       
  


   ,     ,    .       ,           ,       ,     ,      .

       .     ,     ;           ;  ,           .

      ,   ,    .                .





       





  !


         .   ,     .            ,     :   ,   ,        ,       .

          , ,  .      ,       .

          ,       .  ,     ,      ,            . ,       ,          !

    ,         , ,  , .

               ,     .        .




I 



        13  .  ,          .   ,      , ,     ,   , ,  , , ,      ,  .                 .



! ?  ,  ,        ,     , ,   .

?          !


      .        ,    ,        .  ,            ,  ,    ,   ,      .

,       :    ,    . .,          ,         .

       ,      ,        ,         .

  ,   ,     ,   ,      .

      3  4   ,           .           .

,     .      ,        .         .    ,    .




   



  ,    ,       ,     .




 , 


    ,         ,  .         ,    . ,                 .

      .

?  ,         ,   .

?   ,  2  3    .    ,      .

?        :        ;  ,    ,    ,  .

?   , 5  6   .

?      . ,      -,         .

?   - , ,    ,   .    10  15   .



!    1             .            .


?       ,          (,   ,         ).

?       30  60   .



!          ,   , ,               !


?  ,      .

?  !

 ,     12  13     ,   16    .




, , 


          .               .   , ,    ,          .     ,          .      ,      ,    .

    .

?  , ,  .     -!

?          .

?      .

?   ,    ,        .

?          .




 


       .  , ,    ,     ,        (,   . .)

      ,     .      ,       .    ,         .    :         .      ,   , ,    ,      .

?              ,       -  (  ),     ,      .

?      ,       .

?       .



!      ,  .     .


    ,        ,  ,   , , ,   .

    (. 1).

?    ,    .

?  ,    .       .

?    ,    .

?     ,       .

?   ,      ,       .

?   ,       -    .

?    .      .

         .






. 1

   ; ,    






  


     ,         ,    .       -    ,      .

   (. 2).

? ,     , ,  ,   ( )   .

?      ( ).

?      ().

?    ,   .

?       .









. 2

      ; ,       



?     !

?    !        :          ,    .          5  10 .




     


    .      .     ,           .

   (. 3).

?   ,        .

?    () .

?   ()    ,    .

? ,       () .

?    ,   .

?      ,  .









. 3

    






   


   ,           .    ,  -   ,   .     ,        .     -        ,    ,    . 4.

      ,      .









. 4

   !



    (. 5).

?  ,      .

?      .

?          .

?   ,       .

? ,  .









. 5

  





! ?    !


?        !

?      .




  I 


   ,          .   ,               ,        .

              ,                  .

      .

  ,            ,     ,  ,     .

       ,         .    .

          , ,      ,     .

        ,   ,         .



!     , :


   - ;

    ;

   ;

       ;

   ;

     .




      





 1


 :   ,    ,    ,    .

    ,            1 ,  .   5 .






. 6

  1



          ,           ,      (. 6).




 2


    ,     1.

 :    ,      ,    ,    .






. 7

  2



 , ,        ,    ,     (. 7).      1 ,   .   5 .




    



     ,  -        .             .      ,      .                   .         .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/kollektiv-avtorov/gimnastika-i-aktivnyy-obraz-zhizni-vo-vremya-beremennosti/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


