  
 


    ?   -:         .        .    ?         ?  ,     , ,         :    ,          .





 

  



  , 2014

 .   , 2014



  .                        ,         ,           .








    


 ,     ,  ,    :     ,    ?       

,     .

      , , ,      .       : , , .  , , .  , ,  - : ,  养 , , ,  .     ,     - , .  , ,       ?  

 ?  ,    ,  ,    .

  , ,     ,  ,     :   ?  ,     , .     .         ,    ,   .

, !   ,    .  ?

     : , , ,       .       : ,      ,   .  ,            !   !    :  ,  ,    ? ,        ,            ?

   ,        :       .     !   !

        ,     ,       .   ,   .




:   ?


    ?   -:           .        .    ?         ? ,  , -  ,  ?

         :    ( )   (  ).   (,    ) ,      :   ,     ,  ,   .   ,        ,            (, ,   ).

  ( ,  )      . ,         ,     (), ,  .

 ,       ,      ( ),       . , ,  ,        ,     ,          ,       ,       .

 ,      :   ?      .      ,       :      .

          ,       .      ,      (   52 ),     ,        ,      .  , ,  , :     ,              .

 ,      ,    .

,  ,   1978 ,        . -               .   1980  -        -   ,      ,          ,   .

               ,    : ,      .  ,   ,    ()  (   ),      () .

    ,            ,  ,  .   ,   ,    (  )       -   .       ,       -   ,     .    (,   )  .              2009 .      ,       ,        .  ,        .  ,  ,    ( ),       ,    (, ,    ), ,   .

         .     :      ,      .  ,     .  ,               , ,   ,       .

  ,      -.         (),  ,    ,    ,         .




 


      ,         1990     ,  ,      (,  ,   )     .

,   ,         . , ,      . ,    ,      ,    :  ,   ,     .      :      (  ),     .  ,   ,   .

          (   )   ,            -  ,      ,   ,     (  ).

        . , -,   ,   , -,          ,     .          (,  ,    )    ,   ,         (,     ),   (    )   ,     .

        ,  .

    ,      ,     .




   





 !


        ,       (     ).       .        ,   ,     ,  ,        . ,      ,     :                  . ,  ,      ,         .

           ,       ,     .   ,    (  )       , ,         ?

,       .     ..            .    ,                  ,               : ,   , , ,  ,       .                 .

  ,    ,  ,    .    , , .     ,   ,  .

        ,     (      ).       (  ):

;

 ;

 (, ,   ,  );

 (  ).




  


  1955                 ,       (         ,     ).         ,      (,  ),      .        .

 ,    ,         ,      ,         ,    .   ,    ,       .         . ,    (        -)     ,         .             .



 ,       :

1.  (, ,           ). ,      . ,         - . ,  , ,  , ,      .   ,  , , .       , ,   .

2..         ,             ,            .

3. . ,   ,  ,  ,   ,    (   D).     .       :      ,     ,    .  ,    :     (,   ),    ,     ,      .        .

4..            ,  ,   ,    .

5.  .

         ()  ,   .  ,     ,     .




  

    :

  ( );

- ( );

 ( );

 ( );

 ( ,   , , );

 (,   ,    ,   );

 ;

 ;

 ( q10).

  : , , ,  (  ), ,  (  ),  (  ), , , . -: ,   (   ),  .


 -  Dr. Nona:

  2   ;

  1   ;

  35   ;

  2   ;

-3   2    ? .







     . ,    ,   -   (, -             ).       .

     .        ,     ,  .           :       .      .      ,   .          .

    (,   )     .      . ,    ,  , .          (    )  ,   (,   !), , ,       !   ,          . ,       .            .

           ,   .          ,    .     ,   .   ,   .         .  .   .

,        ,   .      ,  - ,   . ,        ( !),    ,      .          ,  ,   .

    , -        (       ,  ,      ),   : ,     ,    . ,   , .    .

        ,      . :

  ( ,  ,  ,       );

   ,  ;

 , , ;

 ,     ;

, , , ;

   , ,  .

       ,     .         ,    -:      .

   Dr. Nona:

   3 ;

  0,5   ,       ;

  


/


   ,  ;

  1   .




 


     ,     ,    .         ,    ,  ,     , ,    .     ( ),      .

         (),      ,     .         :   . -     ,           /      . -    ().   (-)   (-)  .   (-)   (,  )     (   ).

,       ,      ,        ,       .

   (  ,  )           ,     ,           -,        ,   .

        .     ,             .   ,    ,    -,   ,      -,      .

      ,        -   (        ).          .

      1969  ,     -   ,      ,    ,    .         ,        ,      .        ,                     .

  ,        -,           .             . ,  ,      -,    ,    ,  ,       .        ,    :  -       .      -          -  .        ,   .

   ( , -)  ,         . -,        ,       . -,   -,     ,     ,    ,   .     (  ).   ,    ,     (),                68 .

       ,    :    ,    ,   .      ,       ,    .

         ()        ,       -. ,      ,  ,        ,     ,   .         .

