  XXI 
 

 


Art of LIfe
         ,      ,    .     ,           .            ,           .

                           ,     ,        ,          .       !

        ,            ,     .

  PDF A4    .





 

  XXI 


  

(19642018)



Copyright  Text Christian Benedict, Mina Tunberger, 2018.

Illustrations  SaraMara.

First published by Bonnier Fakta, Stockholm, Sweden.

Published in the Russian language by arrangement with Bonnier Rights, Stockholm, Sweden and Banke, Goumen & Smirnova Literary Agency, Stockholm

 . . ,    , 2020     , .

    , 2020






 ,   


      ,   .      .  ,          ,    ,    . ,       .  ,      .          ,   ,    .   ,    .       :    .

       . - . -   ,              .     ,    ,  , ,    ,       ,     .

  ,     ,       ,      .          ,     ,                  ,    ,     .

   ,     ,     . ,      ,  ,   , ,      .     ,     ,       , ,  -,       ,        .      , ,       .   ,      ,       .

             (Jeffrey C. Hall),   (Michael Rosbash)    (Michael W. Young),   2017          ,        .   ,     ,     .

   ,            ,    (-,   ,   ,        ),    , , ,  .

       .          :   ,        ,    ,   ,            .  ,           ,    ,    .   ,        ,     .    ,  ,    .

 , ,  , ,    ( ,     ),     ,       ,     .    ,         ,            ,    ,   .








       .    ,        ,  .      -    ໠     ,      ,     ,  ,     .        ,    ,      .    ,    ,      ,   - , -  , ,      ,  .      , . , , .      ,             .         ,   -    .

   ,     ,     .       ,        ,    ,   .      .          ,   -     .      ?      ,           ,        , ,          ,     .         ,        ,      .

     ,   ,       ,   !



 ,  ,

 

 ,   




 1

  





1.    



     .          ,    .          .      ,             ,   .

      ,        . -

   .

      ,     

    

 ,     

     

     .  ,   ,     ,   -   .        .

         .           ,  .   ,      ,   .          . ,     !           .  ?

  ,    .  ,       ,      .

, , !       ,     ,  ,   ,         

    ,       .          ,   ,  .

        (, ,  ),   ,      ,          .                  -?

 ,  ,   ,  .    ,      ?    ,        ,         .   -   ,  , ,  .     ,    ,   ,      .   ,    ,        .

   ?      ?     ,   ?      ,    ?

     ,      ,    .    ,   ,    .      ,   ,   , ,     ,    ,   ,       ,       .

  ,     ,     .  -         .  ,  ,       ,  ,    .

  ,       ,    ,    .       :              ,    .

   ,     :   ,   ,  REM-,    Rapid eye movement (  ).   ,      .  ,    -  (    ,             ).

      .    :

      ,     

    

 ,     

     

    ,   (  ,   ,   ),        -  .      ,   ,     .     ,    510 .

   ,    .   ,   ,      .         ,      .     2025.

    ,   ,     ,     .

    :  .        ,    .   ,    .   ,     ,       (,    ).         35 .        -.

     ,    -  ( ),     .          ,         ,     , .  ,     .      ,      .

  ,  -?         ,      ,   REM-,   - (     ).

     515     ( ,          ,         ,             ).             ,  :     .     ,           ,    ,  ,     (        :      ,    ).     ,   -          ,   ,       ,        .    ,        ,   ,     ,         ,   .        :    ,        .

     ,    :          ,  ,     ,  ,        ,     .

             ,      ,  .  -       ,      ,      ,     .

   ,      .               ,   -.         .   -   ,   ,       ,      .         .     45 .

    ,   , ,  .         .   ,      ,   .       ,      .       .

   ?        ?   :    ,       ,  ,   ,        .     ,     .

       ,          ,  ,     , :  ,    .








 ,  ,               ,   ,        .      ,    ,       .    ,           .     ,      ,       .



         .


       ,    .

     , ,   ,       .        .

, ,    .     ,    .    ,         ,      ,   ,     (   )     (   ).

               .    ,     .         ,  ,  ,   .   ,       .      ,       .

    ( )  ,    ,    ,      (      ,     ).         (  ),    .        00:00  4:00.

    ,   :    .




    ?


  : 78 .   -  ,   .    ,    .     8 ,       ,    ,     11 .

   : 78 .  ,  ,    78 ,      ,      .

  , ,    ,   : 56 .     :     4 ,   ,   .

       ,     .    ,     ,      .          .

  , ,       .

     .

   ,    ,  .      ,      . ,  ,     ,   . , ,    ,    .        ,    ,      .    ,   ,       (    ).

,       ,           ,  ,  , .   , .     :  -       . ,     ,      ,   ,      20 .     90      - .




   ?


      ?             Journal of Sleep Research  2018 .

   ,     ,      78 ,   .       :     ,     .

   :           ,   . ,    ,            ,   ,            ,   .

       ,   ,     ,      .

     .             .        Journal of Sleep Research.    :     ,         ,      .          ,  ,   .   :          .

      :   ,   ,   .  ,           .

     ,      ,    !           ,     .

           ,        .

? ,    , , ,         ,          .  ,  ,   ,      .

         ,  ,  .       58-  .

 ,     .       .

    ,    . , ,      .    ,  -          .

 ,        ,  ,   .

  ,    Sleep,   : ,     25 ,         2016  2017   45    (   ,   ).    ,     ,    ,     ,      ,     .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=68001614)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


