 
 


       .  ,    .            .      ,  -  ,   , ,       , ,      , ,  ,       ,  ,     .





 



 



 



        .



 ,   ,   ,       ,   .



 ,2021



ISBN978-5-0051-0839-5

     Ridero


 ࠖ   , , ,    ,     Psi Chi   .    , ,  - ,  ,      ,      Journal ofSocial, Behavioral, and Health Sciences (JSBHS).



 :

 ,

  蠖    ,

     :    - .



    Amazon, Litres, Ozon.ru   iTunes.



     www.vsemenova.com.







     ?   , .    ,    ,      ,     蠖       .        ,      ,    .    ,     .      ,     .   ,   ,     ,     . Ƞ  ,  ,    .  ,        .



    .    . -   , -            , -    ,         . Ƞ   ,    ,         .



  ,   ,   .        .         .  ,   ,     .



      .  ,     , ,  ,  ,   . 䠖  ,   . 堖  ,  ,        .  ,      ,   ,  ,     ,   , . ,       .         ,            ,         . ,   .



         .       ,          :    ,       .  ,     ,  ,  ,         ,      ,      ,     . Ѡ    ,       .



  .   ,  , ,     .       -,  :     ?,          ?    ,   , ,        ,         ,     ,    .   ,            ,     ,  ,   .              .



    ,   ,   ,    . ࠖ    .  ,           ,      .



  頖   .  ,    ,      .   ,     .     , ,   ,       . ,     :         ,   - .



      .



   :

  ?

   ?

    ?

  ?

  - ?

  - ,         - ?

   - ?

  ,   ?

  ,   ?

  ?

  ,    ?

  , ?

  , , ?



  ,  :

  ?

     ?

     ()?

     ?

  ,   ?

    ?

   ?



      ,  ࠖ !



    ,    ,       ,        ,    ,      ,   .      ,   ,  ,   ()      .   ,          ,   ,  .       :  , ,    .



  ,  ,    ,       ,    . ,           ,        , ,       ,  .



  !




  





21   


, ?



        , ,  .    ,    .  21? -,      14, , ,    ,       . -,    66,    , 21  ,         .



   -    ,        . 21         .     ,    .  -   ,     ,       .         ,    .     ,        .      ,  , ,   ,   .    ,    ,        .



  ,   堖       , , .         ,             .     ,    . Π  ,     ,   ,     ,    ,    젖          .



      21?      ,        . Ƞ    !    ,           .      ,         .



    ?



  蠖         .        ,           ,          .         ,     ,        ,    .       ,   .     !     . :    ,   , , ,                  .



           ,      . :   ,  !!!  ,     ,   ( ),    .    ,        ( , , ),   (,  ),  (, , , ).       (     ,  -  ,   ),   堖  (     ,     ),  ⠖  (   ,   ,  ,   ).         ,    ?              ,   .



        ,      (      ,     ,                ?). ,      ,     .             ,    .      ,       ?   ,    ,   ,   ,   (-       ),     (, )    .          ,      .           . Ƞ ,       ,              .



       ,   ,        .  .               .    , ,      20,      .   .      .



      ,  ,  .        ,      ,   .



       .      ,     .    ,  ,  ,  ,    .         .



,       ,      , :



1. .

   ,     ,     ,        ,   , , ,  . Π  ,   ( )           .



2.    .

     .   ,        ,       .       .



3.      .

    ,      .  蠖      ,      .   ,           ,   .



4. ,    .

    , ,   ,   ,     .  䠖    ,   : , , , .



5.     .

    ,    ,     , , .



6.    .

      .     .       !  ,   .         .  ,        .   :       .  ,        , ,    .



7.    ()!

,     ,   . Ƞ          .   !            .       , , , ,  ,  ,      .



8.  .

  . , , , , .      ,   . ,  ,   .   ,   蠖      .     ,  , ,  (     ).  !



9. .

Ӡ    .  -  ,  - , ,  ,  (  ), ,  .       ,      .        ,      ,    .



10.    .

  Š ,   ,  ,   .



11. .

    , , .   , ,   . ,    . ,  ,   ,  ,  .    .   .     .    堖   510.  ,    .   ,   .    .



12.    .

   ,      .    ,  ,    ,    .    (   ,      )    ,      .



13..

   堖      .   78,   23:00.           .  ࠖ      .        .



14.    .

     ,       30  蠖  , , , , .   ,   .    ࠖ   !     ,   .



15.  .

ࠖ  .          , , , ,  .



16.  .

       ,     , 蠫    ,       .         .



17.       .

          ,   ,     .         ,       ,    ,        .



18.  .

          ,    ,       .         .



19. , .

         .      ,     ,     .    .



20.  ,    .

,    ,  ,     .    , .



21.  .

    (  ,     ,      ,    ,   ).   ,   .   ,     .         .



