  . ,          
 


  
                       mindfulness.    ,       ,      .

      ,   ,   ,       .

    .





C  

  . ,          



   



  .

                    .



      ,  Meta Platforms Inc.,      .



2021 by Plum Village Community of Engaged Buddhism, Inc. All rights reserved. No part of this book may be reproduced by any means, electronic or mechanical, or by any information storage and retrieval system, without permission in writing from the Plum Village Community of Engaged Buddhism, Inc., formerly known as Unified Buddhist Church, Inc

   , , .  ,  , 2022


* * *


  ,     .  ,          



        





  ,     ,    ,       .     .   ;  .

  ,        , , 16 2009









		,  , 
		    .
		,  ,   ,
		    .
		    [1 -       ,    .].


         ,    ,  , 2017.                   . ,       ,         .           .

   ,   ,          ,  ,   .         ,      ,      ,    .  ,    ࠖ ,    .  .   ,   . ,    ,        .  :    ,     ,    ,    .      !

    ,     . ,     ,      ,    ;    ,  ,    ,   ,    .      ,            ,      ,   !  ,        ,    ,        ,     ,      ,    ,      .

         ,    .        :            ;     - .  ,       ,         ,     ,      .    2000     ,             ,        :    .  (    ),    , :



       .         ,      .        ,       .  ,     ,  ,      ,         .              .


     ,        .    ,             .     ,     ,         ,            .

  ,   ,        ,  .  ,          ,       ,       ,            ,      .     ,     蠖        ,     .

   :    ,      ,   .       , ,      .     .      ,   ,      ,  . ࠖ   ,       ,    ;   . ,  ,   ,         ,           ,     ,    ,    : ,        .            .

  ,    ,    ,  ,                .    ,                     .         ,        ,      ,    .      ,   ,  .

 ,    ,       ,               .      ,    ,     ,      -     .     ,             .  ,     ,    ,   .             ,         .         ,        .           ,   ,       ,     .

        ,         .  ,          ,     .           .          ,    ,    .        ,    ,      , ,    ,  , ,  - 蠫 ,    .

        ,       : ,   , ,     .    ⠖ .      ,        ,       .           .          , ,                  .

   :           , ,   ,    .     ,      ,    .     .          ,          ,      .

 렖     ,       .   ;       ;     ;     ;       .          ,    ,       ,        .      ,      .

 렖     ,        ,   ,      ,    .        ,         ,         :   ,  ,  ,     ,     .    ,      . -          ,       ,      .     : 젖  ,  .

 ,      ,           .      ,   ,    ,   , ,   ,   ,      .   ,        ,   ,   ,     ,     ,   .        ,     .  ,           ,          ,         .

  ,          ,      ,   .                     ,    .             ,         .            .           .



  ,
  ,  2020




 1.   





 1.   








		  
		, ,  
		, ,  
		  
		,  
		.


 1968.   .         .      . ,   ,          .        ,         . ,      ,    ,   .     ,   .       ,      : .

        .   -  -,      .         .             .

     .     ,    ,     .       ,         .    1975           ,     ,     ;       ,      .   , ,  ,     .

          ,    .     , ,         ,         .    젖    -  ,     .        .

  ,      ;  ,      ,    .    .     ,        :      !     , ,              .  ,       ,        .     ,         .      ,     . ,        , ,   ,   , ,    ,   .

    ,         .                     .    1980 ,  ,   ,     .          ,      , ,     ,        ,      .     ,   .          ,            . ,  :   ,       !

           .   ,     ,              - ,      .   1985.  ,       .   ,      ,         .

   .       ,    ,    ,     ,              .   1986-,    ,     ,      ,             .    ,    ,           .   ,         ,      ,        ,     .

   ,      ,         .         ; ,            .      ,      .        ,  , ,      . ,      ,     .






  ,    .    ,  -     .   ,  ,       .              .         .      .

  ,      ,        .            , :         .     .

    ,           .         ,      ,     .      ,       ;           .       ,     ,   ,       .

    ,  .      ,      ,      .   ,   ,   ,     ,    ,   ,  ,  ꠖ  ꠖ .


  ,     ,          ,        .         .           ,              . (,   ,    :    ,    .)      ;  :    ,             .               ,          -.          .         .      ,    ,  -       ,   .

