 .       
 


   
        ,         .               .      ,          .

    , :

[ul]     

   ,  

    , ,    

     [/ul]

  ,          :      ,    .

  a4.pdf   .





 

 :       



      ,        .           .

 :  .., ,     -    .



    : Dubova / Shutterstock.com     Shutterstock.com




   







       

    !            ,    .  , -  20- ,      ,        .





60    

       ?   10   60 .     :   ,               .





  

- 1      .     :       ,          ,           .





  .     

     #   ,     ,          .    ?   ,  !   ,      .




   


     ,      ,       : ,      ,     ,             ,       ,      ,  ,    ,  ,        - .     컠     ,    ,        , ,      , ,           . :        ,   ,      ,     , ,    ,     .   -  ,   ,      ,  . :   ,   ,     .      ,          . :    ,       .  ,      , ,   ,  .      ,    :    .









   


     .              .   ,      ,   ,  ,  .   ,   ,           .        ,      ,     (     ,        )  ,      .        , , ,   .       ,   -,     .




    


   :   .

   ,            .      ,   :   ,           .     .       ,        ,   -,    ,   .     ,  , ,  .            .

  ,                 .        ,       , ,          .           ,     .

               , ,     . ,       (.., ,  ),    .          (                   )    ,  ,  ,   , 

     ,       .     ,            ,       .     ,       .  ,               .



     ,   ,    .


,   ,    ,  ,  ,  .                  , , , ,         .  ,  :          ,       .

      , ,   .     .  ,   ,      ,           .

            :     . ,      ,    ,   ,         .      ,     ,                 .

 ()            .                        .           ,     ,          ,           .     ,     ,      ,   .   ,              .  ,        ,        ,  ,   ,       ,   .

,     ,    :    ,        ? ,     :             .      ,   .  ,       ,      (.  Evelyne Tribole, Elyse Reisch. Intuitive eating. 2012, St. Martin Press, New York):



1.      ,      ?

2.     ,      (,             )?

3.   ,       ?

4.   ,      ?

5.  ,     ?

6.         ,      ,     ?

7.   ,      ,         (    )?



           ,         ,        ,      .  ,              .  ,   :      ,                  .







      ,        .

     -         ,          .         ,      ,     ,    ,         ,      .

    ,      .    ,     ,      (        )   .      ,   ,       .

    ,     .  -  -,      ,             ,            .         ,    .

    ,      ,             .    ,       .

   ,    .    .                ,             ,  ,    . ,   ,    ,    ,   -      ,        . .




 I

    ?





 1

 








    ?


     , ,             ,   -!       .        , ,   ,         .             .

    ,   7   10     ,     .       ,           ,  ,    , ,   ,      ,        ,    .               ,          .    ?

   ,       (     ,   ,  ,       ,     )     .  ,      ,          .  .




 .    


    ,   -, ,       , .         .                 ,         .     .       ,   ,          

      :  510%               ,  ,          .

  510%       ,   ,    ,       .



                  ,    , /,      .


       ,   :      !,     ,      ,     .  , ,            ,          ,         ,      ,  ,     .   ,   , ,       ,     .         ,  ,      ,        .      -:       ,        . , ,  ,  , ,    , - - .      ,         .   - ,   

 ,  ,    ,       ,    ,  ,      - .     ,        . ,   ,    .      ,    ,      .  . ?                     .       (         )   .    , 




  .   . 


  ,       .         11,5  .   ,    4              .     ,        (        ,     ),   ,           ,          . ,  ,       : !   !.            - .     ,       ,  .      ,    ,  .  -   Homo sapiens           ,      .     ,        .

  , -    ,  , ,   - ,     (                 ),            .  , ,     ,   .              ,   .



          ,      .


,   ,     ,   ,       .

    510%,  ?    ?        ? , .     ?   ,       ,  ,      ,         .

         ,                   ,   .    , , .      ,      ,      .








               .              .

 ,     ,        ,    .                  ,      :        !          ,     ,     ( -     )   ,    .        ,      ,         ,    ,        .         ,  .

,       ?    .

    ,        .     ,     ,  ,      ,      .      .                 . (            .        .          ,     ,  6    ,   ).

