 !    .        
 

 


      :    ,    .  ,     ,     ,   ,    .    ,  ,   ,    .     ,      .

   ,             .

    .





 ,  

 !   .        



   



      Sterling Lord Literistic, Inc. The Van Lear Agency LLC



  ,  ,  ,  ,  ,  ,  ,  ,  ,  ,  ,           



  .

                    .



 2008 by John J. Ratey, MD.

    ,    , .  ,   , 2017


* * *


  ,     ,  ,        


  ,     :    .   蠖   ,   ࠖ  .       .










    


  ,       ,     ,   .  , ,  ,   ,        ࠖ  [1 -  ()      ,    ,           .   堖    , . .].    .     ,   ,      , :         .        .      .              .    ,          .

   ,          ,  ,      ( ).    .   ,   ,    ,       ,       ,     .    ,            ,     .    ⠖   頖    ,         .      ,      ,      .    ,          .

        .      .       ,         .   : 65%         , 10%   II ࠖ ,   ,       .            ,         .    ,          ,     .        ,       㠖   .

           .      .  㠖     .         -    (1984).           ,     ,     .      ,        .         ,   ,         .     ,         . ,      .           ,   .

    ,    .     ,          . ,         ;     ,   ;          .           .     -    .      .     ,       ,    .

 ,        ,   ࠖ   , ,       . ,       ,       .          .  ,          ,         .    ,   , ,             ,      .         ,   :        .         .        ,       .

            .           . ,     ,      ,         .      [2 -    (-1, -1,  , IGF1) ,       .    ,      ,       . ,        .    .] (IGF-1)  -  [3 - -   (   , VEGF)  ,      (   )   (       ).] (VEGF).    -    㠖 .             ,      ,   .               .   ,  ,      .     .

   ,    ?   ,    .             ,   .  ,     ,         ,      . ,        .     ,      - ,        .       .   ,      .           . ,    ,      ,      .       ,     ,          .        ,       ,      ,       ,    .

,      ,        . ,   ,    .     :  ,     ,    ,    .   ,      ,     .    ,         .         ,       ,    ,    .     .     .   ,    堖     . ,             ,   . ,      .        . ( ,    :     ,          ,  .)        ,      ,     , ,      ,       ,  .

  2000       ,        New York Times. ,          ,    .  !  ,     14-      .      ,    ,        !         .

      . ,   ABC World News ( ) ,          ;  CNN       .   New York Times    ,    (- ),    ,    ,     .     ,              .  ,   ,    ,         .

          ,        ,       .   ,            .      ,         .

        ,      .             ,    .                 .     [4 - 렖    .  2006               Money Magazine. . .]  19    , ,     .     3%   ,          30%.     (  )            .  1999     230                    (TIMSS),             .      ,         ,        :          .   ,              ,   - ,           ,      .

        -   ,   .      ,    ,       ,     .         .     ,        .




1.   





          


         .           ,       .     ,    ,    ,    ,       .  7.10,    ,   ,  .

   ,    ,   . ,     ,    ,  ,      ,   ,     .  ,    ,     .   .  ,      ,    .  ,     ,    , ?    .     .            185   .

   ,                ,        .    .

       .     ,       ,    .   19      203              . (     :       .   ,             .)

,     ,    .  ,       ,      .   ,    - .         .        ,   ,          .   ,     ,    ,    .           ,     ,  ,   ,   .     ,      .

         ,     .

    ,    ,   .

 !  .   !     .

 ,   ,  ,    .

       .    :  8  30 .

        .

  , ,  .  ?

 .

?

.

.

      ,     .       .   ,     .    .    .       . 10.12,  ,    .      :  , ,   ,  .

 ,   .  ,      () ,    191.       .      .

,    ,     ,       .   ,        .   ,        80  90%    .           ,  .  ,             .

    ,        ?    ,  . ,   ,       ,           .           .

 ,        , ,     .           :     17%       .     10%   ,       ,            .

          ,               ,    .   . ,     ,     :       ,       ,  堖  .   ,       .         .      ,      ,        ,     .

 -  ,      .




 


           203   .           ,      ,    .      ,       ,      .

            ,      ,       .              .        , ,     .  ,    .                    .          ,      ,          ,     .     ,     .     ,     : ,     ,  ,       .

