11       
 Smart Reading


  Smart Reading
 

            ,        .          .

,               .        .     ,        Ironman,      .

            .        .         .

    : , ,            .

   11        , 8      .    ,     ,    ,   ,   ,   ,    .

           (  ,   50-腻, , , 养),       , ,   ( ,   ,  ).

   ,      .





11      








www.smartreading.ru




   .    ,     








:  







      ,      .         .      ,        65- . ʠ,        ,         .         ,    16 .    96    .

Ѡ   ,     ,    , ,       ,  , ,     ,     ,       .   ,     .      ,       -,       ,   , , .

      , 15    ,         .         .      , ,             ,      .

     .     : ,    ,         ,      .   !




1.     !


    ?

    , -         .

      ,   ,  .



     .    42 - ,     - ,    .


     .       1020% .       .



        :

1.    (,    );

2.    (,    );

3.     (      ).

 2000           .

    ,        1978.        (,  -      ,  ).


      ,    .



Ӡ60-          5%.        ,  ,    1%.


      ,     ,    .



 1998  21-      58 ,  10      . 2006    ,   59,   13      - ,   .


7    

        :

  ;

    ;

  (   22  );

    (  );

     ;

    (120/70 c  );

     .



       3,6/  7,8/.    (NHS)  ,     6/        .

Ӡ ,    ,      3,35,5/ .

   , ,    1933  ,     1 ,    23.


           .



     , , ,  ,  .             ,    ,  - ,  .


  ,   

   ,         ,    500  300 50 .    .

       ,     300000  ,         800000 .      1,7  ,   1,8,    2,5,   4,9.

 ,      .       ,   .



    100   18-   . ,   .


       ,   .



     ,    ,  24  ,            .


  , :         ,        .   ,     .   .



  ,      .


         .



     (   ),   .


,  

   1 .     ,  ,      .        ,    -.

         .      .    ,   ,  .               .



   360  , 150   40   .


        .       BBC  The Truth About Alcohol.   YouTube.



 ,   5000       (  )  .   ,      ,  ,             (),    .          .


     .   ,   ,     .    ,     .        5 ,  10               .



!        .


                .



  ,   ,   .


   

     12 ,      ,     .

 .

 .

 .

   (,   ).

 .

  .

  .

 .

 .

   .

 .

  .



       ,     .       .     .



  ?      - .   ,      .      .     .





2.5   .  


    -      ,      .   ,   ,   57    .



Ӡ ,    ,      3,35,5/ .


  

Ӡ     ,    ,  ,   .     ,    ,          .



           .        ,      .


     500000 ,          ,     ,    .

      ,    .          .     .

!       .

   .



 1953   300  ,  ,     22. Ӡ77%       ,      90% .


    ,     ,     .



     

   (, ,  ,    ,  ).

  .

   .    ,     ,      .

  .          ,  ,    :    ,           .

 .        ,   ,     .

 . , ,    ,    .



   :       .



,       , ,    (  ?3)        .


 

        .     300  .   ,       ,     () .

   ,    .  90%      .        ,  ,     .

,   ,   ,     (  )  (  ).

,   ,        .



      

    .



 15          ,  ,    .


   .



   2030%      .


      ( ,  )   (    ).



       ,  10       41%.


        ,    ,     ,   .

              ,     .

    ,         .



  

      130000 ,     85000.

   (90% ) ,    ,   .      .    (10% )      .       .            .

       ,    .       ,          .

     ,   ,  .      6,5  ,    ().



 1990-    4,     .        ,     .       ,  ,      .  ,          .


          (.2.1.),        .

          .

   .



   2000     ,           76%      .


 .     ,       (,  ),      (,  ).     ,   ,  .     ,  , 64 ,     .



   20  .     ,   120  .     ( ),    160  .


 .



  16  ,   ,   .        ,  .


  78 .   ,        .



    100000    14 ,       50%   ,         10  .


  .



      (       )      4560   .     .    ,      , 頖 .


 

      (  ,   )  100000  .

      .

 .       10   -    .

      .

   ,    .   , ,  .

    (, )     ,     .





       .       ,         ,     ,     ,    .      .      ,    .          57000 .        .      ,   .

 ,     .

   ,             .

     ,        ,  ,  ,  .

   :     ,    ,    ,     E. oli,    .

  ,        ,    .    ,       .



   83   65  85   .         ,     .            ,   65. Ӡ        82% ,   .