 ,        ,     42 (     ,      110120  ,    ),  ,             .         -. -    , ,     .       .




 .          


,      , ,      .    , ,  !     ,      ,     ,    ,   .              , ,       -    -  .       ,    ,       .         ,      . ,  .  ,     ,       ,        ,         ,      , .         ,     .

  ?     , ,   ?..      ?           .            ,      .       ,           .         ,      ,   .    ,  .



               .


,       ,      ,       ,        , ,   ,    ,   . ,  ,   ,           ,      .    ,   ,                .           ,       ,              ,     .                 .

       .   ,   10          .     ,        .       .

               . ,         ,     ,  ,     , , , .      ,        , ,     ,    ,            (   ,   !),            .

  ,         , , ,         ,     .      ,      .   ,                   ,    ,    . ,  ,  ,     !    - !  ,           ,          .




  .   ,   


         ,        ,            .

    ,    ,     .   ,  ,        ,     .    .         .   ,           .  ,    ,    .

,   .   ,    .   ,      ,         .      .       ,     ,       ,      .   !           ,    ,     .  .    ,             ,    ,        ,     ,        .          ,        ,     .

        ,      .          ,           ,    , :   .    ,      , ,   ,     ,        ,       .     , ,  ,    ,   .




   軠 ?


1.       (  ,   ,  )   ( , , ).  ,       ,   -񻠖     ,        .        ,      .

2.    3 ,      .     ,  -  ,          ,       .                   .

3.   .      ,    ,    , ,  ,      ,       .

4.       ,     ,       ,    ,     .

5.     .      ,        .

6.  . ,         , ,           ,     .    ,         .




 .    ,   


        ,       - ,   ,  :  ?         ?    ,      ,        .

  ,  ,   .  , ,        ,     , ,    ,  ,    ,    -   .        ,                       .             .

          .    ,       , ,     ,      , ,    . ,           ,     ,  ,        ,    ,    ,          ,       .

        ,  ,    ,      .

                 .        ,      ,   ,   ,        ,            .      ,         ,   .    ,    ,           ?  ,   ,          .   ,    .             , ,    .




  .         


   ,     ,    ,  ,      .   ,           ,        ,             .

    ,    ,             .      ,     ,  .




 .  ,      


 ,     ,      :   ,      ,    .

         ,     . ,           ,      .



   ?

1.           .            15-             ,     .

2.,         ,        ,        , ,   .

3.      ,  ,      .

4.     .



 ,       ,   :     ,   !    .     .    .       ,         ,   23  ,  ,    .



 ,     ,  ,    .   ,   ,      ,   ( ,   , ).


   ,            .       ,        ,       .

     2      ?




  :       


        ,    ,   5   .    25-    ,         ,            -,     .   120.              ?      .       ,        .

   .        -  ,       ,         ,    ( ,      ),   .      ,     ,     , , ,   .



 ?

   .     (the Fat chick).     ,        ,     .       -  .        ,  ,          ,   ,         .  ,   ,       .   ,       .




 .       


       (      )   ,        .       .   ?           ?



  

    ,       ,      .      ,      .    , ,       ,     ,   ,   ,       .        .

    .     ,     .



    ?

,     .   .      ,    ,  ,  ,   ,   ,         -      ,   !

   ,     .   ?        (,    )      .        ,                 ,  , !.   ? ,        .  . , ,   .          :  ,   . ,   .




  .   .      


 ,      .    ?   ,   ,       ,    .



   .         ,           ,      . ,     .



    .   .    .



   ,    . ,        ,    ,         ,      .  ,        ,        .              ,    .



    ,       .    .    ,      .             , ,         .       ,          ,    .       .      ? ,     ,                .     ,      ,             ,  .




 .       


      :     !     ,       !   ,     ,      ,    ,   .

                :      ,             (.  6   ).    ,   ,     ,        .




  :         


             .

   ,            ,       .     ,    .      .

               .  ,    ,    ,  ,            .      :               810    .    ,      ,            ,      .   ,      ,   ,       ,  .              .     , ,  ,      ,                  .     , , ,    ,      .    ,    ,     .    ,    ,      .          ,            ,     .



     .


