 .   
  


       . ,     ,     .        ,       .      ,  ,   .     ,  ,   70  ,       !





 .   



  



  



  ,2020



ISBN978-5-0050-9442-1

     Ridero







    ,   ,    .    ,  ;      养



 

  ,    ,     .   - ,   ,  .      ,   .    ,    ,   ?!?  90%       ,    ,  ,     .   ,  ,      .    :      ? ,   ?

   ,   ,   ,    .  :     ,   ?   ,    Π  .       , ,  , - ,     .     ,     . ,  ,    ,         ,  , - 21-         -  (  ),  ,     ,    .

        ,   -   , ,      ,  -, ,    . Ƞ   ,      ,     . Ӡ   ,     .     ,      .     .   ,         ,     .         .  ,  -     .  ,  ,   ,    ,     ,  -,   

         .    .     ,    ,   . Ƞ  , ,    ,    ,         .    ,   ,  , ,   ,        . !        ,   ,        . ,   .  ,   - , -,    ,  .   ,  ,  ,    .  Ƞ       ,  ,      .     ,    , :  ! ,  ,  !,    .

,   , -  ,     ,       ,      .   ,   . ,    , -  ,    !?!      ,  ,     . Ƞ ,    ,   ,      ,       :



,      .      ,     ,   .



  ,  .     .  -   . ,    ,    ,   ,       .     .        ,  .        , ,    ,   ,      ,        ,    .    ,    ,   ,        ,    .

Ѡ      . Ӡ     - .      . ,   ,    . Ӡ   ,  ,    ,    :      ,  ,  ,      ,   ,     .     ,    ,    .    .   ,    ,   ,      . Ƞ  堖       ,          : ,   ,      !

   ,    .   ,    ,      .   ,    ,       ,  .       ,    (   )    ,   .      .  ,    ,  ,    ,   .  ,         .    ,   ,    .     ,   .      , ,    ,       ,     .     ,   ,  .     ,    .

      ,     . ,      ,    .     ,    .      .  ,         ,       . ,   ,        .      ,        .  ,      ,    - , ,     ,    ,       ,   .       ,     ,   ,       . Ӡ   ,  ,  ,      ,      .

            .      ,    ,  ,  .    . ʠ23     ,  ,     95,     ,   ,  ,  ,   ,  , .                 

 ,     ,      ࠖ   !   ,   .        .

      ,   .  ,   .           , . ,     ,  ,   .     .  ,   ,   .    ,   ,   ,   ,       !    ,     ,   , ,  ,  ,   , - ,    !    ,    .  ,     ,   ,     ࠫ .

      ?      -     - .      ,  ,    ,      ,    ,  ,      .        :   ,   ,  ,   ,   ,    ,     .

          .        ,  : , ,  ,  .        : , ,    , ,  ,    . ,            ,    .            ,      , ,        .          蠖         ,   ,       ,    堖  .

      ,      .      ,      , ,   ,   :

1.    .

   ,        ,  ,  ,  , ,   .    ,     .    젖  ,    .      .     ,  .

  ,          (   ,   ,      ).       ,  ,      .

2.  .

      .         .        ,       .

3.   .

    ,      . , , ,  , ,   ,       ,   .



.. ,   ,  ,       ( ).       .


4.  .

  -  .     ,      .      . Ƞ    ,      , .

5.  .

   ,  ,        : , , ,  , ,   .      ,      .

6.  ,    .       .

   .       ,        .   ,      .      .

7.   .

   ,  , ,   .  , , , , ,  , .      .        .

    :       .        .       .      .    :  ,  .   ,       .

8.     .

    ,    .     .    .



.. ,        ,     .


9.  ,  .

    ,  , ,       .       ,     .          .

11.   ,   .

    . ,        .    . Ƞ       .   ,     .

12.     .

        ,  -   .       .    ,  ,  !



      ,   , ,   ,    .       ,  , ,  .   ,   ,   .   ,     .   ,            ,    ,      . Ƞ ,      !

        ,    , ,  ,    .    ,      ?      . ,   ,    ,    .   ,     .     . -,   .    . Ƞ       . Ƞ   ,    ,      .      .     ,       .   . ,     , ,   .         .         ,     .              !

    ࠫ ,  ,          ,       .        .   ,    ,  蠫  . Ƞ       .        ,    ,       .     ,   ,         ,    .       ,    . ,    ࠫ    .    ,     ,    .         ,    .   ,    ,       .        軠 ,    ,     ,  . Ƞ  ,    ,  ,  ,  ,    .

  , -     ,   ,      -    -  ,  .     䠖  .   ,       ,  ,      , ,        ,    .   , -, -      ,     ,      .      ,  ,     ,     .     ,   , ,    ,   ,   , . Ƞ    ,             

    ,       100% ,     ,    ,    . Ƞ   ,  ,  70 , 堖     !