       ,  .

   ( )            .

   ,  .

     -.

     .

  ( )   .

     .

  .       ,     .



:    .   .    ,      .





       .     ,     .         ,       .         .      ,  1990,  XXI       .      (  ,   .)  75000 .        . ,    ,   20 .

       - ,         .    ,         .     ,    .

 ,   ,   1870          ,  .



13        ,    .      ,  ,  , ,  .          8,2.       ,      5,8 (  ).


 ,         ,   .

      ,   ,     .

         .

       ,        ,      .





    ,   . -   , ,    .               .  ,    .       ,    .



Ӡ  40    ,      .  60     ,  , , .     1800        . Ƞ ,       , ,  .  ,  ,   . ʠ     .


   ,   2.1.,        .

      (, , ).

   .      35   ,  . Π    ,  ,     Smart Reading.



    ,   ,   ,  ,       .


     ,    .      , , ,   .



    .     . Ƞ,    100/60.


          .

         (  )           .

 ,      ,     .



 

    ,     ,     .  60000       ,           4%    .      (),  ()      .       .

      ( ).          23 ,   46        .  515%            .      ( )  90%.  18%      .

        .     .

          .   100%  ,     .  ,          .        .

     .

     (, , ).

         .

    ໠   .

      .

   ,    .

         .

    B.

 c     C.



 

  (  )    10  ,     .



  60000    12       ,         .   (,   )     ,  ,   .


         ,    ,    .    ,         .

  (  , ,  .)  ,      .

  ,   C (,  ).   C        .

 ,   ( ,  ,  , , , ).

       .



 

   ,      140    12  .          : ,  ,   .   ,   (     )      .         .      .



 41%    ,   11% ,  10 .  ,  ,   30  64,      .


    ,      .

   ,  .   .



    ,    ,      36%,    .


      (  )       .

          (    , , , )   (, ).     .



     .    ,     -.      .    -    .        -  .


    10   .

  .       .

    .   ,    .      .



 ,    90%   .


 

        .       230000 , 40000   . ,            ,   . , ,   10  40 .      ,       ,      ,     .



 ,  20%   20  54,    ,    .


    ,         .      ,   ,        ,    100.           (  ,      ),       62%.

         .

   .

   .      .

          .



            20%.


   ,       .



,   , ,         ,      ,   ,     .


   ,  ,         .

    .   ,   ,  ,  ( .),  ,   .

   .



 

      .  40000   ,  7% (16 )             .    ,      ,  ,     .    ,  .          .

      .      : , , ,  .

      ,         ,    ,      ( ).

  ,    ,    .

        .

     (   ).

  .  ,   ,   25% ,       .



 

  ,  50%   80   ,        .   28000       .



      25    70.          , 10     20    .


     .

  ,    (  .)



   ,    (  )       30%,     , ,       30%.


          !

                .



 

          .     ,       ,     .              ,     .

,    ,     .

         ,   ( ,    ,  ).



   ,   , 10  ,  .


          .

        .



 300  ,          17%.


     (   ).

     .



      ,      .


  . ,   ,   .

   .    .



      ,      (      ).       .


   

       (  ,    ).    ,       ,     .



  200000   -              .   ,         ,  25%             .


  ,      .

                ( , ).

      ,  .

   .               .

   .



         ,       ,     .





3.Π  




 : 3 ,   ?  , ?    , ,   , 1       .

:     ,   ,    ,        ,    ( ).





 : 1 ,   ?    , ?   .

:     ,  ,   ,  ,     ,   ,   .





 : 3 ,   1   , 1   , ?   .

:  ,      (    ),      (),         ().

  ,  ,         .



    76%  ,  .


  (,   .)

 : 1 ,   ?     , ?      .

:    ,     II ,   ,  .



 (,  ,  .)

 : 2,   1    ?   .

:    ,  ,  ,    ,   .



 

 : 2,   1    ?      , ?   .

:   (  ),     (),   (),    (  ),     (),     (, , ), -    .



 

 : 1,   1    .

:   ,   . ?3       .





 : 1,   2    , ?   .

:   -   ( ),    ( ),     ().





 : ? .

:        ( ),    (),    (  ),  ,   ( ).    ().



  

 : 3, 1   ?  ,    ,    1.

:   - ,   ,  ,  .

    1% ,    .



           .




 : 5 ,   360 .



   ,  , , ,   , ,  ,  ..

