:   -     
 . 

 

 


     .   ,  ,         ,  .             ,      .      ,    ,        .

-      ,   ,         .





 . ,  ,  

:   -     



Published by Llewellyn Publications, Woodbury, MN 55125 USA. www.llewellyn.com

Koshas figure by Llewellyn Art Department

  .                     .

 2021 by Ilene S. Rosen, Robert Butera, PhD, & Jennifer Hilbert, MS

    ,    , .    , 2022


* * *







 !

 ,        .

         .         ,      .        . Ÿ   ,   .                  .  ,            .

 ,                 .       ,   ,    ,    .     ,    .      ,      ,    ,    .

 ,

   



ϸ 










   ,   ,  ,               -,   .         ,              .    ,     .







,   ,    ,          .                       ,    .           .







  ,      .          ,     ߻.     ,  ,     .      ,    .   ,  .      ,     ,   .   ,        .    ,     ,       .

     , , ,    ,        ,       .       .            ,   ,  ,      .      ,     .

:   -           .     ,    .          .  .  .  .       ,     .  ,      ,   !     ,       .

      ,       .       -    ,   ,      ,   .    ,    ,   ,    ,       . , ,       ,    ,  ,    .       .  ,        .     ,  , , ,   ,     ,    . -  ,     .     ,     ,  -,  ,      ,  ,     !

     -   ,       .  ,       .      ,     ,       ,           ,    .       .       ,    ,          ,    .    .

     ,      ,      -.       ,    ,   .        .      ,          .       -,         ,    .      ,          -,       .

      -     .     .    -   . ,         .  ,          ,    . -  ,   .          . ,      -,   ,   .   ,   ,      .       ,     .  ,        ,   ,   .     ,    ,      .

, -  ,     ,    .



 , , -
, , 
3  2019 








-      ,    .      , ,    .                  .   ,       .    ,           .        /       ,        . -               ,  , , ,    .          ,    -,   .




  -?


-      ,     ,    ,       ,  .    ,          .    -,     ,       ( 1: 2).          ,      .           ,            (-,  2: 4648).            ,   ,  ,       .           ,     ,       .     ,         .

-     .       -      .            ,    ,  ,    :   ,  ,  ,   .    - ,    ,   ,   ,   ,    ,         .        ,   ,  ,     .

-            .           -    .       ,  .     ,        .            .           .          ,       .   ,   ,   ,     .

      , -      , , , ,    .            ,    ,   ,      ,   ,      .

   -,    ,     .           ,   ,      .    , ,       , -   ,   ,    .  ,        .    ,    ,        ?       ,     ?      !

      ,    ,      .    ,       .  ,     -      -  ,    . -          .

        ,  ,   ,  . :   -                 ,   ,     ,    .

-         ߻.        ,     ,         . ,      ,        ,       , ,    .      ,   ,        .     .




   ?


-      ,   .    , , ,     ,  ,  ,       ,            .

 ,  -   -       .              .

 -,        .     ,      -  ,    .      -,       www.YogaLifeInstitute.com (http://www.yogalifeinstitute.com/).




    


,  ,    ,    .    ,   . ,    ,      .  ,       .

       .         ,         .          .        .       ,    .

-    .            ,  ,   , ,    . ,  ,        . -      , ,       ,         .               ,      .       ,          .

         .   ,   , , , , , , , ,   ,   .                    .




    


           .         [1 -         .].    ,    .   ,      ,        .  ,            ,   .

 1: ,     .

 2:  .

 3:   ,   .

 4: ,      .


* * *

               .         .  .




 . 


               .     ,  ,         .      ,   ,       .        .  ,  ,              .




 .  -



               . ,      ,   ,   .    ,   ?           ,   ,   ,     ?

    ,    ,          .  , , ,  ,  ,      .    ,         ,       .




  


 ,       ,          ,   ,    -.    ,             .

      - (, )  1918 .    -  ,    .        ,      ,   .      ,     .    ,     ,     ,     .      .      ,           ,        .

   ,     ,     .     ,              ,      .

    1989 .            1985          2018 .           -.              ,    .  ,       ,  ,      .                  .




 


 1989   ,     ,            .        ,             -.      ,   ,          1996     YogaLife Institute.                  /Ļ.           ,    .

YogaLife Institute   -  100 -,     , .     ,     YogaLife Institute,      ,     : , , , , , , , , , ,    .             ,     ,     .




    


    ?  ,   ,              .       ,          .      -  ,    . ,      ,    .        ,      ,     .  !   ,            .          ,        .

         ,   ,   .        .   ,   . ,  ,   .

  ,      ,        ,    ,    ,     .  ,    ,   .    ,   .  ,     ,  ,   ,   .              ,       .     ,    ,  .        ,       .




  


  ,   .  ,      ,     .    ,           .   .     , ,   ,      .     .

  ,     .    -  ()     .     . ,           . ,    ,      .      ,         ,    .        ,      ,   .      .  ,       .   - ,      .                ,     ,        .

       .  ,           ,      ,     .      .      .     .      ,      .  .         ,    ,    .   .    ,           ,       .        .     .

          .      ,   ,     ,          .

    ?     ,      . ,   ,    .    ,      .     .




      


-,       ,    ,   -,     ,           .

         .      .          . ,    ,   ,     ,   .   ,             . ,    .         .     ,    ,    ,      ,     .            .      .

 ,  -        . -   . -      .                 .     ,     ,       ,         ,  ,           ,    .

-       .       ,     .

1.    .       ,                .   ,      .    ,        .   ,    ,  ,       ,        .

2. . -            ,   .       ,           ,      . , ,       ,   ,   ,   ,      ,  ,     ,  - .         ,    ,        . -    ,      ,     . -        .

3.    .           .    .        . ,   ,      ,  , ,     .   ߻     ,      .

4.   .      : , ,  , ,   .   ,          .     .  ,                  .         ,  .        .    ,     ,  .         .

5.     ,   , ,       .      ,           . -    ,     ,     .    ,   ,     ,   .     ,    , ,       ,       ,      ,   .




 



     ,     ,   ,          .      ( , ,   , , ,  , ,   ,   ),        ,         .

    .        ,     - .     ,     .        ,     ,   .          -     ,     ,           軠      .   ,          ,     .

       , ,      ,    ,   ,    -     -  .      ,  -         .       ,  ,       ,   ,  ,     .         .   ,  ,    ,   ,     .

   ,  .

       .

    ,      .

        .

      .

      - .




.    -


  ,       .      ?   ,       ,         .

   :

   ;

   ;

   ;

       .



   .  ,      . ,   ,     .

    ,   .    .




  


                        ,       .  ,            .  -         .     :

1.  .

2.  .

3.    .

4.   .

5.    ,     , ,      .



, ,      . ,         .


* * *

    ,      ,   .   ,  ,       ,         .

       ,  ,     ,   .




 .   



           ,  ,         .      ,    ,    .      :   ,     .

     ,         .      ,          .   ,  ,       ,       .  !




   


,   ,   ,   ,  ,     ,      ,    .       .   .    -:  , , , , ,  , ,    .   ,   .         :     - .

,       ,    .     ,        ,         .     ,      ,   .       . -      .   ,          .            . ,       .

 ,    ,     ,      :          . ,   ,      ,      .       ,       .  ,          .      .      .  .         ,      .   -,     , ,  /  .       ,   ,  ,   .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=67191883)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


        .


