ,  .   !   , , .  ,        .

      ?  ,      !   ,  .  堖  .  堖   ,     ,     (,    6  ),  ,  ,      .   ,    ,    ,   .  ,    ,    .



   ,  , 

 ,  . 

    ,   . 



 



       !

      .     ,     .    .       2016 .        .     ,    ,    .

     ,   .    ,     .       .

       .

      :  , , , .      ,    .       .    ,      .

          ,      ,      .

     ,       , .    ,     .        ,    .    ,       

       ,       ,   .

       ,   ,   .      ,     ,     ,     . ,     ,         .  , , ,    .    ,              . , ,            .              .

 2016 .       ? ? ?  !.   ,      ,    .

      (yakaboo.ua, amazon.com, morebooks.de).

       ,  ,   .      ,   ,      ,        .



        : vicbog@me.com

: www.facebook.com/BogatyrViktor/




  


   ,

    ,

    , 

    .



  



   . ,     ,     ,   .

        .         .

  ,       ,    ,        .     ,    ,     .



  :



1.         .

2.          .

3.       .      ,   .   ,    .      - .       .   -  : , ,    .   ,  .     , ,   .         ,     .          ,  .

   ,   ,  ,   . ,    .         .

      ,   !

  -     .



     :  !



    ,    ,    .       .        ,       ,           .

4.        .

   , ,         .      , ,    . .

5.    ,     .        4   .       ! 

6.      ,     .        ,   ,    .

7.   ,  ,     ,  ,      ,       .          ,    ,    .          .        , ,     ,        .     ,        .

8.   .     (   600   )     .   ,     ,      .    ,    .     ,            .    ,    ,   .

9.      . ,       80 %    .

    ,    : , , ,  ,   .      .       ,      - .        800 .       .

10.       .

     ,       .      -   .    - ,      .      .    ,      .   ,   .    ,      .

11.   2,5       .

        :    ,     .     ,     .    - ,     ,  ,  .          , , ,      .

12.          .     ( ), , , ,   (, ,  ).  ,   ,   (),   ,      ,   .  ,  .            ,    ,     .

,     ,  . , ,   ,        . , - , ,  ,          ,   ,    .

13.         .       ,     ( ).     ,   ?  ?,    .    - .     ,         .    ,      ,    ,       .        : , ,    .

14.     (, ,   )  . , , ,        .

15.      ,   .    ( ,   ) , ,  (  ).

16.        (, , , ,   ..).

17.         .         .     3050 .

18.     .         :  ,  ,  , ,  .     ,   .     (, ), ,    .

      .        .             34 . .

19.    .           .      ,3,B5, B6, B12, C, D, E, K, , , , , , -3, .    40 ,     .  50    ,  ,   .



 ,  . 

     .



20.      .     ,     ,        .    .           24  48 .     ,         ,         3  50 .      7-     23 .

21.      .     ,  ,   50     .   ,    .       !



    

    .



 



22.       ,      .       ,          .     ,             .



    . 



  



*       .., .., .., ., .., ..     ,  ,  ,  ,  (  )  .            .




   




   

    

     

  , 

 !



   ?          ,       .     .     ,          . ,   .      . ,   ,   .   ,        .



   : 

!



       ,    ! 

       !       ,   :  , , ,    .         .    - .    -     .

               .  ,  ,    ,     .     100 ,  ,  ,     1000 ,  .

     .   ,  . 

1.      12 .  ,  , .     ,   ,       .          5 .     .

2.     1015 .

       .       15 .  ,      3040 %    .      ,     ,        .      .       ! 

         .  : , ,   .     ,     .   :

  34       .

   :     30 .

    1015 .    3   .

 .

   .

3.  ,    ,          !

       ? ? ,   .        ,      .    .

  18  3-4      ,  4   12-13     ,   12  18   .        .

 ,    ,       .   ?  ?   ,      .  , ,   ,       ,      .   ,   .  ,               .          ,    .        ,   .        .   .

   ,   .

       ,         .       .    ,      , ..       .  ,  .    ,     .               (  ).     ,     .      ,  ,  .

      -   .

        ,          ,        .      .    ,     .         .    ,    .           ,    .          .         .       .

1 .               (1 . . ,    1 . .  )  1 . .       12 .      ,     (1 . .  5   ,     610   ).    ,  .     ,    ,    .         .

     ,      1/4 . . ,         ,   . 

                    .

       -      12 . .  ,   . 

         .     12   :      A, E  D.       .

             : , , , , , , , , , , , ,  ( , , , ).        .        12 .     .        (),       (),      ().          ,      1520 .

      ,    !

  :            .    ,   ,       ,      .        .

           ,     .

      . 

    ,     2030 .        2   .    .

,      ,      ,      .        .     ,    -    ,     .

     .

       ,  ,      .       500 . , ,    , , , ,  , , .      250    120130  .          .         .

  30 .      . 

   -  ,  (, , , , , , ,  , )   .     , ,     ,    4/3/2/1  , , ,  .

    ,  , .

     (   )       .       . ,    ,        .        .     ,   ,          .    ,    .     ,    ,          ,       .  ,          .      40


    .

   :

   , , ,         .

   .

 :    ,     .

      .

   -       .

,        ,    .

     .

 ,     ,        .

,  (, , ,   ..)   .

    ,     ,      .

      .

      : , , , .           .      ,          .

4.    (1216 ).      ,        .        ,       (, , ).     :      ,     .     ,    ,     .   23   .