     ,   .

 (, , )       .

     .

,    .     :     .



  ,   .

   ,      :  B12, ,  D3  ,    .



 

 : 1 ,   40     (, ,   ,  ), 90     (, ,  , ).    22   .

:  , - ,     (     ).







      ,   ,     .      :

  ;

    ;

  ;

    ;

     ;

   ;

     ;

   .



 12 ,      : , , ,  , ,  ,  , , ,   , ,  .

       ,  ,   ,  , , , ,  ,  ,  ,  ,  ,  ,  ,  .   ,     ,  ,       ,           .




  .      








:  







       .          .        ,       .

,       .      ,    70       ,  17-.  ,           30   ,    ,  ,    .

      ,  ,  ,   , ,  ,     .      ,            ,   .



    :

0400 / (/)    ;

500700 /    ;

7001000 /    ;

 1000 /    .


       ,               .

    ,    ,     .




1. ,    


    ,     ,    ,       : ,  .                   .     ,   ,       , ,  .    (  )   ,      ,         ,  .



 ,    , ,  ,     ( ),        ,     .

  ,  .

       ,  -  , .        (),      .    ,     .


,   

95%   , 5%  .     :      ,        ()   ().       ,     .    ,   .

    2%    , ,    ,   :       ,    ,  .       ,     .



     : , , , ,   ..

 ,        ,        .


         23            ,          .



,    ()

 ,       ,    ().   ,     ,     .        ,      ,  ,   ..



 

      ,     ,        .        ,      35 .





     ,            .          .  ,       ,          .      (,   ),       .



   ,     ,        ,     .     ,        ,    .


 

           .       ,    ,       ,            .

 ,  ,          ,   .         ,  ,  ,  , ,  .



       ,       .




           .        .        ,     .      ,      .      (,   ,           ),  (      )  (      ).




2.   


                    .










 ,       ,        . , ,          .



  .

     ,           .      9003000/,     ( ), ,  ,   .



,   , ,         ,   .


   .

ʠ     (1),  (2),  (3),   (5), 6,  (7), 12  .     :  ,  ,  ,    , ,  ,    ..          :      ;     ;        ; 6        ;           ,   .     ,    ,  , , , ,    .



     ,      .


 .

     .   ,                 .      , ,      .      550.       (, , , ,  .),  (, ,  .)  (  ,  , ,  ).



  D.

  D    - ,   .      ,   1000  .           .  ,  ,  , ,  .



  ,  ,     D,      ,  ,   D  ,   25%    .


  .

        ,       .  ,       .  , ,  ,  .



 .

   300  :    ,   ,   ,      .    , , ,   .    ,     .



    ,     .     ,  , ,        ,    ,          ,     .

       () ,            ,    () ,   1    ,       24%.


 .

 ,              .      15    3045    .   , , ,    ,  .   (100/) ,      .



 .

      .  ,  10           28%   .   , ,  ,   .

      : Ѡ( , ,   .) 2 ( , ,  ,   ),  ( ,  ,  ,   .),  ( , , ,   .) .





     ,     .        ,  ,          .        ,      ,         .



 .

      ,     .  ,      ,       ,    ,  .    ,       , , ,  ,   .

          :   (, , , ,  .)     (, , , ,  .).           ,     ,   .



 .

            .                 .        .          ,  !        ,      .       ,  ,        .



,    (), ,   25  (  )          .


 .

    :    (?3, ?6, ?9,    ,  .),    ( , ,  ,  .)    ( ,   ,  , ,  .). ,      ,    .   ,         - ,     (   ).            . ,       3540%       .

  ,      ,    .  ,    ,   ,    .



     ,    , ,    .


 .

     ,  ,            ,   .         ,   ,     .     ,    ,   .  ,  ,  .          ⠫ ,      ,         .



 

      ,      .      ,          .

    .

  ,         ,    .               ,  .  ,      ,       ,,        .



      ()     ,       . ,    ,   ,  23  ,  ,   8 .


    ,   .

         :        ,         .



   ໠             ,    ,   ,       .  ,          .


         (,   ) ,    .

     wi-fi         20022003. ,       .

      :            , , ,        .



         ,          .


               .

    :    ,    ,      .

                        ,     ,    ,    .

         ,   , ,        ,    .      ,           .

   .

,   ,     , ,   ,     ,   .      :        ,      .            :        ,   ,   .



   ,         -,         .

