   . 12    ,     
 


"       

 ,   ,   ,        ,        .    ,                  .

             ,                .

          ,    :

*   ,  

*        

*    

         ,            .

           ,                .  , -,   New Frontiers in Functional Medicine

  ,           ,  .  , ,   "

  epub.





 

   . 12    ,     



DECODE YOUR FATIGUE

Copyright  2021 Alex Howard English language publication 2021 by Hay House UK Ltd.

 , ,    .  , 2022



   



   ,           ,  .

 , ,   



        ,    ?     ,    ?       ,  ,           !

  ,      ! (From Fatigued to Fantastic!)



             ,     .          ,                 ,       ,    . !

  , ,      (The Fibro Fix)



    ,            /  .            .        ,             . ,   ,    .       ,     ,      ,       .

  ,           :  ,    (Diagnosis and Treatment of Chronic Fatigue Syndrome and Myalgic Encephalitis: It's Mitochondria, Not Hypochondria)



-          ,    ,    .       ,      .  ,     ,    .  , ,        !   !

 ,  ,      (The Body Ecology Diet)



         OHC.        ,   , ,  .  :   !     ,       .     , , ,     . ,      ,              ,       .        ,       ,     .            , ,  ,                   ,   .

 ,   ,   New Frontiers in Functional Medicine



      ,               ,    .    12- ,         .     ,        .

 ,    ,   The Functional Nutrition Alliance,   FxNA




 I.   





 1.  


  ,    ,         ,    .        ,            ,      .

       .  -           .        ,           .

            - ,     ,   -    .  ,          -  ,     .

 ,       ,         ,    ,         .   ,     

       .         -       ,   .        .          :      ,      ,          ,  - .

         ,      ,     .   ,     ,   ,       ,     ,       ,      ,  .

    ,   ,   .        ,   ,         -  ,       ,     ,   ,      .    ,   ,       ,     .

   ,        .          ,  :

  ,      ,   ?

     ,    , ,      .

  ,        .      ,    .         ,  ,             .

    :

,  ,     .

       .

   ?  .     -   -  ?

, ,      ,  . ,    ,   .

       .    ,     .          .     ,   ,      .       ?    ,   .



  

  ,         .     ,     ,       ,           . ,  ,         .

,          .           .                  ,   .        ,    ,                  .

       - .  ,            ,  ,       .      ,   ,            .

            .       .       ,       .      :           .   .     ,         ,      .



 

     ,     .  ,     ,              ,     .      ,     .            ,    .   ,      ,        .       .

        :        , ,  ,    ,    ,      .          ,   ,       ,         --,  .

     ,        .      ?   -,     ,    .      ,     ,     ,   .

      ,    ,      .    ,       ,  ,             ,    .   ,        .

,    ,         ,    ,       .      ,      .    ,    ,     ,      ,    .

      :  ,      ,   ?      .   ,                  .            .       ,  ,   ,  ,  ,    ,    .     ,     ,   10   .

  ,    ,  ,          ,          ,      ?. ,              ,        ,  ,      .       軠     .

     ,    .        .  ,          .

      ,    .    ,  , ,     ,     ,      ,       .       ,      ?  .

     .        .   ,           ,      ,     .

   -     :         ?               :     . ,     :                .

 ,   :  ,                   .     ,    ,     .             . -   ,   ?      ,  ,    ,    .

       ,       .           .     ,        .        .



     

        c       ,   500         .    ,         :            .

     ,  ,     .          .     ,         ,     .  ,   ,       ,     .   ,         ,   -        ,     .

             .   ,    ,    ,         ,          , ,  .

  ,   . ,         ,             .         , ,    ,   .         ,      ,    ,     ,    ,     -.



 Optimum Health Clinic

                 , ,   ,      ,  ,      .    , ,      ,   ,      .       


.

     ,      ,     ,        .      ,        ,                    ,     .

 ,              ,       .          ,      ,   Optimum Health Clinic[1 - Optimum Health Clinic (.)   . . .] (OHC)      ,     ,        .

