  .     
 . 


.  
        .  -      ,    .     ,   ,    .       ,   ,     .   ?        ?      ?   ,     ?           .  :             ,    .    ,        ,    .      ,       .



  a4.pdf   .





 

  

    



David D.Burns, M.D.

FELLING GOOD TOGETHER

The secret of making troubled relationships work



 .  1 



 .., 2009

 .   ݻ, 2017


* * *




 







  .        

  ?             ?  ,  ,   10     ,    .  ࠖ    ,     .



    .  ,  ,   

             ,  ,  .       ,       .



.        ,  

,              .                 ,  - .



7   ,     

700  . 14     ,   .             : ,      ,     . ,     .


 ,   , ,        .










      ,    ,    .         !

      ,    ,     .      . ,    ,  Broadway Books,       .







    .          .       .     ,   ,         .

   -  ,     :        . ,      , , , , , ,     .   ,         .    ,   ,       .

     ,        ,       .      .                ,      ,    .




 1

       ?








1

  ?


,      ,    , , . ?       ?       .     .       - ,   .  ,   ,     ,   . ,   , , ,        ,       .

  ,     ,      .    .  ,    -      ,    .        ,      .


 

    ,       .  ,     ,   ,  .   ,  ,     .

,        . , ,   , ,             . ,   ,    ,   .       ,           ,     .        -   ,   .

         ,         .            :     (You Just Dont Understand: Women and Men in Conversation),            ,    (Men Are from Mars, Women Are from Venus).  ,        ,  -  .   ,    ,    ,         . ,    ,  ,         ,   ,      .    ,      ,   .  ,      ,    ,       .

,       ,  ,        ,   .  ,   ,   ,    ,   ,  .  ,          ,         ,  , , , ,   .

 , ,    ,         ,       .    - ,     .

       .    - ,   ,      .   :   !    .    !  !

  ,     ,       ,    ,  .



  ,  
















        ,         ,    .  ,     -     .    ,    :       ,      . ,    ,      ,      .          .    ,       .

    , ,   ,      .         ,            .

     ,    ,    ,   .   ,         .     ,    ,   ,   .     .     ,         .

  ,   ,    ,  .        ,     :        ,      .

  ,           ,    . ,  ,       .                   ,       .       ,   ,          .          .

,   ,        - . ,     ,    ,      .  ,        - . ,    ,    !,       ,  ,     .

  ,     -     . ,   ,         .   ,        .   ,            .          .      ,   .  ,      :       .

,   ,      ,     ,   .      ,                     ,      .     , ,      ,          ,  .

,        ,     ,       ,    .  ,     ,      :       ,    ,    ,          ,   .

    ,   ,              ,  .         ,    ,       .        ,    ,      .      ,     .

   ,          .  ,     : ,   ,           ,        .     .             .      -    ,    ,      .

 ,    ,        : ,    ,    ( )  !

       ,      .      ,  :    .    .     .     ,     ,      ,    .

      ,      ,    . ,          .       .      ,         ,        .


  ?

       .

        45-   -.    ,           .      ,       .      ,        .  ,   ,      ,     .   ,         .  ,             .  ,      ,  :

            ;

    ,           ;

         :

,   ,      ,      ;

     ;

         ;

      ;

     ,           ,        ;

   -  -,    .

   ,    ,   15     .           .     ,      ,    . , 11   ,       -,    ,         . ,       :   !,       ?,  ,      !

    ,              .          .     :

    ,      ,          ;

         ,        ;

   status quo    .

,     .    .  ,        ,     .        ,       ,      .

    , ,         ,   ,     .  ,      , ,          .

,       status quo.    ,  ,     ,    .     .         ,     status quo     .

    .   ,          .      .  , , , .  ,      ,    , , ,    ,       .        ,      .

           .     50  ,       ,    , ,      .     ,    , ,      ,   50   ,    ,     .

           ,            .              :



 ,           .     ,  ,     .   ,            .      ,          , ,   .

-,              .       ,        .   ,   ,         ,       .     .

-,    ,     .               .            ,        ,   .        .

-,        ,    : ,   .   ,  .

, ,    ,   ,    ,  .           .


  ,    ,       .  : !  !       ,  !

   ,       .     : ,   !

 ,    ,     .      ,    ,  .         15    ,  ,   .         .        ,   ,           ,    .

    ,  ?   , ,        .        ,       .           ,      ,    -    .        .  ,       :   ?    /!


    ?

  ,     .       ,         ,      ,      .            ,   ,    .          :         .

      .  ,        ,  ,    ,  ,               .                .  ,    , ,  ,   ,      ,  .

  ,      - .     50%        ,     .               .     .  ,     ,     .

    -          ,       .     ,     .    ,    ,    ,    ,       .