    , , 렖 -    , ,   ,    ,    !       . ,   ,       !      堖    .    ,  ,   ,     .      ,    -, ,   .   ,  ,  ,  ,  , ,    .     ,  .      (   ,      ).           .     ,    .       25,   ,   , ,      ,  ,   , ,  . ,   ,    ! Ƞ      .








,    .  2014      ,   ,      .           (),   Yellow SLON,   yellow sunny light ofnature (   ).

      ,   ,   ,  .  ,      ,      .      ,  ,   ,        .    ,   ,    .    ?   ,   ?  ,     ,     .       ࠖ  . Ƞ  堖     .    ,  ,     ,      ,   ,  ,    ,    ,  

    ,  -     ,  ,     ,  ,      ,    蠖      !  2016        .   ,     . ,  - , - ,    ,     ?         頖  , , ,   ,    . Ƞ         .

 ࠖ    ,    , ,    ,    .  , ,   ,        ,         .     ,   .     ,    . ,    ,   ,      .    ,   .








 堖     ,   .



 

  ,      ,  ,      .   ,     ,      , ,   , ,    ,      .       .     .   ,   ,     .   ,   ,     .         ,    ,        .

Ӡ      . - ,      ,      ,     ,   ,       ,      .   ,  ,       ,   ,   .

       ,      .     ,        ,       ,    . Ƞ ,  ,    ,       .     ,      ,   ,   .       ,   .        ,   ,     ,    ,  ,   ,    .

  堖     ,       .    ,    ,       (    ),   150200,  . Ƞ  ,  .       ,         ,  ,  ,     .

            ,       ,        ,     ,    .

***     ,  :https://givinschool.org (https://givinschool.org/)



   ,  ,  ,  !





Π  , , ?     ()      ,    .   ,      ,    ,  ,     .      ,    ,     .     ,   ,    ,   ,  ,        .

 2017           - .   .        ,      ,         ,               .

   ,      .  ,       ,    ,       ,  .  ,            . , ,   ,      ,       .

       ,       ,            .




  


       , ,  ,  ,    ,        .

  ,          ,    ,  ,     .

       ,    ,        ,        .



  蠖   ,  .        ,      ,    .



Ѡ 




 


    .        .     ,  .

  ,       6- .   ,  ,   ,  ,   ,        .

      ,          .               .     ,   .      , ,     ,   ,  .

      . ,    ,      .



Ѡ 




 1.  





 ,  


      ,        .   ,       ,   . Ƞ         .     ,   , ,  ,     .               .

ʠ     ,    ,  ,  ,    ,   ,     .        ,     -    ,   .   ,    ,      ,  , ,   ,    ,  ,   ,  -    . Ƞ ,   ,   .

 ?       ,          ,    .  ,         .        , ..     .

            ,  , ,           . ?     ,  ,    ,  ,   ,  ,    .     , ,   :   ,  ,  , ,  .  ,      ,  -   ⠖    . Ƞ          ,       .

 ࠖ  ,  젖  ,  蠖  ,  堖  .



  

      . ,    ,    .       ,     .      ,  ,  .



 ,   .


      :  ,   . ,   ,       ,    ,    .     ( )   ,      , , ,  

 ,    ,   .      ! ,   ,      ,    ,     .         ,   ,   .           ,       ,    .








 ,   ,    ,   .   ,     .  ,     ,        ,     .       ?      ?    (   ,  )    ,    !

   ? 젖  .   , .  .   ,    ,    .         .     ,             10-    .

    ,         ,      ,     .      , ,     ,   .       (    ,             )  ,     .

       ,     .  ,      .     ,   ,      ,   .    ,      .   ,  , -      .    ,      ,   ,    .       .   ,  ,      ,   .    ,      , ,   .  ,     , ,  ,   .    ,   ,   ,  ,  ,  , ,  ,  ,   .     ?   ,       ,  ,        ,    ,  , ,      ,   ,      ,     .         ,     ,     .    ,      ,          .


















 ,        ? ʠ  ,    ?    ,    ,    .   , ,   ,  ,  , ,   .    ,     ,   .   .  , ,    ,    ,       ,    ,   , ,    ,  ,     ,  .   , ,    .   !

 !  ,    ,     堖   .    ,     . ,       . -     ,    ?      ,      ?   ,                ,      .      ,  ,       ,   .    , ,   젖  , ,  .     頖     ?      ,    

Ѡ     ,       .   ,            .     ,      ,    , ,  .     ,    ⠖  .     ,    ⠫,   ,    ,    ,     ,  .       ,  .          ,     .