  ,     ,         (    ,   , ,    ..), ,        20%,     25%.


        ,      ,     ,     .

   .

          .     ,   ,  ,    , ,    . Ѡ ,     ,          .        (  ,  ,  ..)     .

   .

       .         ,     ,       .       ,       ,    ,         .

    .

       ,     .     :   ,            ,   ,     .    ,   ,        .

    ,   .

         ,     . ʠ     (       ,      ),  (           )  (     ,       ,     ,   ).



      ()    40   30   .         10%.

    ,        7    ( 0,5  ).         .


ʠ,   ,    ,     ,     .           . Ƞ       ,         ,        ,         .



 

          ,        .

     , ,      ,   ,           -     ( )   .             .  ,           .     68 13  .   ,     , ,    .



   ,  ,            ,   .


     .



          400,  ,        ,      ().          ,       .




          ,     .     ,   ,         .

 .

 (Withania Somnifera)   ,       ,   , ,    ,   , ,   .       300500 12  .

 .

    ,  ,    .



  ,       ,    .


    .

     ,      .  ,  ,       .

   .

      ,        , ,  ,       .      , ,  .

  .

      : ,      ,      .   ,     .

        ,  ,  , , . ,   D-,     (      ,  .).







         -  ,  ,   ,    ,    .

    ,     .    ,            ,          .

            ,          .

       ,     ,  ,  ,     .    ,  - ,         .

          ,  .        ,  .        ,     , ,   .

        .  ,     ,   ,            .

    ,     ,       ,       : ,        .

              ,      , ,   ,       .




      .         








:  







  ,            ,   .        .       :

1.  ,         .

2.   .      1% (   ,   3   )    .

3.  .     .



          ,     ,     ;     ;          ;       24      .

     ,    .

 ,       .

          . Ƞ         .

      ,        ,  .



        ,            .




1.  


 1.   

     .      .   .        24  42 ,          100 .         ?

    ,        ,    ,   .       .    ,       .      ,     .          ,   .

       .   ,         .

       ,    ,         .  ,          ,     .    ,         ,       .

  ,          ,  8  1  ,   ,     ,   .        5  1  . ,     (, 32    -),  4  1  .

 11,6    1  ,     .

 ?3   ,     ,     ,     .        .    ?3 ,       .



 2.     

 

   ,         ;     ,      . ,   72,5,    6,5%  ,   ,   68.      .

     ,             .



 

    ,       .   ,     ,   .  -            .        .

     .       .  ,        ,      .      ,    .      .

     ?

  .

  ,   , , , ,  ?      ,             .

   .      ,     .          ,   . ,   ,      ,       .

 .

  ,    ,   : ,  .

   ,  ,   

  ( ).

 .   .

  .

      ,   ,    ,      10%.

    ,  , , .

  .

     ,  .

    ,       (    ).

 ,  (  ),  (  ,  2  ),  ,     .

  .



     ,     .      .


  ,    :



  ,  ;  ,   ;    ,  ;  ,   ;   ,   ;   ,  ;  ,   .


 ,    ,    ,     .     .   ,    .    .      .        .

,    10  ,    ,   .

    82%     18%   .



 

75%    ,    ,      .  25%       ,    ,     .



    ,    ,     .

   -  ,    ,   1015   .      : ,    .     .          ,    .

 :   ,  /  ,   ,  .



     ,   ,           .

 :  , ,  , ,  / .



 :    ,  ,   ,   ,  .



 :    , -  ,         ,   ,  .




2.      


   

       .       ,   .

    ,    6090 .   ,      ,   ,     . ,     ,  .         1896 ,       ,    .  ,          .    :

      1 ,       .  ,  ,   .

     ,       ,    1 ,       2 .





       ,          .   :             ,      .

 ,    30   ,    , 60        .   ,    .

         ,        ,   .        ,    .      ,    ,  ,   ꠫.

      .    ,    .   .

     ,   .     :     15- .       60  90  (   ):        ,    ,     ,   ,     .

      60  .  ,      .

   ,      .   ,      ,         .     :    , , , , , ,  .    (  ),          .



    

      ,   .      26,2   (13,1  ),    .   ? -,  62%   ,    , ?,   ,          (26,2    42,2  ),       .    24   .      ,        20  5-  .     :    ,    ,   ,    .       .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/smart-reading/11-samyh-vazhnyh-knig-o-zdorove-i-sporte/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