   :    ,       ,   ,     .          :   ,            .     ,      ,            .

, , ,     ,    .     ,    , -      .  ,          ,    ?   ,    ,       .   ,    ,   ,     .




2

   


             , ,     ,       .          , ,      .        ?   ,        ?    ,    ,    ,   .

   ,       ,        .  ,                .   ,    .     ,      .      ,      .             ,           .    ? ,       ,  ?  ,            ,    ?

           ,     ,    ,  - ,     . ,      ,        ,    ,     .       ?


     

   .        ,   .    ,    , ,  -        .

       ,       .     ,       -   .        .            ,     .         ,    .  ,        ,          .

        .         .     ,    .        .      ,   ,   ,     -.           ,    .     ,    ,     .        ,    .              ,          - .    .            ,    ,  ,     ,    .     .

    .  ,     ,   ,     .    ,      .       .     ,    ,  ,       .   ,          .      ,    11  9 .     ,      .             ,       ,     .

       ,      .  ,      ,    ,         .  ,     ,       .

   ?   ?     ?   ?     ?

     ,      1.       , ,  ,   ,     .     ,       . ,       .        ,      ,  .      ,     ,      ,        .        ,       ,           ,        .

     , ,     ,  ,   ,     .   :  ,    ,      .      ,                .        ,       .       ,       , , ,    .

    .     ,  ,   , ,         -   ,     .  ,         ,     ,   ,       ,    .   ,     .          ,   .   ,    ,     ,        ,   . -  ,       .

 ,         ,   ,     .  ,        .

   ?  ,    ,          .

 ,     :         .    .   ,   ,    .   .

   ,    ,     , , ,  .       .  .       ,    .

    ,     ?     ,                   . ,    , ,      ,    -    .  ,      ,        .  ,            .        .       ,        .      ,      . ,              .     ,       , ,     ,  ,      ,    .

   ? , ,     . ,      ,    .             .    ,      ,     .         ,      .     .    ,     -  ,           ,    .    , ,  .

       ?  ,    ,    . ,         . ,        ,      . ,    .

,      ,     .          .  ,         .

,     ,           ,      .  ,         .   ,   ,  .    ,       .     ,      ,  ,  .

 ,    .        ,         .  ,    ,    ,   .  ,     ,    ,   ,     .

    .   ,      ,      .  ,      - ,  ,      ,  ,     . ,                   .      .

  : ,   ,  .   ,    ,    .    :          ,      .           ? ,           ?




3

    ?


  .   ,     ,  ,      .             .  ,     ,    . ,    ,      .

      ?  .   ,         .   ,    ,    ,  ,  .      .      ,   ,     .     ?

       ,   ,    .     .        ,   .      .       .         ,     .             .     ,   ,      .    ,      .

,       ,        ,      .     .


 ,    

  .     .      .      ,  .     ,    .       ,       .      ,  .

.   ,     ,  ,         ,   .        .          ,  ,      .

  .        ,       ,    ,  ,  -    ,    .      ,      .      ,   ,     .     ,        ,     ,   .  ,       .

            .        .      ,           .          .    ,      .         .       ,  ,      .      .    ,  ,     .

    ,         .       ,            ,  .        , ,      ,     .

.        .       .                .               ,     .

,    ,      .                ,        .           .

  .          .    ,      ,     ,   ,  ,    .     . ,        ,    .   ,     ,   . ,   ,     . ,        ,     .

  .      ,        .           .   ,             . ,    -           .               ,     .       :    ,      .

.      ,         . ,  . ,          ,  ,          .    -  ,     ,   ,   .

    ,  ,   ,    ,    :  ,    ,     ! ,       : ,  ,    .    !              .

    -,     ,    .  ,      .   ,   ,    ,     . ,        .   :     ! ,   !           ,        - .    :    .       ,         .

.        .       .           .

  ,    ,      .      ,     .               .

  .      ,        ,   .   ,       ,        .         ,         .    ,        ,    .    ,       .

     ,              , ,   ,    .     ,       .     .  ,         .     .

    ,         ,  ,      .  ,    .  ,    ,        .      ,      .     :      701   .   ?    ,  ,       .         ,     ,    !

  .   ,  ,      .     ,   .      .   ,          .         ,    .      ,      ,      .  .        .

      ,    .       .    ,  , , , ,    ,    ,         .

.    -  ,   ,      ,    . ,    ,        ,   .  .     .     ,          .

  ,       ,       ,     ,    ,          .  ,      ,   ,    . ,      ,      ,    .   ,   ,       ,      ,   ,     , ,  ,   .  :    ,   .

 .       -  . ,  - ,    ,    . ,     ,       .       1.     ,         .

   ,      .      ,       .    , ,      ,      .

