  
 

 


   (     )       :    ,   ? Ÿ    :      .       ,    -,    .             ,    , ,   ,  ,       .  ,  ,     ,     21     (1994).       ,     ,  -,   .      ,       ,     .   -     .    ,       - .       ,        .





 ,  

  .  ,  ,  


    



    .  ,     , ,        ,   ,     [1 -  . .].

 . 

Cameron Diaz

and Sandra Bark



THE LONGEVITY BOOK

The Science of Aging, the Biology of Strength, and the Privilege of Time



Copyright  2016 by Cameron Diaz. All rights reserved.

Designed by Headcase Design www.headcasedesign.com

Photo b/w p.8 by  Jeff Dunas

Illustrations by Harriet Russell



Chorus of Cells, reprinted with permission from Poems from the Pond: 107 Years of Words and Wisdom; The Writings of Peggy Freydberg, edited by Laurie David.



This edition is published by arrangement with William Morris Endeavor Entertainment, LLC

and Andrew Nurnberg Literary Agency



    












  ,      ,        ,  ,     ,      [2 -  . .].

 .  .  

- ,    ,   .      ,        .  ,      ,        .              .       .        ,     .   .         ,          .         ,     .

     ,      ,         ,        .          .    .

     , ,        .      ,     ; ,    ,         .   ! , ,     ,    ,   .

       .    ,   .   ,    .         ,    ,    .     ,      ,     ,    .

   ,          ,    ,  ,      .    ,     ,       .  ,   ,   ,         ,     .

    ,       .    ,           ,           . ,      ,  ,  ,  ,    .  ,               ,      ,      ,     .

    ,     .  ,    ,          ;              .       :          ,  ,      .

      ,        ,     .   ,    ,  ,   .












       ,   .     -     .         ,   ,        ,   .     ,   ,   ,    .   ,    ,    .

           ,       ,              ,          .  ,     ,    ,         ?

          .     ,          ,  ,             .        :        ?   ,     .       , ,    ,        .       ,      ?

    ,        ,          .

 : ,   .

            ,     ,        . ,     ,         .         ,  ,         .  , ,      ,   - ,     ,     .



      .   ,          , ,     .


    :    ,          .   ,         .     ,    .     ,  ,      , .        ,       .   ,      ,   ,     .

           ,      .    ,      ,        (     ):    ,            .   .                .      ,       ,     ,       ,    ,          .

       ,        .       .      ,          .       ,        .  ,   ,     軠  -   .      .         ,                   .

         , , ,      -.          - ,      ,      .   , ,         ,        ,     .

   , ,  ,     , ,      ,  ,    ,         ,  ,     .    ,      ,    .          ,       .   ,    . .      ,    .

   ,          ,    .        :   ,  ,    ,          .

           .           ,   .    ,   ,      .     ,   ,                         .

          ,    .  ,  ,   ,   , , ,  .     , , .      :  ,     ,    - ,    .

        ,       .  ,  , , , ,  ,             .       .     . ,      ,   ,  .

     ,      :     .          ?    ,     ?     ,         ,  ,      ?    ,    ,  .      :      ,     .



      .     . ,      ,   ,  .


    ,    ,   ,  , ,      .    . ,    .       .   ,      .  ,   . .

 ,      .









 I

 .    


   ,     ,   .

 




 1

 ,  .    ,   



 ,   ,     .      ,            .  ,    ,         .          ,  ,      .     ,     ,    .

 ,                ? ,      , -   ,    ,       .   ,      .   ,       , ,      .

   :  ,     ,         ?

 : ,  ,     ,         ,      :     ,    ,        .       :     ,  .      .        . ,  ,  ,      ,  :    ,   .  ,       ,   .  ,   .         ,    .      ,    .    ,   .



     ,   .  ,   .         ,    .      ,    .    ,   .


       ,   ,   ,     ,   .   ,     .     .       ,    ,   ,  ,      ,   ,     .      ,  ,     ,           .




    ?


      .  ,   :    .      ,     - .      .   ,      , ,    ,        ,  .      ,        ,     .    ,            .

                  ,       .        ,     .  , ,     :       . ,         .        .     ,   ,      .

  ,      .             ,    .     -   ,      .    ,   .     ,              ,        .     .

!    , ,   ,       .

 , ,        ,  ?   ,    ,      ,  ,   .        .     ,   ,    ,      .      -,       ,   .     ,  ,       ,  ,      .

          ,        .   ,       ,      ,      , , .      .    ,           .

      ,   ,   ,    ,   .        .




 ,  ?


         -    ,   ,      ,    ,   .      :     ,  ,    ,   .   , ,     .

,  :    ,  . ,    , ,      , : !   , ,    !      ,  ?   ,        ,      . -         .        :  ,  - ,      .    ,   ,  ,  ,   ,    ,     .    .

 ,     ,    .   ,   :      ,    ,        .     ,        .        ,   ,   .         .      : ,  , ?!



          ,        .