22. .

-,      ,   ,   !    ,   .   ,   , ,         . Ѡ ,  ,      ,     .     ,   .



23.    .

,  -      , ,   ,      .    ,              .



24.   .

      . Π,     ,         .



25.     .

         :    ,   ,   .    .         , ,      ,       ,      .             .



26.   .

     ,      .            .



  ,        ,   ,         .     ,      ,     .    ,  ,      ,     ,       .       . Ƞ,     ,      ,   .




 


 堖   .    .      ,       ,   ,    .



 젖    ,            .        ,     .   ࠖ       ,    ,    ,  ,  .



    ,   堖    .           . , ,  ,   , , .       12,          ,           .  , ,     ,   ,  ?



   ,        :  ,   ,   ;    .   .   ,    ,   ,        , ,  .    ,    ,  ࠫ .          .



:      .    , ,  , ,  .      ,     .      ,  .  ,   ,    .       ,     , , - . ʠ  堖  ,     ,    .           .       , ,           ,        .



,   D    ,    ,      .  D       .   


,     (, , ),    ,  .  , ,  Ѡ      .       ,    ,              .       , , ,   D,  


,  ,  ,    , ,    .        ,        ,   .



  ,    Lancet 2019,     ,  .   ,   -  ,    11  . - ,   ,   8  . ,  ,  ,     , ,    蠖 , ,  .   ,         .     195   19902017.    ,    .  , ,  .      ,  , 89 100 .   ,  .



          ⠖ ⠖ ,      ,     (   )    ,      ,     ࠖ   ,          .



 蠖    ,    .       , ,    ,    .     ,  .



  :



蠖 25%  (60100):    (, , ),  ( , ),  (, , , ),  (, , ), , ;



  25%  (60100):  ,  (, , ,  ..),  (, );



ࠖ 50%  (100150):   (, ,  , , ),  ,  ,    (, , , ),  (, , , ), .    蠖   (, , , ).



Ƞ,   ,      , , ,  ,  .



        ,      .



 ,     ,  .  ,   ,   ,   , ,   .   ,    ,       .   堖   ,     ,   ,      .  ,       ,     ,    ,    . Ƞ    .       ,   ,         .



  , ,  ,    ,    ,     .  , ,      .         ,   ,              ,      .     ,         .       ,  60% ,     ,   .     ,           .



,     ,    ,  ,      堖   .




   ,  


,     ,   :



   :

  ?

   ?

    ?

  ?

  - ?

  - ,         - ?

   - ?

  ,   ?

  ,   ?

  ?

  ,    ?

  , ?

  , , ?



  ,  :

  ?

     ?

     ()?

     ?

  ,   ?

    ?

   ?



   ,        ,   .       .    ,        .            .  ,             : , , .



     .        .     :    ,    .  ,       -   ,   .



 堖   .   ,  ,   : ,  -     , ,  .       ,       .



        ,     ,        .



   :



 , , ;

,   ;

   -  ;

  , , ;

     ;

  ()   ;

   , , ;

  ;

  .



  ,    ,   ,    .       ,     .



   ,       . ,   ,    .     .      , , .    ,            .



    젖        (,   ).



   



     ,       .       ,        ,  ,    .     , ,    ,       .  , , , ,     . ( ,  ,        .).    ,       ,   .         ,  .







      ,      .      ,      . ,    , , , , , , ,  , , , , , , , , , .   ?







   ,  , , ,  .     - , -  .    ,   -  ,   ,       ?    ,   蠖   ,  ,   - , -  . ,   ,    ,    , .



ࠖ  ,    .      ,   .    , ,    ,          .







,       . ⠖ ,    ,  .        (         ),      (  ,   ).      ( ).     ,   ,        ,            . ,     ,   ,  .







 ⠖   .   ,  - ,     砫 ,   , ,   , ,   .



   ,   ,  ,  ,  ,  ,  ,  , , ,   ,  ,   .



  .



 



  ,   ,          .  ,   ,   ,    .         ,    ,   , -   ,  ,   ,    ,    .            .        .



       ,          .   ,     ,  , ,       ,    堖   , .



 



   ,   .  ,    ,    ,    .    ,   , ,   ,     ,  ,     .    ,  . Ƞ 堖   , , .            , ,   .



 



ࠖ    .     .    ,     .      : ,   ,    ,   ,       .    ,  .  ,    ,  .



   ,     .     , ,   , ,     ,      ,   ,   .



  



      . ,  ,          :   ?   ?   ?       ,   .  ,     ,   .      .   ?  ,    -  ,  . ,      ,      .    ,     ,   .



 ,       .      ,  , .         ,     .      ,  , ,       .



 



            ,      .    ,   , , ,    .   ,         .



     ,         ,     .     ,      .   ,     .      .          ,      .



 



       .      .         .  ,    ,        .