       ,    (         )        .           , ,           .    ,       .

    :              ( , , ,    ).         ,   (      )   ( 25  50%).  ,     ,     .              ,     ,     (   ) ,   ,    .     ,        ,     .

          ,                 .   ,         , , ,   ,    Җ  -.

 ,    :           (    ,    ,        ),     .             ,       ( ,   ).

     ,               .




  


,            .  ,        ,  ,         :   (    )   .     ,        , , ,  ,  .               .

  , , :        ,    -.     ,    ,    . ,            ,    :       ?

        .          .          . -        -  ( -      ),           ,        .  ,       ,     .

?



1.  .

     .  20     :    ?

 10    -  20 ;

 1020   30 ;

 2030   40 ;

 3040   50 ;

 40     60 .

       70  .



2.  ( ):

   .    ?

46     20 ;

4225 ;

3830 ;

3535 ;

3040 ;

2845 ;

2550 ;

2355 ;

2160 ;

 20      65 .



3.  ( ).

      ?

1     20 ;

8090  30 ;

7080  40 ;

6070  50 ;

5060  60 ;

 50  70   .



4.  ( ,  ).

 -      50 (,  0 ,     ).     10  .    (  )  ,        .     ?

 20    20 ;

30  30 ;

35  40 ;

40  50 ;

45  60 ;

    70  .



5.  ( , ).

       (          ).       ,     .   ,    .

 30    20 ;

2530   30 ;

2025   40 ;

1020   50 ;

 10   60 ;

    70  .



6. .

        ?

  20 

45       20 ;

23     30 ;

12     40 ;

24     50 ;

12     60 ;

  70 .



7.   ( ).

    .    ?

       20 ;

   ,     30 ;

     40 ;

     50 ;

   60 ;

     70  .



8.   ( ).

    :  ,   .       .

        20 ;

 ,      30 ;

 ,      40 ;

  ,        50 ;

-      60 ;

        70 .



9.

          5 .  :     ,    ?

 5     20 ;

 68   30 ;

 912   40 ;

 1315   50 ;

 1619   60 ;

 20   70  .

10. :     ?



  :        .    .    ,   . ,    ,   .    ,        :   ,   .




 


      .      ,       .  ?

  !   ,  ,   !

    .     ?       .  .     .    . .

, ,       ,  .      ,       ?      ,   ,     ,    .

 ,   !    ,    .

-.        ? ,     .        .

-     , ,    .    .  ,       : ,     ,   ,    ,      .   !   ,      ! ,     : ,   ,        .

  -    :

   !      .

  ?!    ,   ,  !

     ,     .

-,     ,  ,   .       .  ,  ,   ,    .        ,  ! -        ,  ,       ,      . ?

,  .



        .             .  ,  , ,         ,    ,         ,           .                ,     .            .        ,   ,    ,    ,   .       .




   



  , ,    .        (  - ),    , -     .       ,  -    :         .

    18005000.     - ,        ,    .

  :  (  ), , , , , , , ,  ,   .                 .

       


.      .

-    ? , -   ,  , -  .      ,   .  , ,  .    =  .        , ,     .    .  ,      -   ,      .   ?   ?     !         .

   (    , ,  ,  )     .          .  ,         ,     .

        ( ). , ,   ,   .      ,       . ,    .         .  ,  ( )  ,   - ,    .          .        .    .

    ?   .    ,     , ,  ,     ,   (   ).       .   ,       /   .

        (    ).     ,      .     :      (  ).

, ,        .



       , ,    ,      .    , ,  ,              -,  ,    -.

       ,    (  )   .      ,  ,  ,   ,   ,        .

   300400 (      ).     ,   ,     ,     ,     ,    ,     ,    .

,                     .



  :

      ,  ,  - .

 ?  ?  ?

      .



    - : ,         .

    ,        .   ,      ,  ,        . , ,        . ,     ,    150,           . ,     .  ,      200     500 .       ? -     :  ,        100 .    ,   :      ?

,           345,        .      ( ),   ?

       .    .



    ,      .  ,  ,      .    ,     .      ,     .     ,     .        .

     ( -,   ),  70100,    ,   ,   .      ( 100  ),   ( 100  ),   (120).    ,    ?      (   :   ,     )   :    ,            . ,  , ,     .



 () Q ()   ,        ,      , .          (     ).    (      ),        ,      ,         - .

        () Q10.   ?       .        ,  .

   Q10     .         ,     ,    .

  Q10        - .    (,    1994          ,    ),     ,      ,  , ,   ,    (,  ,  ).    (   / )         .        .    ,  ,    Q + .




   


, ,          (      ).      ,      .  ,    ,    .       ,         ,            .   ?        !

,  .   , ,  ,   ,  (    - !)    ?  , .               ,    !   .

,   .   ,    - : , ,   .    ,        - . -,   , ,    ,     . -,   ,  , .      ,     ? (     ,    ,     ,    , ,      .) , ,     ! , ,     ,         .

      .     , , .  ,    ,  .



