  40+.   
  


  40    ,        .       ,    .       ,      .          ,   ,    ,  ,   .



  PDF A4   .





  

  40+.   











  ? ,        .  , ,   ,       .         ?   ,   ,   ,         ?            ,     ,          ?

     ,   ,     ,  .    ,   ,   ,     ,   ,    .

    ,       ,    .       .  ,            ,       ,  .    , ,    .  1      ,  1 ,      ;   ,    -.

    .          ,      :   . ,     3040.           .      !         .   ?      ?         .             !        ,        !

          .  ,         .     ,      ,         .  , ,         . , -,     .  -,   ,    ,   3  :   ,      .

       .      ,       ,      ,  ,        .

   , , ,    .  , ,  ,  ,     ,               .

                !




 1

 








 



         25 .      ,         ,    ,    ,       .   40             . ,     ,   ,       .

   .         ,   .          .

   , ,  ,    :  ,  , ,  ,      ..      ,     .






 ( .      , )  ,   ,     ,          .








       .      ,       .     ,  ,  ,   ,    .     ,       .     ,  ,         ,   .            .

  (  klimakter  , )      ,              ,       .     :

?           ;

?   ,    1   ;

?       6568 .  ,   ,    ( 5 )   ( 5  10 ).

        .

1. .    20%       .        ,   ,  ,   .

2. .   15%      ,    .     .  ,     .

3. .      10% ,         ,      .

4. .     (5570%)         .

,           2 ,   40       10 000.          ,        ,     ,    .

       ,      ( , )       .    ,     ,        ( )   ( ).         .

    ,       .

    4547 ,       4042 ,      50 .      :  ,   ,    ..

      ,  (), ..        .                .             .

      1-    ,        .      .  30%    ,    5053 .         ,    .  ,  ,   ,  ,   .

    2  10 ,        .    65% .           ( 6  12 )    ,        , ..    .

       ,          (  ) -        .

    510     6569 .            .       .

                      ,  ,  (      ),      ..       ,       ,    (  ).

        ,    ,     .           :   ,      ,   ,    , ,   ,      ,    ,      ..






      .    ,        ,    ,    .


            ,         .  ,         ,           .     :         ,   .




 


        .  40        . ,   ,         .

-       ,  ,  ,   , ..      .     ,        .  ,   , .  ,       ,    .       ,       .             .       .

          .     ,  ,             .    40           .

    . ,  ,       .

       .      ,      .       .               ,    ,   .

     1    ,       .       .            .  40     .        ,       .

 45     .  ,     .       ,        .       ,     - .       .

  40           .  ,     ,    ,      .        35  45 .      ,          .

     .  ,      .   :     ;         .         .         ,     ,    .   :    ,    40  .          45 ,      .

  ?   ?   ,   3540       ,     , , .     ,          .

   !  3540     ,        .      ,    45        .

    .     1015    ,  3     20- .      .

 45      ,        .           .          .          :   .     .     1     1,5 .  ,   .  ,      ,     .

  ,        .     ,       .         ,   ,      .           .

     .  40       .   ,  ,        ,      40.          . ,               . ,             .          .         ,     .

,      ,    40 . ,       .       !       ,  .          ,     !




   


 :   ,     .            ; ,       ,   : 15, 30, 40   50

 ,   ,        , ,          10 .       ,  ,    ,  , ,       , , ,   .






         ,         .


         ,    ,  ,   .          .

   , ,     - ,       .  40      ,   1   .    , , , ,  ,   .        .

       , ,    ,       .        ,  .     -  ,        .            .         ,    .

         ,        ,   ,     .        ,    .     ,  ,  ,    .  ,   ,   (  20),                 .      ,  -    .  ,    , ,   .      ,  :       ,    ,   ,   .     .




   



         .    ,      :  ,      ,  , , .

   :    .  ,               ,      .

, ,   , ,    -   ,    .        ,          1015 .






    ,   , ,  ,       ,     .





 -


: 40  , 1   , 1  .

.  ,    ,  .

.        36,6C.    15.

      ,       .




   


: 1  , 500  ,  5   -  .

.    ,   .

.        36,6C.    20.




 1


:  2 . .     ,   ,  , ,  ,      ,   , 400  , 5  .

.   , ,  ,     20,      .

.         36,6C.    15.

      ,    ,      .




 2


: 4 , 2  , 20 , 5  .

.    .      ,   ,  30   ,    .

.         3637 .       .    20.




 1


:  200   ,   , 10    (     ), 5  .

.      ,  ,  20,   .

.         37C.    20.




 2


:  5 ..   ,  ,  , , 1 . .  , 5  .

.   ,  .    ,    .

.    15.




 


: 1 ..   ,  2 ..  ,   , 3 ..  , 2  .

.    ,         810.  ,      .

.   1520.        .




   


: 500    , 5  .

.  ,  ,    1  .         37C.

.     15.    .         .




     


:  5 ..      .

.       .

.     20    1 .   2-    .




  


: 300400     , 5  .

.  ,    ,  30  .        39C.

.     1015.         .




    


: 200.    , 2  .

.  ,    ,   .       .

.   1520.    .  ,      .




-   


: 100  , 250   (  ), 2    , 1  .

.    3536C  .        1 . 100     .       2      .

.     1012.       .




-    


: 3 .. , 3  .

:  ,    .         .  -    .

.     1520.




   


: 1   , 2  .

.    ,   ,    2         ,      .

.   1520.




    


: 1 , 2 .

.         3738C.

.     20.     ,  .       .




 


: 23  , 25   ;    1..   1 ..  .

.           3738C.           .

.     15.    ,     .




   


: 200250  , 1  ,    1..   1 ..  .

.  ,         1 .        3537C.       .

.     1520.   ,    .     , , .




 


: 100   , 150    , 200   , 2  .

.    ,        15.         3435C.

.     1015,    2030.      .  ,     ,     .         2      .




     


: 1,2 .

.             3032 .  3040,   ,    .

.     1520.         .




- 


: 1 ..  , 500    , 1  .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/anastasiya-kolpakova/idealnyy-vozrast-40-uhod-za-telom/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