             ,    () /    ()  .          .          ,     .

        ,     ,       ,       .         ,              .

           .           , ,                  .     ,           ,      .

             -.          ,                .      ,    ,        ,    .

 ,        ,   ,        .          .

     ,                  ,        .   2011      .

     British Medical Journal Open            ,     


.         ,  Psychology and Health, Medical Hypotheses  Journal of Integral Theory and Practice


.

     OHC     10       .       ,           .           ,       ,      .          ,  ,        ,       ,   .



  

   ,      ,      OHC,    ,       .                      ,        .     ,           ,          ,     .

    ,        ,     :

  ,          ,    .

                          .

   ,          ,  ,   ,     .



  ,      , , ,            !  ,  ,       ,         ,  ,       .      ,      ,   ,     ,    ,          .

 ,            :      ,                 .       .           ,         ,        .

  ,    /,    (  ),  ,           (       ).  ,      , ,    ,          ,    ,       .

 ,  ,      ,    (  ,        )            .      , ,             ,       .    ,    .


 

      ,  ,       ,            .        ,      .

  ?          !    .        .        (   !)      .  ,    ,      ,       .

       ,    ,     ,      ,   .       .



 1.    

          .   ,         .     ,   ,      ,           ,      - . ,     ,     ,     :

      ?

  ,       :

1.  ,      ,   ?

2.    ,    ,   (      !).

3.        ,       ?



   

             ,     .      , , ,       ,    .     ,    ,   , ,        .

  I     ,   ,             .   II      ,    III   .

         II  III, ,     ,       .         ,             ,      , ,  ,  .

 ,      - Decode Your Fatigue,       .       ,       ,     ,       ,      ,        .         www.alexhoward.com/fatigue.

    ,  ,      ,       ,  ,        .            ,       .




 2.        


   ,           .        ,     ,         .       ,          .                  ,       .

          ,      .    ,         ,     ,         .     ,     , ,     .   ,      ,          .

                ,        .      ,     .  ,               .

      :  !     !        .

,       .        ,       .                        .



 Royal Free

     ,      ,    ,                .

   ,   /  ,      .   ,      ,     ,       


,


.  ,   ,      ,      .

           ?             ,    ,    .        1950- .

      1955  292      (   Royal Free)   ,                .        ,       ,   .             ,        .      ,      


.

      ,   ,       Royal Free.       (   )       (myalgic encephalomyelitis),     myalgic ( ), encephalo ( ), myel ( )  itis ()


,


,


,        ,           .

    ,   Royal Free,     ,                 .



  

 ,         Royal Free,      ,           .

 ,     XIX ,           (        ,      ,     ),      ,       .

      ,     ,     ,   


,


.  ,  ,        ,     ,   .

        ,    .      ,      ,      ,        ,   ,  ,    .        ,            .

     ,    ,        ,             .                .           ,                   


,


,


,


.

     -   ,     (    ,     36    ),       ,        ,    .

              ,     ,  ,    :       ,      ,   


,


,


.



 

          :    ,     , ,     .

         .       :   ,   ,   ,      ,    , ,     .

      Royal Free            ,          .   ,      ,     ,    ,         .

          ,            .             ,          .

                 .          ,    /       ,     


.

  , ,  ,       .        ,     , ,          -  ,      . ,    .

   .   -   ,         .    .   .

 , , ,         ,      ,       ,   .   .        .    ,     ,       COVID-19.  ,    ,           ,   ,    ,        .

       ,     .  ,        ,      . , ,          ,      .    ,     .  ,             ,     ,       ,       .       .

        ,    . ,      ,       ,         ,  .

            ,       .   ,        ,    


,


.   ,     ,      .      ,    ,   ,     ,        .

  ,         ,      .     ,   ,     


.



   

         ,   ,  ,   ,           .

,  , ,   ,  ,      ,     . -    , - ,  -      ,     .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=68483804)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


Optimum Health Clinic (.)   . . .


