  .     
  

  

  


       ,     ,       ,          ,     .      ,        .





  

    



  

  

  



  

   



  ,2021

  ,2021

  ,2021

 , ,2021



ISBN978-5-0051-3815-6

     Ridero




Π


         .   ()   ,         ,     .     ,      ,       .    ,   .          , , ,   .

   ,   ,                , , .     : ,  ,      ,           .    .

                      .     ,       -  .

         (),          ,          .

      (  160 . .),  ,  /   .        : , ,  ,    ,  , ,  ,   ,   .

  ,      ,    ,         .    ,      ,        .

     ,    .     ,    ,       .       ,    ,   , ,       .

       ,          .            .







         ,   .



 (      )


       .    ,   .       !

    ,         堖    ,         .

                 .  , ..      2024           (55%).

  ,                  ,       .

        .         .  ,        ,    ,       .

  ,      ,  - ,         .

            -           .

-      ,     ,        .    -     ,  , .

     ,     - .          .   ,          .   , ,   ,  ,    ..           .           ,         .

        -     ,      .

 30   -   ,        ,         , -,   .         .  ,      ,      .

  ,              .        ,           .

       .      .                ,     ,      .

       .

   !



  
   ,   ,  ,   ,       




      







   ,    ,   -    ,     .     , ,    ,  ,   .

   -             ,      .

     ,    - ,  ,   ,     ,  .

      ,        ,   ,    ,        .

:     ,    ,      .

:      ;    ,  ,   ,    ,   .

      ,    ()      , 頖 .     ,      .        ,    ,   .

    .








1.

 堖 .   ,  젖  젖 .  .  46.






1.



2.

 堖 .  ,        .  .  .  46.






2.



3.

 堖 .     .  .  .  68.






3.








4.

 堖 ,   ,  ,    젖 .  .  68.






4.



5.

 堖 ,   .   蠖 ,      4,         4.  .  46.






5.



6.

 堖 ,  .     .   蠖 ,       4,        .  .  46.






6.



      ,   ,  ,  ,  .



7.

 堖 ,  .      ,  .    ,   .  .  46.






7.



      ,   ,  ,  ,  .



8.

 堖 ,      .    ,   ,   ,      .  ,   ,   ,      .  .  4-6-8.






8.



9.

 堖 ,      .   蠖 ,    ,  ,   .  .  46.      .






9.



10.

 堖 ,   .         ,  , .  .  34.






10.



11.

 堖 ,   .   蠖 ,    ,  .  .  34.






11.



12.

 堖 ,   ,   .         ,  23,   .       ,  23,   .  .  34.






12.



13.

 堖 ,   .          ,  23,   . Ƞ       ,  23,   .  .  34.






13.








14.

 堖 ,   ,  ,      .      ,    .  .  34.    ,     ,   .






14.



15.

 堖 ,      .        .  .  .  34.     ,   .






15.



16.

 堖 ,    .  ,      ,  .     .  .  46.






16.



17.

 堖 ,   ,       .            .  46.






17.



18.

 堖 ,     .            .  46.     ,   .    .






18.



   .








19.

 堖 ,   ,   .   ,    ,    ( ,  ).   ,     ,  ,  ,  .  .  34.






19.




    







       ,       .         ,         ,   ,   .   ,   ,        ,  ,      .

,           .    ,     ,    ,     . Ѡ         .            ,     ,   .

    2030.     .      .     ,  ,  .








1.

 堖 ,   .   蠖 ,   堖 .  .  46.






1.



2.

 堖 ,   .    .    , 蠖 ,    , 蠖 .  .  34.






2.



3.

 堖 ,   .   ,       35䠖 .  .  .  34.






3.








*!     .



4.

 堖 ,      .     ,  ,   .  .  .  10.






4.



5.

 堖 ,      .      4.  .  .  34.






5.



6.

 堖 ,         .     4.     .  .  .  34   .






6.



7.

 堖 ,      .      .  .  .  46.






7.



8.

 堖 ,   ,   .     .      .  .  .  46.






8.



9.

 堖 ,   ,   .   蠖 , -     .  .  46.






9.



10.

 堖 ,   ,   .  ,        3.    .  .  .  34  .






