 .    .     
 


 
 ,             .     , ,     ,       :   ,    ,   ,     . ,      .

 ,         ,            ,         ,       ,            .

  PDF A4   .





 

 .    .     



Albert Ellis

The Myth of Self-esteem: How Rational Emotive

Behavior Therapy Can Change Your Life Forever

?2005 by Albert Ellis

? .,    , 2022

?  һ, 2022

      Rowman & Littlefield Publishing Group, Inc.   .                     .


* * *




  ,         (  )     :   ,    ,       .       -  ,    .

Psychology Today



    ,        , , -  .      ,   ,      .       (, , )         .

 , PsyD, EdD, ABPP
    



  ,           ,             .

 .,  . 
 (  -)    .   


  (19132007)      ,            .  -  .    ,      .


* * *


      , 

      










   ,  ,     ,            ,       .         .




.    ?


  ,       ?    ,     . ,       ,         ,   ,       ,  .        ,     ,     .

     ,      ,   ,      ?       :   , ,   .

 ,   ?                 .             .

        .    ,            .   ,    ,    .

    ,  , ,        .

1.    ( ,  ,   )?    ,   (  ,    ),   :  .     . !          ,  .            ,      ,  ,    .

2.    ?        , ,        ,   ,       .              ,    ,         .

  ,  ,      .   .           .          . ,    ,   ,            ?   ,   ,       ,        .                .  .

,           ,      .      ,     ,     .

 ,   ,           .    ,         ,     ().    ,        ,   .   ?  !    ,       ,   ,    :   ,   .    !         .             .   ,         .       ,     :   .              .    .   ,       .         : ,   .

  ,    : ,           .  ,     .    ,     :        .      ;   ,      .

,   .  ,     , , ,      .        .       .  , ,    . ?     .

      ? .   ,      ,  , ,   -       .      ,        .  , ,        , .   :    (  )   .    . ,    ()  ,           .    ?

,          .   !   .  :            . ,  : -,  ,       . -,      .  ,       .       :

		    ,
		    .

   :       . ,   ,   ,  .     .    ,   ,  ,   .     ,       .   ,   ,          .           ,   .          ,  .    ?   . !   ,   .                 ,    .            .      ,    .     .

   .    ,    !




 1.       


 1969       :      ,         .  ,             ,        .                ,         (1957)    .

   ,            .    ,    ,       ,   .          ,           ( ,    1987.   )    .

    .        ,    ,         , ,         .

   ,         .   ,          . ,      (1994)            ,   .



1.  .

2. .

3. .

4. .

5.  .

6.  .



     .        , ,     .    ,  ,      (   ),     ,      .        ,  .       -,   , - ,     .      --  ().

 ,   ,       .     ,    ,      .        ,     ,    (, )  , , , , ,    , , , ,   ,   ,    , ,    .

   !    :     - ,             ,  .  ,      (    ),     ,   ,          .        ,       .

             ,       . ,        ,     ,    .    ,      ,        ,   ,       .

  ?      ?             ,   ,       ,    .   ,   ,       ,      [1 - Ayn Rand: Her Fanatical, Fascistic, and Devotedly Religious Philosophy.].

   ,        ,  . .

      ,        ,     ( )       (   ,   ).   ,      .  ,     ,    .

          ,    ( ) ,          ,            .             ,            .

    ,   ,    .  :     ,     .         ,      ,   .

   ,         ,        .      ,      .         (  ) ,      -  .   :              .

       (,    ),  ,         ,      .  ,    :            ,    ,     ,   .    ,     .      :                  ,        .

   .    ,      .        ,  ,              ,   ,         .   .       ,      ,    .   .    -,   -    .    ,     ,      .   ,    ?  ,  .  ,    ,             .

,        .   ,                .  ,          .  ,    ,    ,     -:     ! ,    .

   .  ,      .         ,    ,     ,       .       ,       .  ,     .              ,  .  !   ,      ,              ,    .    ,  .

   ,   ,   ?    .   , ,  ,     .        (American Counseling Association)  1985.,     ,      [2 - The Road to Tolerance, 2004b.],      , ,    ,  ,   ,         .      ,      .      , ,   ,     .     ? ,  .