 



   , .     ,  ,   ,    .      ,    ,   . , , 堖   .    .      .    ,       ,  , ,  .



 



 ,    ,     .   ,      ,        .     ,     ,       .    ,     .     ,     .  砖     ,    .



 



     .   ,   ,         .    ,          - .     .     ⠫    ,   ࠫ,   :    堖  



         ,     .    ,     ,  ,     .



     



 ,  ,    .        ,    .          !   ,         . Ƞ  , , ,  . Ƞ     蠖     ,      .   ,       ,      .



 , 



     ,     ,    .  堖 , .     ,  ,   ,     .     .    , ,     .



     ,            . Ƞ   .    ,       .           ,     堖 .          .



 



        .    :   ,  ,   ,    .



          ,     ,  .         ,   .        .



     ,      , ,       ,  .   ,   ,  ,   .         ,  , ,  .



 



      .     .   .    ,      .    :   頖    ,  ,    .



   ,  ,      (,  , ,  ),      ,   .



   



,           , ,   .        .   ,       .  ,   .        ,       ,      .          , , ࠖ   .                ,      .



 



   ,        , ,  .  ,  , 젖   .       .     ,   .              ,         .







    .    ,  ,   ,  .     . ,   ,     .  ,   ,  ,       : ߠ , !         ,     . Ӡ      ,  .   ,  .



 



            .  .   ,     ,     .      .



      ,        . -     , -      , -   .   ,  ,   :  ,  .  ,     .   ,    ,    .



     , 堖      . ,   ,   100    . Ƞ       :   ,     100.



    ,        . ,    ,     .       : ,  ,   ,    ? Ƞ                ,   .



       . ,    ,      .   ,   .    ,         .



 ,           .



         .  ,   .  ,       .      ,  . ,  ,      ,    .    ,    ,    .         : , ,  .



   ࠖ    ,      . -       , -     .



 








  ,   









   :  


        ,   ,      .     -    .               . Ѡ  -     ,      , -     .        ,   ,   ,       ,      .      , !



 , , ,   ?      ,  ?



, -,    ,    .   ,      , ,         .   :     ,    .     ,  .       :     ,       ,   . Ƞ   :    ,     .



 ,    ,   ,  . ,    .      .     .   :   ,     ,       (  ),    ,   .   ,  . Ѡ ,    ,   , :      , ,      ,    ,   ,     .



,          ,    ,   ( ) . ,        ,  .



 蠖   ,     .     ,     ,    .      ,    ,  () ,  ,    , . ,    ,  ,    ,  ,    ..



  ,      .      -   ,     :       ,         ,   :     Ӡ           .   ,  ,    ,         .     :       ,      ,   :          ,   .



     .    ,         . ,    : ,   ,    , -  , - ,  :      !           .     ,      .    :     ,    ,  :     ,     .     ࠖ   



             ,     .     ,   ,     .   ,          .



      ,    ,    .



        ,   蠫.  ,     ,     ,             . , ,  ,     -,  ,         .   ,        , ,       .     ,    ,   ,    ,         .














  


   ,  ()   .      ,   ,     ,    , .    .



:  , ,   ,   .



 :    ,  -   .



:   (,  ),    ,   , .



: , , , , ,   ;   蠖   (,  - , ).



:       .



     :



  젖 -    ;

  :    ;

  : ,   ;

 堖  .



 ,    , ,     .



 :   ,     (,  ,   ,   ,    ,   ,   ,    ,     ,    ,      -).



 ,      ,  ,        .  ()    () .   ,          . ,     ,     ,       ,    ,   ,  .



    ,           ,          .     蠖         ,        .



     :



 ,    ,     ;

      ;

    ;

  -    ;

     ,       .



     ,           , : Ѡ         :



,    .      .    .



:



,    .        .     ,    .   .



:



,    .      .



:



,    ,   ,   .    ,        ,    ,      .   ,     . Ƞ   .



 ,  ,   : ,     !,  :   ,      .  ,     ,     ,  ,     !      ,    !




   ?


 ,        . -      ,  ,    ,   .   -            ,     ,    .



        ,       .



 䠖    ,    .        ,  .



 ,    ,    ,    :



1)  ( );

2)  (33,5   );

3)  (  ).



  ,     33,5,      ,       ,   , ,  , ,  .



     . ࠖ   ,   ,    .        ,   .       33,5, ,  ,     .



       ,          , ,  ,        .



 䠖   ,   .      .       .



        ,       ,  ,   ,   ,  ,    ,   .         ,    .



   ,    ,       .   , , , , ,  ,  , ,   .     ,     .



   ,   ,  ,       ,          .  ,     ,    .     , ,        . Ƞ  堖    ,   ,   .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/veronika-semenova/psihologiya-pitaniya-56556582/chitat-onlayn/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