10.








11.

 堖 ,      .   蠖 ,     (   ).  .  34.






11.



12.

 堖 ,   ,         ,   .






12.




     












1.

 堖 ,   ,   .    , 蠖 .  .  46.






1.



2.

 堖 ,  .   蠖 ,    ,   .   .  .  46.






2.



3.

 堖 ,  .    , 堖      4.   - , 堖      4.  .  46.






3.








4.

 堖  .     .     .  .  .  68.






4.



5.

 堖  .     .   .  .  .  46.






5.



6.

 堖  ,  .    - .  .  .  68.






6.



7.

 堖  ,  .    .  .  .  68.






7.



8.

 堖  ,  .     .  .  .  68.






8.



9.

 堖  .     .     .  .  .  68.






9.



10.

 堖  ,    .    , .  .  .  68.






10.



11.

 堖  ,  .      .  .  .  68.






11.



12.

 堖  ,  .      .






12.



13.

 堖  ,  .     .  .  .  68.






13.



14.

 堖  ,     .    ,   ⠫, .  .  .  68.






14.



15.

 堖  ,      ,  .    堖   .  .  .  68.






15.



16.

 堖  .   .    ,    .  .  .  68.






16.



17.

 堖  ,     .    5,  .  .  .  68.






17.








18.

 堖  ,   ,   ,  ,     , .  .  .






18.



19.

 堖  ,   .      ,  .  ,  .    1, 2 ,  ,  3, 4, 5 ,  ,  ,   1, 2  .  .  3.






19.




  







    ,     ,    -     ,     .      , ,     ,  ,   .

                 ,      .

     ,     ,  ,   ,     ,  .       ,        ,   ,    ,        .

:     ,    ,      .

:     ;    ,  ,   ,    ,   .








1.

 堖  ,  ,    ,  ,   .      .  .  .  46.






1.



2.

 堖  ,  ,   .  ,    ,   ,  .  .  46.






2.



3.

 堖  ,    ,   .   蠖 ,     .   .  .  46.






3.








4.

 堖  ,   ,    .   蠖 , ,  ,         .   .  .  46.






4.



5.

 堖  ,   ,    .          ,    ,        ,    .  .  .  4- 6.






5.



6.

 堖  ,   ,    .   ,        ,   .    .  .  .  4- 6.






6.



7.

 堖  ,    ,  ,    .   蠖 ,      ,   .   蠖 ,      ,   .  .  4- 6.






7.



8.

 堖  ,    ,    ,   .    ,     ,   .  .  4 6.






8.



9.

 堖  ,    ,    ,    .   蠖 ,         ,  ,   ,    .  .  4 6.






9.



10.

 堖  ,    ,    ,   .   蠖 , 堖  ,   .  .  4 6.






10.



11.

 堖  .      .  .  .






11.



12.

 堖  ,    .      ,  .  ,  .    1, 2 ,  ,  3, 4, 5 ,  ,  ,   1,2-  .  .  3.






12.



13.

 堖  ,  .   ,    ,    ,  , .  .  3.






13.



14.

 堖   ,      ,      ,  .       ,    ,    ,    .   .  .  .  4.






14.



15.

 堖   ,      ,      ,  .  ,       .   .  .  .  4.






15.



16.

 堖  ,  ,   .      ,  ,      ,  .  .  .  46.






16.



17.

 堖  ,  ,   .     ,  .    4,   .  .  .  46.






17.



18.

 堖  ,   ,   .  , ,        .   .  .  .  46.






18.



19.

 堖  ,  ,    ,   .  -.     ,  ,     ,  .  .  .  4 6.






19.



20.

 堖 .    ,  ,    ,    ,  ,    .  .  .  46.






20.



21.

 堖 .   蠖 , 堖    ,  . ,  ,  䠖 .  .  4.






21.



22.

 堖 .    ,   ,   .      ,     .   .  .  .  3.






22.








23.

 堖  ,    .      ,  .  ,  .    1, 2 ,  ,  3, 4, 5 ,  ,  ,   1, 2-  .  .  3.




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/elena-shishina-13072/lechebnaya-fizicheskaya-kultura-lechebnye-kompleksy-d/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