           ,           .      ,     .

  ,    203           .    ,      (     ,   ),          .   203  14 , 5   2   .        ,      .  2005           8939   ,       Evanstons New Trier   15 403 .       2%          () 26,8%,        ,   ,        .        2005   24,8%,      20,1%.

, ,   ,   ,                (TIMSS).     ,           .        New York Times  ,    The World Is Flat[5 -    :  .  .   I . .: , 2012.]:  ,     ,  ,     .  ,          .             ,       7%.

  TIMSS   1995     .  1999-    230    38 . 59     .       New Trier   18             (    ),       ,       .     97%  ࠖ     .     ?        ,       .   .      ,  ,  , ,   .

               .     -         .         ,   ,  . ,        ,  .  ,     .

     , ,             .    ,   .  ,    203  : 83% ⠖ ,   2,6%     ,          40%.             97%.     堖        Argonne, Fermilab  Lucent Technologies,           .  ,      ,    ,     .

          :              .    ,      ,       .      ,      TIMSS,   ,          .    203        . ?        ,  ,  !    ,       ,    (    ),      .   ,             .




  


   ,       ,          .               ,   1990            .

  ,          ,  ,      50.      ,        .   ,     .      ,          .  , , :       .       -    ?      ,         .

        .      .       .

    (),    ,     ,   .    ,     .       Madison Junior,          203- ,         .        ,     ,       .            .

       ,       Madison,      .     :   ,       ,      ..         .        -  .        .        1,5 .  !      ,       .

  ,   ,         .               ,     Schwinn Airdyne         .      ,        .    ,      ,    ,  .      .      .        ,   :      ,    -  .        ,       .

        40 ?         ,     .            .     ,        ,   .       :     .          ,      ,     .          ,       .      :      .      ,    ,  :  ,         Madison Junior!

-              ,   ,  ,    .       ,     .          187   !  .         209 .  ,         .       207!  . , , !  ,  , ,  . -      ,   .           .     .     ,     ,       .

  ,          .

      :  3%    24        .          .  ,        1,5   ,              .     3?3    4?4,        .         ,  ,    .       ,       ,     ,                .

   ,    ,  ,  .              ,            .




 


     .        ,   ,       ,    [6 -     .].           ǻ,       .         ,   .         ,       .     ,      .        ,    .

      ,      ,   ,            ,      .     Newsweek     .           ,                 .    2004 ,       ,        ,        .

    -     .  ,      ,   ,     ,                .          .                      ࠖ     .

       .       National Public Radio    ,   ,        ,      .     ,        ,           ,    2004      .

   ,          ,          . , ,           .    ,     .      ,          ,   .     ,       .

     .          Naperville Holiday Inn,    ,        .            ,  .     -頖     .




 :  


,  ,                  ,    .     ,       ,         ,   2002 .   6%        .      5,5         蠖 , ,      .. ,       ,  - .

     ,    .

       .         ,       Madison.      30    ,      ,        .              ;        ;     ,   ,    Dance Dance Revolution.     -     ,    堖    .

30%      .   6 ,   1980 .   30%       .      2001  2002    (97%)   ,    ,        .  2005        203      .                   .  ,              ,     ,        .      1  130     .  .           ,       .       98%   ,  .

           ,      .   ,     . ,          .          ,             .

                GPA (Grand Point Average)[7 - GPA (Grade Point Average)     ,      ,      .         0  5,  頖  0  4. . .]?       .     ,     , ,           ,       ,       .        ,       :        .          .   5    ,            .

          ,     FitnessGram (  ),      .         .  FitnessGram      :  ,     ,    ,    ,       .        ,     .  ,     FitnessGram  6.  ,    ,      ;          .  ,       렖  .

 2001          ,   ,   . ,  270    67% ,   6 ,   Stanford Achievement Test (  )[8 -   頖  ,               , ,  ,    ,    .            12    10   170   7  . . .]    45%  .   ,     ,       ,    FitnessGram    :  35  21%.

       2002 ,      - .   ,          .            ,          ,   ,    .     .  ,            ,     .     :   ࠖ  .

