 .         
 


 
          ,     -    .                 .

   ,       ,       .

    .





 

 .         



   New Harbinger Publications



     



  .

                    .



Copyright 2009 by Russ Harris and New Harbinger Publications, 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609 All rights reserved

   , , . Π,  , 2021


?




.  


      .      ,     , 砖    , 頖       .     ,      ,        ,  ,   ,      . -, . .   .    , ,  , , , , ,   .  ,  , ,   .

  ?  :  .   :       .       ,           .   :    ,    .   .   .         .      蠖        .      ,    .

      ,    .       ,     .  ,     ,   ,   ,    ,   ,   ,        ,   .       ,   .   ,  ,            ,      .        ,          ,     .       ꠖ   .     :    .    -,      ,    ,      .   ,    ,     .     ,    .      -   ,    ?

   :      ,        ,    ;     ꠖ      ;       -        .     .     ,   ,         .   , , -       ,     .        :      ,    ,       .       ,          .

,   .              .  , , , , , , , ,  ,              .  ,         ,     ,         .

        .         50%.     ,    , ,    .       (,   ):   ,    ,    . ,       ,  -.

 ,   ? ,       ,    .  ,       ,    ,           ,   .     ,   ,  ,   ,      ,  ,    .  ,      ,     ,              .


   

    ,    ,       (ACT)[1 -     (. Ҡ     ,     act ).].  ꠖ        [2 - Hayes, Steven C., Kirk Strosahl and Kelly G.Wilson. Acceptance and Commitment Therapy: An Experiential Approach to Behavior Change. NewYork: Guilford, 1999.]. ACT   ,         ⠖      ,     . ,           ,           .

ACT   ,    .       ,     .    ?       ,       ,     (      ,         ).   ?   .      .



1.     ,  .  :

,      ,     ;

    ;

      .



2.  ,  :

 ,   ;

       ;

     .



       ,    ,   ,   ,  ,                  .

ACT       ,        .      ,           : , , ,   .


   ?

    ,       (    ,      ).     ,    .



    ,     .

    ,     .

    ,    ,       ,      .

 ,           .



         ,        .      ,     .


  

      .  ,   ,  ,      .   蠖    ໠ ,        ,  ,  ,       .   蠖   ,     ,               .  ,           .  ,       !

     ,     .     .         ,    .         .             ,            .

,    .       젖      .     :     ,    .    ,    .       ,  ,  ,   .      :   ,   ,        .   ,    ,  !




 1. 





 1.  ?


   ,    ,        :     .     ,      ,      :    ,         ,  -   , ,  .          .     .


 1:  

  ,  - ,    ,   ? ,  .  ( )  ,    ,    . 堖     ,     ,         .

 .  -.

    ࠖ      . (   :     ,    ,  ,    .)       ?       ?   ,        ?      ,     ?         ,    ,     ,    ( ) ?

:       .        .     .  ,      .    , , ? ,        ,    :       .  ,         ,         ,       ,      ,    .       ?


 2:   

    ,      .     ,   ,    軠   .       ,     :   .       ,  ,    ,        !

       .         ,    ,     .   , ,     堖      .   ,          . ,     ,       ,    .    ,    . ,    ,                 .       ,              .


 3:  

 .     .

         ,  :

   ;

 ;

      , , , ,  , ,  ,     ;

  ,    ;

   ,   ,      ;

   , ,   ;

  ;

  ,      ;

      ,   



 ,   ?

,  :          ,       .  ,       1:  .   ,               ,      .     , ,   ,  .    ,      .         ,     ,  .    .    ,    ,     ,  ,       .

,     ,   .  ,   ,   .  ,   . -    .       ,        .       ,   ,   .        .  ,    ,     ,     .       ,    , ,    ,      . (  : 廠        .   蠫.   ,      .)


 4:  

    ?   .     ,  ,    :   ,   .   ,     .           ,  ,  ,    ,        .     ,      .

     ,    ,    .           .  ,          ⠖     .        .   ,    !  ,         ,  :  .      젖 ,    .    .

  .  ,             (   ,    ,      ).        ,   ,    .    ,  .    ,  ,   .   ,      ,     ,        ,      . ,    .    ,     ,       .      . ,      ,      .

