    
 


    #1
   ,      ,   ,           ,       ,     ,        .          ,   ,   ,        .     .         ,         .        .    ,   .





 

    








        .    ,     ,   ,  ,      .           ,       ,  ,   .    ,     -,     ,   .

       ,     ,       ,  .  ,   ,     ,      ,    ,  ,     ,   ,   .     ,      ,       .

,        ,   ,          .

   ,          .     ,      .  ,  ,    .       ,         .

    ,      ,   ,           ,       ,     ,        .

           ,   ,      ,  .    ,   ,        .   ,   .         ,         .

P. S.     ,      ,      ,     ,  .   .              ,         .     ,  ,       -,        .










 



 - ,    ?         ?   ,         ,     (   ).  ,     :    .      ,    .           .

    -  ,    ,       .   , ,   ,  ,   ,       .  ,      ,          .




 


 5   ,    : , , ,   .               .

       (  )   cervix  ;   Th   thorax   ;    L    lumbi    lumbalis  ;    S    sacrum  .    -    ,      . , CVII    , ThIII     ..  ,      .

       26 (   -) , ..    , ,      ,   .     , ,   ,   ,     .        ,     .

          ,      5  .     . ,      ,              .

     5        .          .

   12 ,    ,      .              ,     ,    .

 ,  ,   ,     ,    .             .

     3236   23  .






.1.  






 


   ,  .      4 ,     , : 2   2 .       ,   ;       ,   .

, ,   ,      ,        ,  .    ,     ,   .    ,    .   ,      ,      .     ,   .             .

     ,    ,         ,     ,    .       , ..   , .      10  ,       .

       - , ..,   ,   .         , ..   ?           .  ,             .     90%. ,   , ,  .                      .       (  ) ,    ,    ,    .      ,   ,   ,     .




 


    .        , ,       ,        :  ,   .         .       .    ,      ,     .  ,      :

    ,      .

 ,   ,     2   .      .       ,        .

      2   2 .      ,  ,       .          .






.2.  






 


          ,       .         .             .                .          .            .

      ,       ,      .   ,      ,     ,    .

       -.         ,     .             46     23   . ,       .   ,  ,      ,  ,             .           .         .                  ,      .




 


    .    II  III  ,    V   I .      56 ,    34,   1012 .






.3.     



          :  ()      , ,  .     ,  .             .         ,                . ..      ,       ,  .     ,         .              .             . -            .

        :           .        .




 







.4.  



             .          ,    .          .        ( ),       ().          ,       .




    


              .  ,         , 7  . 5     ,  2      .      . ..      ,    .           .      ,    ,    .

    .    , ,  ,         .         .    -   ,        3040    .         .






.5.   






.6.   



      :     ,         .                 .

           2 :   ,          ,      .

    cervix,       ,       .




     


       ,        I  VI  .    ,        ,    .

    , ,         ,      .             .




    





.7.      



    ,     .  ,  ,    ,   ,     .    ,       .     ,     :   .        .      ;    ;    ;    ;     .

   12 .          .        .         .    ,  ,     ( I, XI  XII,     ).         .     ,      .

        .     XII  ,            ,       .         -      .       ,       (,      ),       (         ). XII           .

     Th    thorax .




 


    ,   .    ,               .    12  : 12    12 .        ( ),       .        ,     .






.8. 



       .   VIIIX    ,     . XI  XII      ;         .                - .

       ,             .       :    ,     .      , .  ,       ,   ,  . -    .

            .       ,      .




    


        .        ,      . ,    ,    , ..      .              .            9,5  1 . .         :   ,     ..          I  V.       V     :   ,  .     .

    III  .       ,          .  ,      .   ,   III    ,   ( )  ,      ( ).      ,    .

     L.




    


5          .      ,    .     .    V     .       ,  -    .

   ,    .       30 .      1-    .                   ,   ,    -       .







  26  . ,     ,   ,      .




 



-     ,     ,        .   ,   .