 ,           .  ,     ,        ,     ,    -,     ,  .      ,       ,      .

 .   :  ,    ,        23  ,       !       ,         .      .   , ,     ,      , ,   ,     .  ,    ,    -  ,   . ,            ,     ,        ,  ,   ,  ,  .               ,        , ,    .      ,   ,    ,       ,    ,    .

     .  -    ,     ! ,      ,    ,           .        - . ,     3    ,      ,  32 , , ,     ,    ,        ,        (, ), ,     ( -),       - ,      ,   ,  ,    .

    ,  ,        10     5 ,  ,  ,    .

     ,  ,         ,   8      .                        ,      .  ,                (,        ,   ,        )     .

     .           ,    ,        ,    .   ,   ,  ,  ,     ,     .        .     ,    .



     ,  ,  

    ,   ,    :

 ;

 ;

;

   .



    

  ;

     ;

   ;

   ;

    ,    .



 ,      ,   ,     ,     .

 1974.  Nature  ,                .     3  ,         .

1   10%

2   22%

3   51%



      -   11%,    38%,     26%,    5%.      -   48%,    73%,     28%,    12%.

              ,     .  ,     ?

 ,           ,      ,     ,   ,   .     ,      ?

     ,  ,     ,     . ,             5 ,      ,  ,        ,     ,     .   ,   ,        ,       .        ,        ,      ,    ,            .

  ,      ,    ,   ,   ?



        .      ,        .


          .    ,    -  ,      ,       ,  :      ,   -  !         , ,  -   , ,  ,      -,              .              ,         ,   ,   ,    ?   -             ,   ,    ,     .      ,   ,       ,      ?

 ,                ,         . , ,        .                    - .

 ,      ,        . ,            ,  ,  ,    ,    ,    .      ,       ,    ,     ,         ,              .       .

   ,  ,       ,      ?                 . ,   -        :       .,  ,     ,   .             ,     ,       . ,      ,   ,    ,   .

                      ,       ,  ,    ,  .   ,     ,     .             ,  ,     .       ,    .      ,   ,                 .    ?



 

,  !     ?  ,  ,  ,    (  ). !  ! ,  ! ( ,    ,  .) ,  ,  -  ,  ! (  ,    ,   .) ,  ! ? ,  -   . ! ( ,  ,     ,   ,  -    .)



  ,   .    ? (    .)       .    . , .  . , ,         .  ,  . ,  . (      ,   ,     .)  ! ! ,       !     !            . ,  .  .  .      ,      ,  ,       ?! ?! ,  ?! ,       ,      ? , , . (    .) !    !    !     (, ,   !)     . (   ,   .) ,    .  


    . -         , -   ,      .   ,         ,       ,      .         ,    .       .     ,          .




 2

: ,   








  ,        ?    ,      ,    , .  -      ,  -  ,           .       ,      .      ,   ,     ,    ,   . ,    ,       ,       .

      ,   :     ,  ,     ,   .  ,   , ,    ,  ,   ,    .     ,     -,         .   ,     ,  ,    ,             .

 ,        ,    ,           .

        ,  -      (        ).               .      DSM-V       .        :    .  ,           , ,     ,        ,  , ,           ,     .  , ,   ,     ,   ,     ,       







   DSM-V    ,   :

?     ( 85%   );

?    ;

?   ;

?     ;

?   .



        ,          .   ,       (     ,   )  .             (      ),      .  :

?      ;

?    ;

?  ;

?     ;

?   ;

?    ,    ;

?  ;

?     ;

?      ,    .



     ,  ,      ,                     .

   12- ,          .     ,       ,             .            , -      .    .  ,  ,        ,     ,    ,       .           .         .   .      . ,       ,   ,       .  ,        ,   .     , ,      ,   ,      ,         .      ,     ,     ,    񻠖       .        ,        .








        ,  .  ,       ,   .       :    ,    ,    .   -   ,    !      (      ,      ,  ,  ,    )   , ,  .     ,           ,  ,    ,   ,        .     (  -  )         ,         ,        .            ,     ,    ,     ,        ,     ,    .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/svetlana-bronnikova/intuitivnoe-pitanie-kak-perestat-bespokoitsya-o-ede-i/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