    ,       ,     .         .    (     ) ,       ,   .     !

     ,       .  ,        .           :     ,     ,       ,     ,          .          .   ,           .

,       ,     .        .

   ,  ,     ( ),         (  ).     ,     ,  ,         .        ,       .  , ,  ,          .   ,         .

      ,     ,         . ,  -      .  ,  ,   .         :    ,      ,     ,              1950-.     ,    ,      .

   ,     ABC,      .   A    (Adversity)   ,    ,   .    C   (Consequence)     : , ,   .      C ()  A ( ), ,         -     .

 .        A,   B      (Belief System)   ,      ( ,  A ,  ,     )     (   ,     ! ,     ,  !). ,          ,     .  ,  B    ( )    .                  ,     .

    .    :           ,   ,     (A),     ,   .       (C)   ,   ,       ,     .

 ,  (  )      ,        ,     ,    .  ,    ,        ,       .    ,      .




 2.      


     ,      ,   .         ,           -  - .     ,       ,   ,       ;  ( )     ;    ,   ;   ,    ,  ;  ,          (Rogers, 1957).

         ,         ,        ,    .  1955      ,    --  (Ellis, 1957, 1958),          Journal of Counseling Psychology,         .       ,       .     .

1.      [3 -       ,     . . .].  .         (  ) /  ,    .

2.    ,   .    .       ,      ,    ,  .  ,        .

3.  , ,       .  ,    !       ( ,     ),       .

4.     ,     ,             .   - .    . ,              ,     ,    ,       .

5.        ,       ,        ,    . , ,  ,    . ,          ,     ! .    ,  ,         ,    .

6.             . .  :    ,       .       ,       ,   .     ,    ,  ,             ,     .    ,              .

  ,           ,  -  .  -       ,    .            :           ,       . ,           ,     .    ,     ,   .      ,    ,    ,       .       .        ,   .     (1961)  :         []   ,   ,    ,   .   ,     .

  ,         ( ).           .   ,         ,     (1953). , ,         ,       ,  ,  .

 ,        .           .  ,           ,    ,     (experiencing)   .      ,     . ,    ,       ,  ,    ,      .       ,            ,   ,     (  ),      .

,     (          ),         .     ,  .    :      .      ,   .      ,         :  , ,              -   ,  :    .          .

?        ,   ,   ,        .        -  .  ,         ( ,   ,   ,     )       .  ,          ,   !       ,           .   ,     :            .        ,        .

 .  1960-             .       ,             (   ),   ,       ,   .   (         )      .  ,          ,       ,       ,        .

   ,    ,    ,   ,          ,   ,         .     ,  ,    .      .    ,       ,    ,       .  ,              .               : ,   .  , ,       ,   ,    .

        ,          .     ,       ,               .        ,     ? .     ,  ,                 ,   .

,       ,   ,    (- )    .  ,       ,  ,    ,  ,   .    ,   ,        ,  ,     .     ,      :  ,    ,   ,    .   .     ,    .    ,  !

 ,     ,    ,                       .

    :          ,     ,              .         ,   , ,      .  , ,  ,    .

    ,         .       . ,   ,      ,          .




 3.     


        ,             .        -- :         .        , ,     ,    :     -?   ?   ?     ,         !

      .    ,     :    ?         .       : ,      ,      ,   ,    .  !

     ,    .       ,    ,          .     ,       ,         .    ,     .         ,         ,       :    ,   ,     .    , ,     ,     .

       .    (   ,    - ,    )      , ,     ,       .    ,     . :    ,    ,       .

,       ,        .   ,                 (    ),          .

   ,  ,   ,       ,    ,      .     ,   .     ( 1953 )       ,        ,   , ,       . ,  ,     ,       .   ,         ,    .      !   , , ,        .   !

  : ,              ,             .      ,    ,  . ?!      ,    , ,      ,         .                .

,            .    ,     ,      .     .,    [4 - The Philosophy of Value, 1969.],        .       (   ),    ,      ,    (   ),      .  !   :     .   -,      ,        .     .   ?

