        
  


 ,       ,        .       ,           .     ,           ,     ,     .      ,    ,    .    ,           ,  ,    ,       .





  

     





    



     ?      ,    .      - ?      ,   ,   .   ,           ,      ,               ,     .

  ,     ,       (     )      .

  -,       ,          . ,        -.      ,           .                 ,            ,        . ,  ,     ,   ,     ?

   .        -  .     - ,  - ,  ,   .        .      ,    ,         ,         .

 ,    ,    ,       .   ?       ,   .

      ?           , :

            .

   ,  -            . , ,  ,     ,    .   .         .

       ,      . ,        ,        ,      .

  ,  ,     ,      .        ,  ,      :

,     ,      .

       ,  ,      ,    ,      .

,       ,   .

      ,    , ,       ,        .   ,     ,      ,    ,   ,    ,     .       80  . ,  ,        .   ( 400  )        .

 ,         .          .

     .  ,     . ,      ,  ,     ,   . ,    .      . ,     ,         .         ?   .          ,    (  100).          ,      ,         .            .

  ,       .      300  600        ,     -    ,          ,         .   ,        ,          .        .

     ,      ,       .    ,    ? ,       ,        .           ,         (         ),      .

            ,   ,  ,  ,      -            .

    ,         ,  ,     ,   , ,    ,   ,    .

     , , , ,    ,   ,    ,             ,        .       .

     ,    .         .     ,     ,                  ,  .          .

   ,   ,         ,  ,  ,   .      ,       ,   ,   , ,   ,       100   .

      .           ,    ,  .      ,        ,  ,  ,      .                  ,     ,   .




      


       .          ,      .      ,   ,          (,               ).  ,    ,   ,          .       ,       .

       ?      ,    20  100  .                 .

     ?      .

  ,       .      .    . ,            ,              .      .     ,       .       .   ,     ,      󻠖 .

   ,     ( )     .     ,    ,        ,      .   , ,  .

        , ,  ,   ,    ,        .

     .    ,   ,      .      ,      .

      ,   .        . ,        ,               ,  ,      .       ,  ,      ,    . ,        ,        .




   



,  ,          .   , ,     .    ,   ,    .              .       ,   . , , ,  ,      .      ,  , ,  (   ), , , ,   .

         ,        .

      .  , ,    ,   ,   . ,        ,        .        ,     ,   ,     .   ,     , ,  ,        ,   ,   -   (  ,    ),    ,       ,      (, ).

          .       ,     .

      ,         .          ,         ,         . ,   ,     ,       .        ,        ,    -      ,      ,   . ,            .

  ,     ,    ,   ,  ,      ,      .      ,  .




,       


, ,                ,    ,       .          .  ,     ,   .

      .         ,   ,       .    ,    ,         .

      ,        .           ,    .      ,  .     ,        .

          .

 ,     ,  ,      ,         .

           .     ,   ,   .

        .  ,  , ,      ,      .

         ,      ,     .      , ,          .

     .     ,    .    ,    .

 蠖        ,    .       ,     ,      .

            , , ,      .  , , , ,    .   ,            ,         .    - ,       .

    ,  .            ,      ,      1- ,        .

    ,    (  ).    (, , )      .




:  


  ,      .      (),      . , ,   ,  ,    ,  ,         .

,        .     . -,       ,   .        ,  ,   ,       ,     .

-,  ,     ,            . ,            ,   ,     .




  


    .  ,  ,      ,      .    ,   ,   . ,     .      .   .       ,       .              .

  , ,   ,      .

    ,       .

   .      ,      ,    ,         .         !

  . , ,      .    ,  , , ,  .       .         ,       .

  .    ,        ,           ,    ,      - 10     .

  .    ,    ,   .     .

, ,   .     , , ,      .

   .     ,    ,  ,   .

  .       .      ,  .      ,   ,     .

, , , ,    .  ,   .        (,   ) ,       .

  . ,      .        .

  .     ,      . ,       ,     .     ,          . ,     , ,      ,        .

  ,    ,     ,      ,         .       .  ,       ,          .

 ?    ,       ,    ,     .    ,       .

         .    .   , ,     ,      .  ,      .

  ,       .   ?  ,   ,    .  ,  .   ( ,   )    .       .      ,    .

  .       (      ,      ),    ,    .




,   


        ,    ,    .       .     ,   .            ,     .

        ,     , ,   .

  ,     ,         . ,     ,       .




 


           .

 .         .      .      ,     .       ,       ,    .    , , ,   , , .

 .       -,       ( ).   ,     ,       ,     .

, , , . ,     ,   ,       ,   . ,  ,              .     !         ,        ,    .  ,     !

  .     .       , , , ,  . ,     ,        . ,    ,     ,   ,      ,         ,         .

     ,     .

  .     ,    ,    ,        .      .

 .     60  80% ,  ,    ,      .




  


.       ,    .  ,   ,    .    .           .         .

 .            .         .        ,       .          .              .  , ,   .  :      .  ,       ,     ,    !

     .   ,      ,     .

 .    - ,          , ,  ,       ,      .

,    .        .     ,   .       ,     ,       .    ,          1  10   100 !

      , ,   .,          , , .          .

    ,       .        !

   .  ,   ,      .        ,      .   ,   ,    ,    -.

  ,  ,     .    .  ,     ,      ,     .         .     ,            .  ,   ,   .

   .     . ,     ,        .

 .     .     -  , -,    -,   1015   .   !




    ?


     ,         .    ,    ,      ,      .               .

      ,          .

   ?   ,      ,    ,    .     , ,  ,    .  ,        ,         ,   ,     ,  .

    ,         .    ,   .     ,       ,   ,   .     ,         ,      ,    .

  ,    ,   ,      ,    .         . ,     ,     ,   ,  ,     ,      .             .  ,     ,      .     ,       .

           ,   ,   ,     ,   ,    .

   ,       ,     .   ,     ,   ,  ,          .  ,   .    - , -    , -  .        ,   .  !       13  ?

  ,     .        ,   .  ,               ?    .     ?    ,     .   , ,       .

               .  ,     ?         .             .     ,     .

,               ,    ,          .    ,       ,    -  .  ,     ,            !




   



         ,     .  ,  ,     .  ,  ,    ,   , ,  .     ,   ,            .

  .     ,        .




  



    

4  100150

: 4 , 1.    ,   , ,     .

:    180C.             .    ,            .       .  ,      ,   20     .

   

 :   

:   

:  1


  

     ,     ,      .      ,    ,        . ,    ,       ,   , .          .

6   200

: 2  , 100  , 150  , 2.  , 1.  , 0,5.    .

:     180C.      .      .   ,     .        .        ,       .

     ,         .    1 .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/ludmila-ivleva/idealnaya-sistema-pitaniya-dlya-ludey-s-malopodvizhnym-obrazom-zhizni/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


