  .  
 


     .   ,  ,     .            ,      .   ,          ,     ,      .        .    ,   .





 

  .  



   ?

  ,    , ,  .  ,  ,         .    ,          ,    .

    ?

            .     ,         .

 ,    ,       ,     .          ,     (  ).             .

       ,        . :     ,     , ,  .      4-5   ,     .  ,     .           15-20 ,    37-38 .

     ,      /    /    ..

      ,      ,     .       ,     ,    .

    / ,   .    ,         ,          .

        /     (, ). !!!  .           .       .











1. 


   ,   ,     ,          .       (-  ,   ..).      , ,         .

           ,     .         .   ,    .

     ,         ,   ,    ,  .

:   ,   ,  ,    .  ,   -    .            ,  ,   ..,   ,   .  ,        ,     .

   .   ,      .           .

   .       . ,       .        .

     ,         ,    

   : 1, 10

 :         (https://www.youtube.com/watch?v=fj4fxRqynpw&t=22s&ab_channel=EzoPort),     /  




2. ()


    ,  ,  ,   .          ,   .      ,         ,         . ,   -         .

             ,        .

:      .      ,          .       ,     .

   .     ,      .     ,           .

   .   ,    ,    .        ,   ()  , .       ,             .

     ,         ,    

   : 2, 11, 20

 :     (https://www.youtube.com/watch?v=BiqlZZddZEo&ab_channel=SoothingRelaxation).        




3. ()


     ,       .    .   -  ,      .        ,     .        .

  ,     ,       . ,               . ,  ,   /  ,           ,     .

:    .     ,          .  ,  ;   .       ;      .

   .        ,         .         -       ,    ..

   -        ,      .     ,        ,    .

    .   ,  ,     ,   ,   .

     ,         ,    

   : 3, 12, 21, 30

 :      (https://www.youtube.com/watch?v=xyYomdQBlMk&ab_channel=RelaxMusic).    15-30 ,   .          .




4.


         ,   - .     - ;       ,        ,         .

           ,     ,  .     .  ,   ,      -      ,          .

:  ,        . ,    ,        . , ,   , ,   ,       ! ,     . -,  ,  .             15   :   -,   ,     .

   .   ,    .     ,   ,     .    ,     :  2            10-15 .

   . ,      ,         .

    .     ,    ; -- .     ,     ,      ,    .

   : 4, 13, 22, 31 (   31 )

 :       (https://www.youtube.com/watch?v=L1gHwSEs_sg&ab_channel=%D0%98%D0%A1%D0%A6%D0%95%D0%9B%D0%AF%D0%AE%D0%A9%D0%98%D0%95%D0%9C%D0%95%D0%94%D0%98%D0%A2%D0%90%D0%A6%D0%98%D0%98.%D0%A2%D0%95%D0%A2%D0%90%D0%A5%D0%98%D0%9B%D0%98%D0%9D%D0%93%D0%B8%D0%9F%D0%A1%D0%98%D0%A5%D0%9E%D0%9B%D0%9E%D0%93%D0%98%D0%AF)




5.  


   .       ,  ,    .   . .   ,      ( ,   .),    . ,  -  ,            .

    ,   .   ,    ,         ,    .     ,    ,           .  ,         . ,        .

     ,  ,   ,       .          .       .

:    ,   , -   .       , , .

   .   ,   ,     .

    (). ,      .      ,         .        .

    .     ,    ; -- .     ,     ,      ,    .

   : 5, 14, 23

 :     (https://www.youtube.com/watch?v=Fy8iHqYDro4&ab_channel=LucidDream)




6.


        .     ,  ,   ,    .          ,    .

        . ,      ,         .        (, )            .

:        (   )     ,      ,     .

   .        .           .

   .    ,   .  ,    .         .    ,   -  ,      , , .     ,    -,    .

    .     ,    ; -- .     ,     ,      ,    .

   : 6, 15, 24

 :   () (https://www.youtube.com/watch?v=NC8P1JSrw8o&ab_channel=LanaTaiges)




7. 


       .     ,  ,     .     ,  ,    ,       .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=68611973)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


