  10  
 


           ,     ,   ,  .    ,         .      ,  ,  ,   ,    ,        .         ,       .





 

  10  





1.     





  ?


 ,     2005  Shape,        (  )          ,    - .      ,     ,    mind body,    ,  .

    ,    ,     ,   ,          ,     ,  ,      .           ,     ,     ,    ,    .   ,       -:        ,       .     ,     (      )?!          .      ,  -  .      ,        . ,     ,     .         .      :       ( -  ,  -   ).

     :   ,     , , ,       ,     ,    .     ,  ,    ,    .

   ,     .      ,      ,           .

    ,   ,    ,  ,  .        ,   ,   ,    ,    .         ,  -,   .       : ,  ,  ,  ,  ,  ,     .     , ,   XIX ,     XXI,   ,   .

  ,   ,       .   ,      .    ,    .             -,   -   .          .    ,       ,   ,   ,    .

-   :       ?   : ,    ,     .    .    ,       .        ,        ,      .      ;     ,     .          ,  ,       .

  -   ,        .         .      .

,   ,    .     ,      ,   ,  .         .

   ,      ,        .       .            .




 


               .         ,    .         ,           .     :

  ,    ;

  ,       ;     , ,  ;

       ;

    ;

   ,   ,   ,    ( );

    ,       ;

      (    );

    ( ,        ,  ,      );      ,        ;

     .




  ?


     ,         .       .      ,     .       .

  , ,    .    .

        .      :     ,     .

    ,    .    ( ),  ,  .      :  ( 1  1,5  ),    ( 1 );        .

       .         .      ,      .         :     ,   2   .           , ,      ,    . , ,   5  ,  10   .




    ?


       .

   .

   .

   (     ).

        (    ).

    (    ).




2.     





  ?



   ,  ,   ,    ,      .   .



1. .

2. .

3. .

4. .

5. .

6.  .

7. .

8. .



    .



.         ,     ,  ,          .       , ,       ,        .   ,   ,   .     , ,     ,      (      ).






               .              .



.     ,    .       ,    ,    .  ,  ,    ,     .

,         ,         .      , ,       .        , ,  ,            .

 ,    ,    ,     ,       .



.   ,  .       ,   . ,         (    ).        :     ,       .       ( )      .          ,  ,   ,       .      ,        .     ,          , ,      .

      ,       .

    .      ,      .

       .



 .   ,  ,    ,       .   ,    .  ,      ?     .

         .  ,     ?               .

        ,        .      ,      .

,        ,          ,      .

          .        . ,   ,         ,          .

,    ,      ,   .



 








.        .  ,   ,         .

         .   - ,        .            :     ,         .          (       ).    (,   ),          .      ,    ,         .       ,      ,      (     ),    .



.    .          ,    .

 ,    ,        ,   .      ,             .       ,     (      ).        ,    .          .   ,      ;            .    ,   :     ;    ,      ;  ,      .        ,   .           (    ).



 .         .   ,      .            , ,       .

    ,      ,       ,      .      ,     . ,   ,       .

 :           .    ,     .           .   ,       ,    .                    .



.   ,  ,    .     ,     ,              .          ,           ,      ,    .

          -  ( ,     ),    :    3     2030 ; ,  ,      (, )       .



.          .     (  ,      ),     .        ,   ,   ,    ,      ,        ,     .          ,    .




  


1.      ,   .

2.      ;   ,    (, ,      ).

3.       .

4.            .

5.       ,     (  ).

6.    ,      .

7.      (    ).

8.       (     ).




3.





 1


 :   ,     ,     .  ,       (   ).         .    ,    .

   ,       , ,          .       ;  . ,        (    ),       .

      .       ,    ,  .  4 .      .   .       ,      .    ,         ,       ,     .       4   .      .









 2


     ,         .



I. : ,    ,   (      ).  , ,     .       . ,     ,       .  ,        .

 1012    (   ),       .     ,   (       ),    .      ,        ,       .













II.  ,     .  , ,  -    .        ,  ,        ,  .

      . ,       .  ,   .       ,    . ,  1012    ( ,     ).     ,  ,    .        .      ,       ,      .  ,    .        ,          .          ,     .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/sintiya-veyder/pilates-v-10-prostyh-urokah/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