     , ,     ,   ,         ,        [5 - Reason and Emotion in Psychotherapy, Ellis, 1962.],   1962 ,    ,    ,     .    ,  ,     .

        ,       ,       .         .

       ,       ,   ,  ,    .            ,      .

 1972        ,    ..              (Psychotherapy and the Value of a Human),           .      ,   ,        ,          .      .

,      .   1973      -          :     [6 - Psychotherapy and the Value of a Human, 1973.].        ,         ,   ,   .           .

      ,         , ,     ,  ,   , .  ,     ,     ,   ,    ,     5.




 4.     


[7 -       :      .     .   , , 1972 (Value and Valuation: Axiological Studies in Honor of Robert S.Hartman, edited by John William Davis. Knoxville: University of Tennessee Press, 1972).]

       ,  ,    ,    ,    .        ,    ,         .            ,      ( ,   , ,      ) (Adler, 1926; Ellis; 1962, Ellis and Harper, 1961; Kelly, 1955; Lecky, 1943; Rogers, 1961).

        .        ,             .    ,   ,  , ,   ,              .         ,    . ,  ,     ,      .  :              ,     .        ,   , ,    (  ),     (Ellis, 1962; Hoffer, 1955; Lecky, 1943).      (  ,      )             (Watzlawick, 1978).    ,   ,  ,    (May, 1969).       ,    .         .    ,      ,      .       (Ellis, 1962).               .  ,    (Hoffer, 1955).    ,        (Low, 1967).             (Adler, 1926).    .     .        .    .  ,  .     .  ,   .              (Ellis and Harper, 1961a, 1961b).      ,      .

     .                :         ?     ,     ?                  ?        .          ,    ,         :   ,  , ,    .     .

  :  ,       ,        ,   ,                  ?   ,      ,       .      ,     :     1)       2)    ,                 ?

  ,      ,      ,    .  ,      (1969),  (1956)      ,     ,    .       ,     ,    ,      (Branden, 1969).              ,            .             (Branden, 1969).

  ,    ,           ,  ,             (Bone, 1968; Ellis, 1962, 1966, Rogers, 1961).

 :       ,          (    ,   ),        .    ,        ,  ,  ,       ,   . ,        - ,       .

 ,  ,          ,    .                .      ,       (Rogers, 1951),   .        ,    - ,    , ,   .      ,                      ,     ,       (Ellis, 1962; Ellis and Gullo, 1971).

           ,   .   ,    ,      ,         .        ., ,   ,       .   ,            .

  ,   ,    ()   .    :  ,    . ,     : 1) ,   ; 2) ,   ,  3) ,    .        ,    ,    ,  , ,       (Hartman, 1959).

      ,                (   ),               .           ,     (   )      ,   ,   .    ,      ,                .    .

1. ()  ,     .  ,  껠  ,    :  ,    , , , ,   ..          ,    (Hartman, 1967).

2.         (    ) ,     :  ,   .        ,    (Hartman, 1967).  ,      ,     ,     .

3.       ()  , ,       .  ,   ,    ,    . ,       ,        .       - .        ,         ,    -  (Hartman, 1967).  ,          ,    ,       ,  .

4.,    ,     ,          ,      .     ,   ,    ,    .         ,       ,   :        ,   (Hartman, 1967).

5.             ,    ,        ,   ,    ,   ,           ,   ,  ,    ,    .               ,   ,     (Hartman, 1960).

6.      ,       ,  :    .  ,   ,     ,   .        .       (Hartman, 1962).

7.    ? ,   . ,     ,          ,   ,       .        ,   ?  :  ,  ,          .     ,     .    ,   ,   ,    (Hartman




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=68328641)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


Ayn Rand: Her Fanatical, Fascistic, and Devotedly Religious Philosophy.




2


The Road to Tolerance, 2004b.




3


      ,     . . .




4


The Philosophy of Value, 1969.




5


Reason and Emotion in Psychotherapy, Ellis, 1962.




6


Psychotherapy and the Value of a Human, 1973.




7


      :      .     .   , , 1972 (Value and Valuation: Axiological Studies in Honor of Robert S.Hartman, edited by John William Davis. Knoxville: University of Tennessee Press, 1972).