       ,           ,         -.           .   ,    ,    ,   ,         ,   .    ,   ,          .   ,     .    ,   ,     .     ,  -   ,   .           ,     ,     ,  .

      .            ,        .     ,     ,  ,   ,   -  . ,    ,  ,       ,      .      ,          .           .      ,     .               ,              .

     ,        ,     .    ,           .  ,   .            ,     .           .

      ,      ,      ,   .       ,    ,    .          ,    .        ,       ,  -           .        ,       .

  , ,     .         ,     , ,   ,   ,      .      .       ,   ,     ,    .        .     :    ,           .

  ,     ,      ,  ,       ,            ,        ,      .    ,    ,    .        ,          .        .

        .                    - .  ,                      ,          .      ,     ,        .







  .     ,   .        .

  

         ,       . ,    ,    :          ,       ,        .          ,            .

                 .    ,   ,         .  ,       ,      .

    ,      ,        .      ,  ,  ,            .                .                 .       ,    .  ,    ;  ,    .      - ,   .    .

   .     .          .      ,    ,    .   ,    ,     .  :    ,     .           ,    ,          .

      ,       .       ,     .        ,       ,            .         .           , ,    ,    .      .      ,    ,       .  ,     ,              .




     


 ,  蠖 ,   堖 .             .   ,       .    ,    ,     .  ,       ,         .      ,     .            ,                    .              .

     ,   ,    ,    .          ,    .           ,    , ,    ,        .     .     蠖  .

     ,     ,    ,        .       .      ,     ,     .

   ,   .      ,   .         젖     ,   ,         .    ,             ,     , , ,     .           ,      .

   ,        .       ,   .         , ,      .    ,      ,      ,           .    ,     ,          . ,   ,    ,        ,            ,            .

  .       ,             ,        .    ,    .       .         ,      ,   ,   ,      .




    


 ,     ,        .    ,     ,                      .

,  ,             .   ,    ,     ,     ,   . -  ,   ,  蠖    .

       ,     ;     ,        ,                .     ,   .   ,  ,      .     ,           .      廠    , , ,      .

      ,      ,           ,     .    , ,     ,         .                 .      .



.     , ,    ,     .                  ,     .       ,  ,     . , ,    .     .    ,    .  -       ,     .         .

       ,       - ,       ,    ,      .         .        .

   ,            ,      ,                .         ,   ,  ,   .





     


       ,    ,  ,    .         ,       ,   .              ,        ,      .

  ,   ,  ,  ,     ,    ,     !         :     ,      ,    ,  -   ,   .         :   .

    堖   ,      ,     ,      ,  ,    .     . -  ,        ,    ,        .   ,    ,        .


.     

   ,       ,       ,      .       .

   ,              .     ,      ,      .            ,        .         .

,       -  ,   ; ,     ,    ,    ,    .                :   ,  ,      .   ,     .

            ,     ,     ,          ,     .       ,   頖     ,        .

          ,   .    ,      .    .

        ,        .

,               .    ,     ,   .      .     ,  , ,           .        ,    .   ( ,   )     .              ,     .     .       .




 


      ,      ;     .       ,               ,     .           ,     .

      ?   ,   , ,         .    ,   ,        .         ,  ,     ,   .

    , ,    ,   ,           ,      ,     ,  .               ;              .      .  ,  ,       :   .           ,     .

 ,         .      ,         ,           .        堖     ,   ,      .     ,         堖  ,         .          ,    .             .       , ,     ,        .   ,         .

     젖  ,     .     ,   ,         [2 -        11      (#litres_trial_promo).].  ,      ,         , ,    .     ,  ,        (,    ),     ().        .

,        ,    . ,     ,    ,  ,        .          ,  ,   ,     ,    ,   .  ,      ,           .  堖      ,       ,         .




 


     ,    ,        ,    .       ? ,       ?       .      ,  ,     .       ,  -       .  ,    , .

          . ,      -     ,        ,  ,     .   :  ,   ,   .   ,  - .       ,                     .


.      

       ,     .           ,           .              ,  - ,         .



      .           .  ,         ;     .      ,    .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=67401657)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


      ,    .




2


       11      (#litres_trial_promo).