        .    ,    ,    .  ,       ,         .

    ,      .

  :        ,    .      23   34  .       17   710  .         (, ,  , , ,  ), 12 .             .

    20 .         1      ,     .          ,     .       12 . .  .

        ,  ,              (        ,   ).      ,    .  1 . .    1 . .

    ( 1618 ).   , , , , .            , , , , . 

   ,     ,    ,    .

   8      16    .   ,       6/18.



    (      ),            .



5.  1618      .   12-      .  ,      ,     ,    .              .        .



    ,   !



  ,        ,       .           ,       ,    .          ,   .

    .        ,   ,            ,    ,       .  ,    ,     .   ,   , . Ƹ    .        .

    ,  , .        ,  , ,  .

      .

6.  pH    6,5  8,5.  (- )  -    +50  100 .      8-20   .

       . 

   ,     ,          .         . , -,    ,      . -,      .

        ,    .          ,     .

          ,      . , ,  ,          . ,    .

7.     15 .    .

    .       ,     ,   .    ,   ,  ,  ,    ,     ,       ,     .     ,       .

8.    .      1 . -,        , -,    ,  -,  .

9.   ,  910  .   .       18


.

    !  ,   .

   ?       ,      .

               .   ?    .

         ,      ,         .

  ,            ,              .

         ,         ,        .

     , ,     ,      .

 ,   ,          .  ,        ,       ,     .



     

   ,    .



 



  ,     ,   ,    ortho   orexis .    ,   ,      ,   .            ,   .         ,     ,    .





  



        ,     .



     



, , ,       .  :          ,  ,    .         ,         ,  !          . , ,   ,     .    ,        ,  .

   .          .      .          .

 ,    ,    ,      :  ,   ,     ,      .



, , 



    ,    ; 

        

    ,     

   !!!



 



        .



 V     .       ,     .   V , ,       1,52  .        4 .  ղ       ,        .      40    .

 ,    ,   .          ,       ,    .

,   ,      .

                 .   ( )    ,        .

    , , , , , , , , , , , 

    ,    ,         .     ,     ,  ,      ,     ,    .

      .      ,            .

     ,  ,    ,    ,       .         .

,  ,  ,     .

        , , ,  , ,  , .        .      ,        ,    .     ,          . ,  30 %      (   ,   5 %    ).  , ,       .  ,    .        ,      ,      ,  .

 ( )      .  ,   ,    ,  ,   ,   -.    ()     .

        ,     .     ,       .     ,     .

,  ,       -     (, , , , , ),   (, , , , , , , , ),  (, ,  , ),     (, , , ), ,  ,   )        ,          .



      ,     .



   ?

       ,     ,       .

      ,  ,      .               .

        ,         .     .    ,   ,   , ,  .

       ,  ,       .          ,  ,       .      ,  ,  , ,  , .

      ,          ,      .

        .        ,  ,     ,    .

    , .



    ,  ,   !



        ,         ,  ,  ,      .

,  ,        .   ,    .   ,  , , ,   .

       ,     34 .       (, ),        .

  XX              .            .

 ,         - ,         ,  ,   ,   .

     ,    15 .  ,    100    (, , ,  ,   ..),         90 %.   ,      (, )         .     (  )        .

      ,        .   ,         .       ,       ,   , , .

Ҹ    ,    ,      .  ,    2030      .

      .       , , , .  ,     , ,     ,    34 . .

, ,   ,           .

  ,     - ,     .



    



    ,    .         ,        ,     .

      ,              .      ( 2  4 )        .      :   .         ,     .      .       - .  ,           ,      ,   .           .       ,     ,      .    , ,   .

    (),    (,  ).      ,      ;      520 %      .

    :

  (RS1)      ( ,  ),    (),  (, , ).        ,     .

  (RS2),    , ,   ,  ,  .        .

  (RS3)         , ,    ,  ,     ,  ,    , .   ,                .             5 %.

   (RS4),     ,    .    .

   ,     ,     ,     .       ,        .               ,     .           .        10  50   ,      , ,  , 100    , 200  ,   .          .     ,     ,    ,     .

     ,     ,    .          .         3,2 %  ..   4  ,   .        :  25 %    75 %  .      .        ,  ,       .      .         .  80 %     ,  97,6 %   .  :      50


,        .

 蠖   !           .

 : ,   ,      ,    , , , , ,  (),  , , .

:        .

 : , , , , , , ,   (, , , ), , , .



     !



   ,

  

,  .



        .



  :      .        .      ,  , ,   ,    ,     .       ,       ,    .

   ,     .           .         , ,   , , ,    ,  ,  , .  ,   ,    ,      94 % .      ,         ,       .

,     ,      ?

 ,   .

    : , ,  ,  , .

  ,     .

  , ,   ,   ,   .

    (   )       .       !            :   ,       , ,  .           22,5      .

      ,   , , ,  , , , .

 ,      , , ,  (, , ,   ..).    , , ,  ().       ,        .

        ,        .      ,         .

     .   , ,          .

       ,      (,   .).

 ,    (, , ),     .  ? , ? ,            .                .           .

 ,       -    . ,       .       ,   .

        3545      11.  , , , , .              .

             ,     .             ,     !

      ,       .        ,   ,     .      ,     .

    !      98


,        50 


.

      !    ,       ,      .

?         (    , ?, ).

      ,     (, , , , ),     ,         .      , .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/viktor-borisovich-bogatyr/chto-kogda-zachem-ne-est/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