     .  2004    13  ,       [9 -    ,                 .]  ,   850       .               35  .   :   ,  - ,  ,   ,   , ,       .            ,                   .               ,       ,        .        ,   ,          ,  .




  


  ,   ,     ,    ,          .        .           South Side,    .       ,    203        (4),      .   ,     ,   4          .    :       .

          ,    .              ,  TriFit.  ,          (),                 .   ,            .            .

  ,            ,  .  ࠖ     ,     .       -  .        ,   .      .       .  堖       65     .

   203   ,   , ,   .           ,      -  .       TriFit   ,       .   ,         ,     ,   . (             .)

             .      ,        頖               .          .        TriFit,       .             ,      14 .       ,       ,    ,       .    ,    -      .     ,       ,     ,      18-   ,    .        

   ,    , ,             18 .    ,    , :     ,        ,  . ,      ,   .         , ,  ,            ,       .      .       ,     . ,      ,    -      .

          ࠖ     ,       8    10  ,     .    ,             :          ,     .     ,         .            ,  ,       ,        .     蠖   ,      .

   ,         ,  ,  :   .  ,      .  ,      .  ,     .      ?  ,   .    ?    .




   ,    


 200     ,      -      ,        .    216       .           .    ,  ,    .   ,    ,         .              ,  .    .     ,   .

, ,  .        .         40 ,        ,   頖   .     ,      .   ,       ,          .  ,         ,     ,      .        ,  .  ,                 .

      :       .        - [10 - -    ,       .     ,        ,    ,     . ,      ,               .],            (, H  S).         ,     ,       .       ,     H,      S.           (-  HHSHH),    .       .  ,               .

      ,    ,  ,              [11 -  蠖      ,         ,      ,     . . .],      . (         ,          ,      .        ,     ,    ,     ,     .)          ,    ,    (,   ,    )       .




  


      ,     ,   .   ,   ,         ,     2003       -  -.        .      -     .            ,    .        ,     ,     ,         .       .

       Madison,        .   ,      .        ,       .         ,         .

        ,         ,    .      ,    . ,   , -       .     .    ,        .     .

 - ,    -  ,   ,    ,  .      ,       .    .      ,       ,      ,     .  :    ,     .

 ,   ,  .      ,  ,     .   .      ,     .

    ,         ,   .       - (,    ),      .      ,        .     ,   ,   6.30              .

  ,          ,     (     SAT),      .          ,     ,        .      ,     ?   ?

      ,  .      ,        .       .     1400   1600   !

         ,    .        (  ) ,  ,  - (  ,      ,      ,   , ,      ).       .

            .               . ,          ,      (  ..)     -  .       ࠖ         .            .

     ,  , ,         ,   . ,           ,   : ,  ,   ,    .  ,  ,     .     , , ,       -.   ,       .   : ,   !         ,     .




,   


    ,    ,    堖 - .       ,    ,    - .                , ,    , , ,      .   ,            . ,     .       ,  ,    蠖   ,     ,  ,         . ,   ,         .            ,       .     ,         .

     ,            .            ,  ,        .  65%       .    ,    !

           -  ,  ,    ,   ,        . ,                -[12 - -    .    ,    : ,   .   ,    ⠖  ,       .    ,     .          ( . call , ).   ,     . . .]. ,      ,   ,       .              .     .      ,   30 ,     .       ,      10        15 .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/dzhon-reyti/zazhgi-sebya-zhizn-v-dvizhenii-revolucionnoe-znanie-o-vliyanii-fizicheskoy-aktivnosti-na-mozg/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


 ()      ,    ,           .   堖    , . .




2


   (-1, -1,  , IGF1) ,       .    ,      ,       . ,        .    .




3


-   (   , VEGF)  ,      (   )   (       ).




4


렖    .  2006               Money Magazine. . .




5


   :  .  .   I . .: , 2012.




6


    .




7


GPA (Grade Point Average)     ,      ,      .         0  5,  頖  0  4. . .




8


  頖  ,               , ,  ,    ,    .            12    10   170   7  . . .




9


   ,                 .




10


-    ,       .     ,        ,    ,     . ,      ,               .




11


 蠖      ,         ,      ,     . . .




12


-    .    ,    : ,   .   ,    ⠖  ,       .    ,     .          ( . call , ).   ,     . . .


