 .      ,   
 


    ,        .    ,  -,       ,  ,    ,        .       -  -,  ,    ,                 ,      !      ,  ,  ,    .     ,           : 10         .

   ,           .    ,  ,   ,  .        .           .  ,          .  ! -! ( )

  PDF A4   .





 

 .      ,   



         .     1995 ,       ,        .

      ,          .

 ,         ,         .         -   .

       :     ,         ,      ,     .

 

  ,      ,    


,  ,    ,  .


LAUGHTER YOGA

Daily Practices for Health and Happiness

MADAN KATARIA, M.D.



    Penguin Books,  Penguin Publishing Group,  Penguin Random House LLC



 Dr. Madan Kataria, , 2018

 Dr. Andrew Weil, , 2018



  .,    , 2021

    .    -, 2021












           :           .      ,         ,   .  ,    ,    ,   .          ,    ,   ,   ,       .       ,                .             ,             .

 .      ,     ,   ,   - 蠫-.     , ;      .

     ,  ,  ,         , , ,   .   : ,    .

                ,   :      .              .  ,            .

     :     .      ,         ,    ,        -  .    ,    , ,   ;                .           ,        .



 ,  ,     
, 







         .     1995,       ,        .       ,          .

              ,         .      ,     .      -    .  ,         ,         .         -   .        :     ,         ,      ,     .

  ,          .      ,  ;    ,  ,        .        ,   .  ,    ,    .             .  ,     ,    ,      . ,       ,    -      .

    : ,       .    ,   .          .       ,      .  ,   .       :   - .

          . ,      ,    ,   , , ,      .         ,        :  ,    !

          :       ,     .     :    ,     .        ,       ,            . ,      :   ,    ?,   ,   ?,    ,  ?,     ,    ?,     ?.

          ,   .   ,    , ,       ,         .

  ,       ,      ,    .       ,            .

   ,     :      ,        ,     ,   .            ,  .     ,      ,  . ,               ,         .

        ,          .

       .           .  ,          .

 ! -!




   


    ?    ?      ?    !    ,      򻠖   IQ,  ,   .    ,   ,           ,     .

  /     1 5:



1: 

2:   

3: ,  

4:   

5: 


1.    .

12345



2.        .

12345



3.    ,  ,       .

12345



4.       , ,     ( ,    ).

12345



5.   .

12345



6.   .

12345



7.      .

12345



8.   .

12345



9.      .

12345



10. ,    ,     .

12345



11.     .

12345



12.     .

12345



13. ,           .

12345



14.        .

12345



15.      .

12345



16.      .

12345



17.    .

12345



18.    .

12345



19.     .

12345



20.  ,     .

12345



,        :



80100:   .     !

6079:      ,     .

4059:    ,      .

 40: ,   ,      - ,       .




 I







1

  


   ,  ,    ,  ,    ,  ,       ?



  

            .            ;      ,   ,   .        ,   ,   ,    .            15,   , ,  ,    .

         - ,  ,     ,     .  ,       .    ,  ,     .       ,   ,     .          .

  ,       - .        .      ,     : ,   ?    ,     ,    ,   .

  .      ,    . -            .   ,              .           .

            1995        (MyDoctor)   :      ,     .                     .               ,        .

      ,          (Anatomy of an Illness):  ,           ,  ,  .       ,    ;    ,        .   ,  ,   13         .

    ,        -, , ,             .

   .    ,    .             .       ,      ,      .      !

 ,           .   ,     ,        .           ,      ,       .




 4  13 1995             .     :      ,      ?           ,      .     ,            .             ,    ,   .

  :    , , ,   ,    .    :       . ,      .






      1995.: ()   ,  ,  ; ()   -  



     ,       .        ,  -     .    -           ,     2030.

      ,         .    ,        .         ,   55.  10        ,       :        .    ,   ,     .   ,       ,    .      ,    .  ,        (Emotions and Health)      (Prevention Health Care).      ,   ,          ,  , ,   -    -,  ,  .   ,    ,            .   ,   :       ?

            ,    ,    .    ,  .   .        .   .   .  ,          10.

-        .

  ,  -     .        .     ,      .     :  -,     .

           - 蠫--.     .         ,     ,    ,      ,      .

     ,        ,    ,            ,    .  ,  ,       .     , ,  , -       .          ,              .    .

     ,   ,        ,  .        .  ,      .


 

 ,  ,       .      ,       .      .      , ,     . ,   ,   ,     :      ,     .     .     ,    .           (   ).       ,   ( ),   300400,   1520       .     ,      ,    .            .      55,     60,  .

         :  ,                     .  ,   ,  ,   .      .     :         ?    ,    ,  ,        ,      - .

        : ,          ,     .       ,         .         ,           .      .          16 .



 , :       2008,         (),      .        ,        .  ,              .     ,      ,            .



 

    13 .               . -       : ,   ? ,  !    !      ,      .

  ,          ,   ,       .      .     ,       .

   ,              ,    .   , ,      .        : , ,   .    ,     ,      ,    ,         .

        ,     :           .     ,      ,        ,            .




2

        ?


    .

     .



       ?

  40   ,         .  ,  , ,  ,  .      ,               .


   1

-     ,     ,    ,            ,  , , ,    ,  ,  , , , ,   , ,   ,          .  -       .       ,         .             .   ,     .


   1

     (), 300       .     :          15   ,   6,7%    18[1 - Depression// World Health Organization. URL: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression].

     ,      .          ,    .    :     1 .  ,   ,          ,   ,        .       ,    .

   ,     ,    ,       ,     .     ,         .



, :       ,        .     ,      .    10 15,   ,     ,     .    ,     ,       .      -   ,     ,   ,   ,    . ,        ,        .       .    -        -໅ -!



 

       , -         .       ,        .     .     ,  ,    ,  ,   .         .     .      ,            .


  

      ,    .            .

   ,    .      ,       ,  .


   

  ?  ,  - ?    ,    ,  .

    400  ,        15  .   ,  ,        .  ,          .  ,   ,  . ,    ,   , ,      ,   .      , ,  ,    ,     .    ,       .

 ,     :  , ,    .    ,        .   :     ,      ?


 :   

          .      ,   .    ,       ,          ,         .      .  ,        .     ,      ,    .       ,      .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/madan-katariya/yoga-smeha-ezhednevnaya-praktika-dlya-zdorovya-i-schastya-z/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


Depression// World Health Organization. URL: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression


