  :     .     ,        .  ,  
 Smart Reading


Smart Reading.     
               .     ,        .    , , , .

          ,   ,      .   ,        .  ,   ,      .        ,  ,     ,    .        ,  ,    ,   - .





Smart Reading

  :     .     ,        .  ,  



 :

Your Life, Your Way: Acceptance and Commitment Therapy Skills to Help Teens Manage Emotions and Build Resilience



:

Joseph Ciarrochi, Louise Hayes




   !


  ,      .            !       .    .



:    ,      .   ,    ,   .  ,     -  .      .     ,      ,      .      ,       ,   ,         .


               ?    ?    ?      ?               ,      ,      .

     ,      ,     .  ,  ,      ,     ,    ,   .   ,             .      .      - ,    .   :             ?




  


     ,     -    .          .



   ,        ,      .     ,     ,  ,    .        ,        .


     .          .   ,        ?

     ,      .    ,           .



  








  .    ,       .    ,     ,  , , ,      .         .

   ,  .      :








  .     ,     :         ,    ,    ,     ,       .   ?

     ,    ,       .    ,      .  ,       - .



  .  ,    - :            ,   .        .




    


    

     ,      : !



   :    ,      腻,         ,        ,          酻.


     ,      ,       .           - .  ,        ,    - .      ,   ,      .    !

      .       .  -  - .          .        .



     

1.     - ,      .       :       .     , , , ,   .

2. .              .             .

3.         . :         :  ,  ,   .

4.        .  ,    ,      ,    .        .

5.       ,         .

6.     ,     ?     .              .

7.  !   ,          . ,            .        ,       .



   ?

,  ,      . ,   , -       .      - ,    ,       .       .

     -    :

     . , 30   ,      .       ,     .

    :    ,    .

    - ,     ,    ?       .

    ,  -   .    ,       . ,     -     .




: 


  ,          .   ,     .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=66266814)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