      ,    ,         ,      ,   ,   ,     ,   堖  .       ,       ,  ,  ,           !       .  堖      .     ,   ,  ,  .




  


      ,      ,     ࠖ       .

ʠ ,     , ,    蠫 ,         : , , ,   ,     ࠖ ,  .   ,        ,      ,  ,  , ,     !          ,   ,     .  堖  ,  ,  , ,  .   ,   ,      .



.. ,       ,      .   . Ƞ  . ,  ,     ,   .   ,    !    ,  .     ,        .



           ,  ,  .             - ࠖ             ,   ,  .  ,          .  ,   ,       ,    (    ,    ).     ,       ,      ,    ( ),   , ,    , , ,     .

      :       , ,       .



    ,       :

1.   20-      .   10   900  ,      .      ,       : , ,  , ,  ..     ,    ,      .

2.          ,    -       I,     ,          .

    : ,      ,  !   -  ,     12,  .

3.    ,   ,    ,    ,   ()  ,            50 .                 .

         ⠖ .     ,        .  ,   ,    , ,   ,      ,    .   -    ,   .

4.       ,       :

  .    .      .  :  3     18 ,  . Ƞ    !

    ,   ,    ,        , , ,    . ,  ,    .

      :      ,       .



..   .


     .

  (  810)  3-    .    ,  ,    .     .   ,     .



.. , ,     ,   ( ).


   .

 .    ,     .  ,   , .    . Ƞ    .

       .

   .   .   ,          .

    6- .

   .  ,  .

   .   .

    ,   .   頖   ,   .      ,   .     .   ,  

        ,      ,   .



  :

1.     : , , ,  .          .

   (  )    +50 ,       .

         ( , , , , ).

2.       (),    ,       ,     .

Ӡ  ,      .

          .

     . ,    ,    .

ʠ         .

3.      , , ,   .

4.        .   ,     ,     ,       ,    .     .

5.        ,    .     .      ,   ,   , ,   .

6.      ,  .

7.   .     ,     .

8.    ,    .     .

9.      .         .

10.       .

11. , ,    .

12.           :   , , , , , , , , , ,    .



 ,           . , -  , .   ,   .    ,    .        , 젖  ,     .   2-,   ,  -  ,     .      ,      , : , ,  .  ,    - ,            .  ,      ,     .   .

Π  -   -,      ,       . ,    ,   ,       . !    , .        , :    ,  ,  ,  ,   .     ,  ,    .  , ,   ,   ,        .  ,      (   ,     )   .

     ,     ,           .      , ,   .  ,      ,     ,   ,      ,  ,    .   , ,    ,      .   ?  ,   ,        ,      .  ,         ,              .    .




  .   ?



 ,    ,    .        ,      ,  ,   ,   ..     .  ,      .

,         ?

     .       ,  . , -,      ,   .



      :

1.    , ..      ( ).

2.  ,   (..       ).



      ?     . Ƞ  ,    ,   , ,  !     ?    (), ..       . ..  ,   (   )      , ..  !

   堖  .          .        ,       .    ,      ࠫ  . Ƞ   ,    ,  .     ,   :   , , ,   ?

         !        .

  ,     ,         ,  -  ();

  ,        ,        ;

     ,                .

 ,    ? ,  ,      :  ? ? ?  ?




  ?


   ,        , ?

   ,   .    ,        .     .



     ,       堖 .



   ,  ,     .            :     ,  ,    ..        ,         ,   .      ,  ,     ,   ,    , .     . Ƞ        .

, ,  ,    ,     ,      . Ƞ,   ,   ,      .    .

   ,     ,  ,     . Ƞ -   ,     ,      ,    .




  ?


   ,      :

1.  .           .

2.       .

3.   .

4.   , , ,    .

5.  .

,    ,       ,  ,   ,    .




    


-                 .   ,     ,         . ,  - ,         ?

 ,       ,   .    , .        ,   .         ,       .     ,       . Ƞ   . ,     ,           . -        ,        .    ,        .  ,            .



   , . , ,       ,         .



,   ,          ,  ,     .     , ,  ,  ,   .         ,  ,      ,    .   ,   ,   ,   ,    . ,         ,       , ,  ,   .   ,      .    ,   ?    ,   蠖  .         ,    .  ,      . Ƞ  .

ꠖ    ( ), 堫 ( ). Ƞ    .   ࠖ  , , , , , , ..   ,      ,    ,    .           .    ,    .             -     .         , ,  , ,  .      : ,  , , , , ,  .

    ,       ,            .   :



 ⠖  ,   ,    ;

  ()       ,      ;



 ⠖     ,   ,  ,    ;

    ,       .      ;



 ⠖     10   ,   ;

        ( );



 ⠖       ;

  12  ,  .  ,              ,      ;



 ⠖       1015   ,       ;

         ;



    ,

   ;



  ;

  ࠖ ;



      ,  ,        ;

       ,            .