 ,   , ,    ,     .     .      ,   -,     250 ,     .   ,      .         , ,  ,    ,  ,     .



   

            .       .     ,













,   ,     .      30    ,       .         .      ,    .          ,        :   ,      .         .     ,   ,    .     ,       .    .

       ,              ,    .       .        ,        .

,  ,           ,     .    : ,      ,   ,      .    ,        -.      ,     ,        ( ,  ,  , ).

    .               .




   


    ,           .      :  ,   .     ,   ,       :  ,    ,   ,  ,  .       !

       ,  .  -     ,   ,    .      ,             .           :      ,      ,    .     ?

       :  .         .  ,       ,      ,       .

 ,        .       ,  -      ,      ,   ,   ,      .     ,    , , , , , ,   ,     :    ,       .

    , ,    ,     ,          ,    ,   .     ,   ;     ,   .  ,   .

    ,       .      :  ,              , , .    , .

    ,      .      ,    .        ,       .  ,     ,   - !




   


           .                .    ,          ,   ,     .

    ?      ,  ,  ,  ,    ? .   ,     , , ,   ,   .   ,     .         ,      .  ,       ,  .  ,      , ,   .     ,       .    :       ,   ,     ,      .       :   ,    ,  .     ,    .

     ,     :  ,  ,    ,      -,    , , ,   .   ,       ,        .    ,    ,  , ,       ,    .   ,        ,    ,         .

      :  ,    ,   .      ,     .     ,      ,            ,   ,      .        ,    -   (      ),   ,    .  ,     ,        .

   ,           .      ,    .       ,    ,           .     ,        .    :       ,   .  ,   .

     .     .




 2

    .  



    ,     ,        -󻠖   ,    ,    .     ,            .      .      ,    ,  ,  ,      .     .   ,       .

     ,     .  -    .     ,     .  : 1850           .       ,      . !

    , ,          .

    .     ,  ,  :          ,      .     ,      ,        ,     .       ,    ,     ,     .

       ,          ,   .         ,      ,        .   ,      .        ,  ,      .  ,  ,     ,        .     ,       : -  ,  -    .         ,  :        ,     .  - ,    ,      ,       .   :   ,   ,   ,      .



     ,     .  -            ,          ,   .


   ,               ,     ,      .     -   ,     ,         .       ,               .   ,   ,     ,           ,       . , ,    . ,       ,  ,    .

    ,  165       !      ,         .     ,          ,   ? , , ,      .







   


 ,        ,                  .           .   ,    , ,      ,    .

     ,     .   ,          .     .      ,      ,   .    ,     .           .    ,    ,      .      .       :     .    ,      .     .      ,   ,  ,  .             .



    ,          ,   ? , , ,      .


   ,    ,  ,        ?        .     ,   ,      . ,     ,     ,    . -     ,      ,     ,        .

     .  . ,      .    .  ,     .     ,   .        ,   ,     .          ,     .



 

        .        ,   ,       .         .    ,     . ,        ,   ,    ,    .

         .         60%.   XVIII       400 000 .        .

  ,     ,        ,      .   ,   ,    1100 .  ,  ,    ,   .         ,   .             .

       ,        .     ,  ()   ,        ,     .

 1715        ,     .          .     ,   .     ,  ,    ,      .     ,    ,  ,                   ,     .

       .                ,      .          .

         .              .           .


       ,     ,   . ,     ,  .   ,    ,   ,       .       ,         ,       ,      .

      . ,  ,     ,    .     -             ,    ,     , ,   .               .              XX .




   


        ,      : ,      ,   ,   ,     .      ;   ,          ,   .     ,    ,     ,      .  .

     ,       ,      .           :    ,  ,   .      :       .    1800-         ,    ,     ,    .

           .      ,  ,        .      ,    ,     .

         ,    ,     :    .




  


   XIX              .         ,  ,   .

 ?     1860 ,   ,     , ,         .  ,    -,       ,   ,    .



 

  : ,      ,        .

 :    .

 :     (   122,5).

  :      .

:     .

  :         .


         ,      .        ?   ,   ,  ?

  , ,        ,  ,        . ,        ,    . -     ,     ,     .    ,           ,    .   !      

 ,    !    ,  .

           ,       .   ,   ,     .

     ,       .         .      ,     .      :            .



   XIX              .         ,  ,   .


       ,   .   XX         .       .           .            .

         ,            ,   ,    .  1950- ,              ,     - .     ,  ,  - ,   ,    ,   : ,    ,    ,   .



  









   


  XX            .     ;         -.  1948     (    )  ,           :   .  5000      ,  ,               ,            . (    ; 1971           5000      ; 2002    .)             ,      ,     ,     .   ,     ,        . ,             ,     .

    ,         :     ,     .   1950-       .   ,       .      ,  ,   .         .            .

 1960-   ,          .   1960-     ,          .                 ,               ,    - .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/kemeron-dias/kniga-o-dolgoletii/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


 . .




2


 . .