     ,             . ,   .         ,      .         .   ,        ,        .  ,       .        ,       ,       .           ,       .  ,      ,      ,    .       ,    .  ,       - ,        .      ,        .

             ,         .  ,       .          ,    . , ,    ,      .  ,          ,             .   ,    ,   ,      ,   .

   ,    ,           .       :           ,  ?




4

 ,   


    52-    ,       .   ,     .     ,      ,               ,  ,       ,     .   ,           .              ,       .

 ,   ,            ,  ,           .  ,       :        ,      .   ,             .         ,    .   - ,        :    .

      , ,             .   ,      ,       ,   .  ,           .

   ,      , , ,          ,      ,   .   ,         .    ,     .  ,        ,     .          .  ,              .

    ,      :          ; -,    ; -,     ,      .   ,         .     ,      .     .      ,       .     ,    ,      .        ,        .    ,       .

       ,    ,        .  , ,     ,      .     - ,    ,  .      .   ,   ,   ,   ,           .

    .   ,      ,   . -,  ,         . -,  ,    ,     ,    ,     .      : ,     ,     ,        ,        .     ,      .   ,  ,    .    ,   ,  .     ,       .  ,   ,   . ,    .

  ,       ,       .     ?     ,   ?   ,   ?

    ,     .      100 .  ,      .    ,         ,  . -,  ,      :          . -,  ,       ,           .

 ,      ,  ,      ,     .   ,    ,        ,   .     ,     ,      .

 ,             .  ,       .     ,    ,   ,      .   ,   ,   ,   ,        ,     .  ,       .     ,     .  ,        ,  ,      .

  ,   .   ,      .   ,         , :       !   ! !     !    ,  .     ,  ,  .    ,   .  ,      ,   ,    .         ,     .

      .  ,      ,    ,            ,      .   ,    ,         ,   .      ,            .   ,   -         .  , ,       ,    .   ,        ,     ,      .

 ,       ,   .       ,          ,      .  ,       ,   ,    .

          ,    . ,     .

    ,       .      , ,       ,   .  ,      -   ,     ,     ,   ,   .     ,     ,  .

          :       ,     ,            ,   .          -   ,   -   .        ,      .


    

    ,      ().     ,   .

1.      ,    . , ,   ,   ,        ,     .

2.      ,        ,   ,     ,   .

       .     .

3.       ,  :             .     ,   .            . ,       ,      ,     .

          ().       ,           .    ,   ,  ,     .        1200        .      ,        .   ,     ,    .

         .     status quo,     ?     ,    ,          .       ?  ,    ,      .           ,     ?           ,     .   ,    ,        .  ,          ,     .

,     ,   ,       ,        .

        ,   ,    ,   .    ,     ,   ,       .




 2

 





5

   ?


  ,      - ,   , ,   .  ,    .        ().


   

       ,        .       .     ,          .     0 (      )  42 (      ).   ,   .     ,     ,  ,    ,     . 39  ,    ,   42   ,     .

       .  ,    20  ,    10 ,       .    ,    0.   ,       .








   






,   ,        ,   . ,      ,          ,    ?   ?     1200     , ,     :

;

,     ;

    .

   ,              . ,    5,   ,      .   ,  100%         .  , 75%         .  ,    ,    .     ,    ,                .     ,            .

   ,     34.  ,    .   ,   5%         .     ,  50%       34 .   ,              . ,     , , ,       ,     .    ,     .   ,      .      ,      .        .     ,    .

     ?   ,   32 ( )   .     41 ( )       .  ,         .

     .     ,    ,        .  ,           , -  .

  ,         97%.  ,         3%.  ,    ,     ,    . , ,   ,  ,             ,   .        ,  .

    ,        ,  ,      .        .

        ,    ,      42.  ,       .     ,    , ,   ,      .  ,              .   ,         ,     .    .

        .    0!     ,     .       .   ,      .      ,    ,      .  ,        ,       .  ,               ,    .   ,       ,    .   ,   .          ,     .     .     ,      .  ,       .    ,   ,          ,   ,        .

  ,    ,    :      ,   ,      ,     .         .


    

    ,     ,     .      ,   , .   ,      .     ,    ,   .        ,      ?    ,      ,         ,        .     ,        ,   ,     .        ,  :

    ;

   ,      ;

              ;

   ,    .

  ,          ,        .        ,   ,   .             .     .             .     ,         .           ,     ,   .




6

   ?


  ,     ,   ,        .

      ,   .

     ,  .

   ,    ,    .

  ,     ,   ,     .

    ,     .

    ,    .


     

     .    -  ,     :  status quo,      .     ?       ,     .      .



1. status quo

 ,  ,     status quo   .              .     ,     ,  ,    . ,    ,    ,   ,       . ,  ,     , ,    ,      .     ,       .   ,         ,   ,    ,   .         ,  .