    ,    ,           .



     (17071778),     , :         ,         .



 . - ,      ?         ,  ,   ,  ,     .       ,   ,       ,   .    :  ,  ,        ,         .    -   ,     ,    , , ,  . , ,    ,    ,      .

 ,       ?  ,        :   ,  ,   ,     ꠖ   !    ,        ,      (  ,   ).  ,    . , , ,    ,   ,       .        , ,  ..        .            .          ,  ,    ,       .   ,      .            .          ,  .       .




   


       ,   ,        ,         ,     ,   .       ,        .

  ,  ,   ,  ,   !  ,          .    ,   !     ,     ,    . Ƞ  .      .

   堖 ,          ,         . Ƞ      . Ƞ ⠖   ,     ,     .

      ,    . ,       .    ,  ,               .

           .        ,      .        ,      .     ,     (     )     .

 ,    蠖    , ..         ,     ,     .  ,     ,     .    .




 


  - :         ?

   ,       - .      ,  蠖  . ,   ,   .   ,     ,        . ,    ,      ,        .

    ,   .    .  ,   ,  ,     ,       . ,   ,   , - ,       ()  ,       . ,  ,   ,      . Ƞ  ,     ,  ,                .

       ,      ,     .       ,      .       ,   ,   .  ,          ,      . ,     ,          .







,  ,  ,     :

          ,               . , , , ,    .

       , ,    - , ,             .    . Ƞ       ,   .

       .         (  ), ,  ,         ,   .       .          . (Ƞ     ,     ).               .  ,     ,     ,    .

   蠖       10.  .         .

    ,      ,     .        ,    , ,  ,          .

!  ,       ,           .   ,   ,      ,  .

       (  ,      ),    ,        . ,     (   )   ,   ,   .




 


 ,   ,   廠  ,       .    ,         .  廠    ,    ,  .

    ,     ࠖ  ,       ,     ,   ,  ,      ,   ,  .   堖  堖  ,  , ,  ,    .     , , 堖      ,   ,        , .     ,      ,      , ..     ,     .

,       ,     ,    . ,   ,  :   ,   ,         .    ,  .        .    -      ,   ,                .

,  ,      ,   ,    ,      .   (, , , , )         .          .

  ()       , :   ,  (       ,   ,         ).     ,    .      ! ,     , , , , ,   ,      .     . Ƞ,    !

 ?         ,    ,   ( ,  , )  . , ,         .

            ,   !          ,  , .  ,           ,        ,    ! ,  , ,       ,     -  .    ,   .      ,      .




  



   ,         ,     .  ,         Escherichia coli  ,            .

       40       ,      .   Escherichia coli ( )    .           ?  ,         .

 ,     -     10%,       .     ,        .           . Ƞ ,      .

   .     . , ,  ,     :    ,      .    ,      ,     .       ,    . Ӡ   .    :     ,  .    , , ,  ..  ,  ,    ,       ,      .     .

  ,    ,       .     -      ,      ,  () ..         .  ,      .




  


        ,    蠫   ,       , ..      .    ,    ?

   .  ,           蠖     .        ,     ,        ,      !    ,      .   ,  ,      ,   , ,   .     ,         .       ,     .

    !    ,         ,   .  ,    .  ,    -      ,    :  , 堖 , 蠖 . -        , !   頖  .        .    -    ,   .




    


 ()    頖 ,    ,     ,   ,    .      ,      .       ,   .    ,  ,    .  ,  ,    ,   ,   堖        .

   ,    ,       .       蠖  .      (, ,        ).        ,  ,      ,   .  ,    ,     !

  12  蠫             .           黠     , ,  .     .              .       ,            . 렖      .  ,         .        .           ,    , ,   .

     .       ,  ,       .      ,         . ,     ,     ,   .



..     ,     ,      .         ,    (,         ).



:

    ;

  ;

   ;

  ;

   ;

   ;

   ;

   ;

     ;

   ;

   ;

    ;

    ;

   ;

  ;

   ;

    ;

   ;

       ;

    ;

   ;

    ;

   ;

   ;

   ;

    ;

  .



 ,      .       ! ,       ,   8001000.      .      .




:  -   


   ꠖ    ,          () .

      ,   -   . ,    .       :

  ,   ,    ;

        ;

    ,   ,       ;

    ,  , ,   ;

   ;

  ;

  ;

   

       12, , , ,  ;

    ()  ,      !



..    ,      .    .







           ,      .

        , ,    .

    




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/ivan-lis-20576112/zhivoy-retrit-kulinarnoe-preobrazhenie/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