           .      ,      ,       .   ,   , ,      . ,       -  ,   - ,         ,   ,  ,   ,   ,   (, ,  ,    ).      ,   ,    .    (  )     .   ,  ,   .         .



,  ,    (         )      .  , ,   ,         .  (9798%)        .    ( )     . ,  ,  :   ,    ,   ,   ,      (   - ).



,   :

   (    );

 ;

 ( );

 ;

 /  ;

 (    );

   /     (,     );

   (  , , 100150  ,      ,  ,  ).



    :

  ;

  ;

      ,      (, , );

 .     : ,  , ,    ( ),  (   )     , ,     (    -3),  100150    ;

,      (    );

 ,         ;

  .



      (  ),         . --,       ,    .




  


    ()    -      .           ,     .          .         .  ,      -   ,  ,      ,        .     1520 ,   () , .



    :

 !      ,    ;

   .    (  ,      )    26;

  :    ,    (   )   ,     ;

 !      (     ),     -  ;

  ,    (,  )    (   ,     ).



     ,     .

     (. ango  , )   .    ,   ,      ,   ,      .  ,     (  ),    ,             .




  

  ,   ,   ,    .     (    )    (  ).  ,   .                (         ),    .

    ,  300. ! (   .)     ,    .


      .     : , ,   , , . :    , ,  .

 :        (     )?        ,       ,    .       :  ,  ,       (,  ).

     :    (   ,      ,  )      (,         ).       .

  :      ,  , ,           ,     .



   Dr. Nona:

  0,5   ,       ;

,    ,  2      (  )  ;

,   Q10, 1     .




 


 (   , )     (  ).     .       ,       . , ,  -  (     ),  ,        .     ( 5%  ).    (2025% )       ( ).

  (    )    ,                      .       .           (  ) ,      .

    ( )    (    ).       :      .     : 7080%  .          .



 :

;

:      7,5  . .     ;

  (  ) ;

;

 - ,       ;

 .



   ,        .     ,      ,    .    !   ,   .



   ?

 /  ,   (     );

 ()     (  );

   (, ,   ..);

 ,  ;

    (    ), ;

     -   .




  

    . . . .:

  .  :     .

  .     ()  :     ,        .

  .   (   ):    ,   ,   .

  .  ,    (!)  ,           ,      .


      (    )    ().     .      ,        .

 ,      ,    .  ,  ,    ,   .  .

   .      ,         .            .           ,         .

  ,  ,     ,         .   ,  , ,    ,    .



      Dr. Nona:

  0,5   ,       ;

  5     ;

  1     ,    ;

    2   ;

       .



   :

      ,    ;

           ;

 (,    ,    )    - ,  ;

     10        40%;

             11,4/5,1  . .



    , :

 ;

        ;

 ;

      ;

 ,    ,  56   ;

  ,     ,     ;

  ,   .



     Dr. Nona:

  0,5   ,       ;

  3     ;

  1     ,    ;

    2   ;

   ;

   .




     



,      ?

 .

-     ,   .     .       - 

, , ,  . -    .

 .    ,        .

 !    ?    . ,       ,   ! ,        , ,   .   !

, ?     ?  ?    ?  ?

 , ,  ?      .     ,  !

-.  . , ,  ! ,   , ,    .     .   ,    ,     ,    .

,   -?  ?  ?

    .        ,     .   .   ,   .    ,  :   ,  ,   , ,     ,         ?

   :

, .  ,   ?

    ,    .

  !   .  .       .  , !



 ,         ,     (  ) .       ,   ,  , ,        .   ,       : -     ,       .       ,   ,      .     ! , ,  . ,     (             )      ,       .

   ,        1025% ,   .          .      ,    ,      .       .

 ,     ,       ()  ,     ,   - ,      ,         ,    .

  ,         , , ,    .   ,      ,      ,      ,       .




  


      ,      .      (   )           .     ( 2007    Neurobiology of Aging,  2011    Proceedings of the National Academy of Sciences)        .

      ,               . ,      12%  ,  ,         ,     ,  ,  .

   Proceedings of the National Academy of Sciences,            ,     ,    .

                     ( 50  80 ) ,     .  ,  ,   120 .    ( )   - ,       .                       ( ,      ).      ,   , ,   ,  .  ,    :            ,    ,  ,    (  )         .




    


      ,                 .    -   ,   -    (, -   ).    ,  ,          , ,   .         (      ,      ),            .

 


 ()       .            ,                .           ,     ,   ,    .  


         ( ,  , ),  ,  ,  .

  ( ):   , , , ,  , ,  ,  , , , , ,  ,   .       (       ).       .




 (). ,  ,       


,         .  ,          (, 


    ,  ,      ),         ,   


.     ,      (,   ),    .

    


  ,   (- ) ,         ,      ,    .

  


    - :  ,  , , , ,     (  ).

 ,  


      (


),        


.

  ( 


)         .        ,     (     ).         (,        1941 ), , ,     .    ,            .      


 .

         ,   







  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/doktor-nonna/zhizn-bez-vozrasta/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


