   
  


  
                  . ,          ,       ,     ,   ,    ,      .





  

   



                  . ,          ,       ,     ,   ,    ,      .







,         .          .  ,  ,          .

 ,       ,         ,   ,    . ,  ,    -    4   5,         ,     .  1015%   ,           .        , ,      ,    ,     , , ,            -  .        ,      ,        ,        .

     . ,          4  6 .   -     .        :    ,          ,  ,   ,   ,       .           :        ,      ,              .          ,  ,             ,     ,      .   ,     ,      : ,         ,    . ,           ,          .

  ,            30  50 ,       ,         .    ,     -, -  - .         .

      :  ,        ,         , ,   , , , , , ,  .         . ,    ,        .       . , ,          ,      .




1. 


         ,  ,   ,    .

    .    3234 ,    ,        .

 5  :  (  7 ),  (  12 ),  (  5 ),  ( 5  )   (   3  5  ).

      ,          .   ,       ,    ,     .                  ,   ..

              ,    ,        .

  ,    ,    ,       .       , , , ,   .       ,            ,        .  ,            .

          ,    .     ,      .            ,          . ,     ,   ,      .     ,     ,      , .

    ,       .      ,           ,     .    .







  ( ):

1  ; 2   ; 3   ; 4   



    :           .         ,     , ,     .         , , , .      ,      .







  ( ):

1  ; 2   ; 3   ; 4   ; 5    



    ,     - .      .  ,       ,    -      .          ,     .          ,     ,     .      -           ,   .



       ,   .


    2  :  ()  ,  .       .    ,     .

    ,       .    .

        .     ,    . ,   ,       .         ,     .       (,     )             .




2. 



n  ,          ,    .       ,  ,          (        ).     ,    ,      , , ,  ,   -  .

,    ,        . ,  3   :    (,  ,   ),     .        ,          .

       .




 


   ,              .

 ,       ,     .   ,       ,     .



  ,     .         ,  . 


      -  (  .).


 

       ,   ,  , ,      .     ,    -    .

           .

            ,    ,       .         .                ,     .

    :          ,  ,     .    .

       .




     (   2  4 ),  (   1020,    1012 ).   ,      , .

          ,     ,       .         .



     ,      .       ,     .   ,     ,   ,    .





          ,      . , , ,          ,    1015  ,    ,    1  2          1  2.




 


   - .    :   ,    ,       .  ,           .


 

      ,   ,  ,  , ,     ,     .     ,       ,   , ,    .



     .






    

         ,       .  , ,         .           .

  ,            .

     ,    .




         ,        (     ).        .

      .



         ,         -  .     .





 - , ,  .  ,      .




    


  ,     ,          .        (      ).



            , ,    ,    .


      ,     , ,       .

    ,        (  .).


 

        .        .          .     ,  ,   .        .

              ,      ,           .




     ,   .     ,   3040    .       (         ).       .




      .




 - 


      ,  .       ,     .



    . ,   ,        ,       .      ,   ,    .


  ,          (,     ),    .

  . ,            , , ,     .


 

   ,      .            ,    .       :       ,       .

     ,     ,  ,  .







,   




              ,     .         .    .

     ,  .    .

        .             .

     ,     .




  ,        (   ..).




 - 


        35  65 .       ,   ,     .



    ,   -   ,       .      ,    : ,       (,   ),      ,  .


     -     ,     ,        .


 

    .  ,    ,     - .   ,  ,   ,        ,    .

  ,        .          ,       .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/kristina-lyahova/fitnes-protiv-bolezney-pozvonochnika/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