          ,    .       ,    .     ,     .       . ,     ,       .  ,        .     .      ,   .   ,    -  .   ,     ,     .     , ࠖ .   ,       .

 .     ,     .    :         .    .

       ,          .        ,   ,   .       ,    .      .  .    ,    ,  ,    ,   .    ,  : ,    .  .     , , , ,         . (Ƞ    .)       ,   ,    .

    ,     ,    . ?                 .    . ,  ,    ; ,   .           ACT:        .


  

     ,     ,        .      .     ,     .

  ?  ,     ,       ?    ,      .   蠖        ,   .       ,  ,     ,     ,            .  ? ,  !         .         ,  .

 ,            ,          . ,       .       .          :



   ,    ,       -  ?

      ?



    ,     .     ,  .      .      ,   ,    .





 2.    ?


:     .   ,    ,  .        .   !

: ,  ,    .  ,   .     頖 , ,  .     .   ,      .

:     .  ,    , ,     . ,    ,   

:     .    ,   .  ,   .  ?  !      ,  , , - !

:    .    ,    ,  ,   .   .

:    ,     .     , ,    : !

:    .    ,   ,   .   - ,    .     .

:       ?  ,    .     .   .



-   ?        .           ,     :  ,  ,  ,   ,  ,  ,   .  :   ,     .      ?

 , ,   ?      , ,  ?  ,       ,   ,   ?    , , , ,   ?  ?     , , , ?       ,  , ,  ,  ,      ?         ,       ?


     :   

   ,     .      ,        .  :

;

;

;

  ;

 .



    .





   -    -? ,  ࠖ    (  ,   ).      ,  - , .        ,     ,    .

,      ,        .    .   : , , .

    ,    .    ,   ,   ,     .        .       :  ,  ,   .     ,         .

      .  ,   ,   ,  , , ,  .       ,  , ,   ;     ,    ,    ,    ;  ,   ,    ,   , ?

 ,     ,     ,      .   ,        ,         ,    .



 

      .    ,    ,          ! ! !  ,     :   .

  .     ,     ,   .   , , ,   .     !   .       :  ,  .    ?    ,      .

  .  ,    .    !        .

      .       , ,  ,   .   ,        .        ,     .      ,       .       ,     ,   ,    .





 :   ,     .     600,       .   .     .         .       ,   ,      .      .     (            ),    , , ,       [3 - Hayes, Steven C., Kelly G.Wilson, E. V.Gifford, Victoria Follette and Kirk Strosahl. Experiential avoidance and behavioral disorders: A functional dimensional approach to diagnosis and treatment. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 64(6), 1996: 11521168.].

    ,     ,       .     .



  .     .    ,    , , , , , , , , ,  , 堖    .          ,      ,       .



 .     -.   ,  ,  ,   ,   ,   .              . ?  ,    .       ,            ,    ? ,       -  .  ,  ,     ,       .     .       ,     .



   .       : , , , .           . ,         ,   ,     ,      ,   ,    . ,       . ,  -   ,    -,   .       ,   .

      ,  ,      .      ,   ,  ,    .     ⠫    .       ,          ,   .    ,    .

,  (, )    .         ,    .



  

   . ,    ,   ,         . ,    ,      ,      24.        ?        頖  !

     ,     .  ,  ,       .           ,   ,   ,   ,    ,     .        ,     .     ,        , , ,     .

      ,       .   ,      ,   .     :     ,      .         .  ,       ,   .         .

    ,         .          ,     :     ,   .



 

蠖       :            ,    .        ,       ,   : , , , , , , , , ,    .     ,     : , , , , , , , ,  , , , , , .

    -   ,     ,        ?  ,      .   ,        .        ,  ,      .

  ,           : , , ,   ,  .     ,    ,       .       젖  .   :           .    ,            .


    

                        .      .     ,     .        , ,  ,    .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=64712226)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


    (. Ҡ     ,     act ).




2


Hayes, Steven C., Kirk Strosahl and Kelly G.Wilson. Acceptance and Commitment Therapy: An Experiential Approach to Behavior Change. NewYork: Guilford, 1999.




3


Hayes, Steven C., Kelly G.Wilson, E. V.Gifford, Victoria Follette and Kirk Strosahl. Experiential avoidance and behavioral disorders: A functional dimensional approach to diagnosis and treatment. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 64(6), 1996: 11521168.