  





.9.    : 1   , 2    , 3    , 4  ,  , 5   , 6   , 7     .



     ,    ,   .    :  ,    , ,     .             .  ,         .  ,    ,     .   ,    .      .

   ,       .

      .         ,  ,  ; ,  ,        .         .


 

          VII     .    (  )   ( ).           (),    ;            (..,     ,   ).

     .      VIIXII     , 34  ,      .     , ,    (            ,        ,      ).    ()    (     )    .    ,         ,   , ,     .


 

   ,   ,    .

,  .       ,          .      IIII        .      ,         .    ,         (..      ).

        .      VII  ()     .   ,    ,     (  ,   ).          .


 

      :   .

       .      VIVII   III        IIV .            .

          .             ,      .    ,     ,      .




    ,  





.10.    : 1     , 2    , 3   , 4    ( ), 5  , 6  ,  , 7  -, 8    , 9   , 10   , 11   , 12  -, 13  , 14  , 15  -.



,      ,     ,   ,    .        .    (    )  ,        :   , ,    . ,  .   ,  ,   ,    .

 ,          ,   . ,    ,  ; ,   , .         .          .       ,     .

          :  ,    .             .

       ;

 ,    ,   24 ;

 ,   ,  46 .

        ,   - . -              .        ,      .  -      ,   .

         ,  ,      .

,  ,     ,    ()        XII  XI  .         .

      ,             .

  ,     ()    ,             .

     - ,         .

    , ,  ,    ,  ,    .     , , ,  ,    .

    

         I  II   VII ,      (  ). ,       ,       .

       III  IV  ,       .

     : ,      ,       .

 -         ,   , :      .  , -,   .     .      -,      .         ,  .



 1.  







 


 ,   ,              .


  

 ,   ,        .   ,      ,       ,    .

          ,      .      ,  .        ()  .            ,  .     .

         ,      ,     ,    II  .        II        I  .

         :      ,    .

      .          ,   ,            ,  .           ,     : ,     .






.11.   : 1    , 2   , 3    , 4     , 5   , 6   , 7   , 8   .



       IIIVI       .     .

                       .        ,       .

        : ,   .            I  II .      ,       .

 ,      :       ,    .


  




.12.     -  .



    ,             --.     ,      .       :              .

           .      .

            .             ,      .        .   :

- (      ),

- (  ),

- (   ),

- (  ),

- (   ),

- (  ).

      ,      ,     ()    ,      .

     -,    ,     .

       ,   .

      .             .     ,          .



 2.  







 


      .    ,             .     ,     .

         .       , ,   , ,  .

  

             .    ,     .    .  ,        (   )      ().    .          :      ,  .

      .     IIV     (  ).        ,   :    .        :      ,  .

  ,     ,  ,  .           .     .

    ,     .    , ,    .   .   .,       ,       .                    (,    ).        .       :       ,  .

    ,      ,       .         ,   !      .      ,            .      , ,      ,           .

   , -,     ,  -, ,     ,       .     ,      ,        .


  




.13.   : 1  , 2   , 3   , 4   , 5   .



        , ,     ,   ( -   ).

 ,  ,   ,     .         ,    :    .       .     ,      .       .

 

        .    X, XI  XII   ,   12 .   ,   .

  

       .         IIVI .        .

,  

   ,     .          ,    ,   1 .   ,       . ,   .




 


     .     :     ,      .   ,     .

                .       ,    .    ,   .        ,   ,          .       ,    ,       .


   

    VXII ,          .        ,   .                .        12,          .          .

           ;         (..        ).       , ..  .






.14.    




   




.15.    



    .    ,    - ,     ,     (XXII).              .            .

        ;        .      ,  .


  

      .        ,    ,   ,  .          .

:   ,    .    .


  

      ,  ,         .           VVII    .      34  .        ,   ,       .       .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/olga-prilepova/biomehanika-pozvonochnika-v-asanah-yogi/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