2. 

        ,   ,         .   ,          .       .    : ,   ,     -  -, ,  ,    .   ,            .    ,   ,  , , ,    .



3. 

       ,    ,   ,   .      :     ?  :

,    ;

  ,     ;

  .

      .     ,     .        ,       ,        ,     .        status quo.

            ,     . ,         ,     ,      ,  ,        .     ,    ,    ,     ,     .     ,     ,            .     ,      ,       ,         ,   ,   .      ,   ,          .

   ? ,      .     ,    , ,  ,  .   .     ,   -     ,   . ,      ,    status quo.

         -         .        ,     .  ,     .




7

 


  ,      ,     :        ?     :    ?    ,     ,     .   ,    .

    ,  ,      .      ,     ,  90%    ,   .

,    .          .  ,              ().

  ,     ,          .

  ,  ,    , ,     .

      .

    .

           .

       .

   .

     .   ,   .

    ,    .

      .

  ,   ,    .

,      .      ,  .     ,     .     ,        ,             .  ,   :       ?      .

     - ,    .

        ,     .

     .

      .

       .

     .

     - ,     .

,      . ,           .



       ()








    ,    100- . ,      ,        . ,      ,  ,      70,     30.       ,       50.       ,     45,     55.     .

     ,     .     .       , ,   ,   ,    ,      .      ,  .        ,    100.

     ?   , , ,               . ,   ,     ,  ,      .   ,     .     ,     ,         .  ,      ,       ,    .

    ,      . ,         ,    ,      ,       .       ,            . ,         ,      .


       

              .  1200      ,       ,  ,  ,      .    ,           .      , ,     ,    .

       (),    5.          ,     .   ,   ,        ,      ,          .          , ,     ,    ,  ,     ,       .  ,    ,      ,    ,    , , , , ,      .

,      ,          ,   .

,         ,     .

          ,               .



  






  ,   ,             ..  ,        , :   (0 ),  (1 ),  (2 ),  (3 )   (4 ).          . ,         ,   ,           .

  ,    :

     ?      ,  ?

     ?         ?

   : , , ,  , , ,  ,    ?

        ,    ?

      ?      , ?

    ,      . ,  ,         ? ,    ,     . , ,      ,         ,          - ,      ,   .

 ,   ,    .    ,   ,    .

  ,    :    ,    ?  ,     ?  ,         ,     ,           ,    .

           ,   ,      ,        .           .

 ?  ,         ,  ,   .        .            ,           .       ,         .         .    - ,         .     , ,        ,     .

    ?      . ,      (   ),  , ,      .  ,     ,    . ,       ,       .         .  :  ,              ,           ,        .

     ,    .   ,        .    ,    .        ,       .   ,     .            ,      ,           ,     . ,       ,  .   ,       ,  ,   .

      ,     ,     .  ,  ,        ,   .              .  ,    ,         ,      .       .


     ?

    ,       .  .            ,      .

      ,        :            .  ,  ,       .  ,   ,     ,  ,     .

      ,       .  ,       .           .       ,     .    ,           .   ,    ,          . ,    ,   ,      .     ,       .       .      :     .    ,     !    ,           .

          .         ,  ,   ,     .  ,     .   ,      ,     ,     .         .   .

       .       74,     , ,   .            .            ,    .

     ,     ,      .    ,       ,      .        .           . ,    , -  :    .          .     ,       ,     ,   .

  ,    .  ,  .       .     ,        ,    .      :   .     .  ,   ?       ,   .        ,  :   .   ,   .       ,   .

  ,   ,         ,    .          ,      1.    , ,    ,    ,     .

 ,    -          ,   ?.  , ,     :   , ,  ,   ,  ,  ,     (.    (#s14)).  ,    ,     .  ,          .   ,        . ,   ,         ,        ?  ,                         .



/  / 






 ,    ,    ,  -    ,   ,          .  ,          ,    .  ,            .

 ,     ,               ,   .         , ,   .      ( ) .             .      .



: ,      ,      ,    ,        .  ,       .        .

:   ,       , ,   ,    ,    .

: ,        ,     ,    ,    ,   .

:         .         .         . ,   ,   , ,  ,             !

:  ,           .            .

:  , ,     ,      .      .   ,     . ,         ,     ,   . ,        ,     .


  .           ,   , ,      .   ,              .

          :



    ,       .    :        ,     .  ,    ,  ,    .       .     ,      .     .      ,     ?     ,      .


 ,      .  ,     ,    ,      ,    .   ,       ,      .         ,        .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/david-d-burns/rugatsya-nelzya-miritsya-kak-prekraschat-i-predotvraschat-ko/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


