     
  


  ,  -    ,      ,    ,    , ,  ,    ,          . ,    ,                  ,  , , , , , , , .        ,       ,   ,      .    ,       ,    ,     ,         .





 

     





 


,  !

      ,   , ,   .

    -  -              -       ,       .        ,           ,    .       ,    ,  ,  ,         ,          - .         ,      -    .

 - ,         ,      ,     -     .      ,  10-   -,   ,   .        ,        ,        ,    ,    ,      .

      , ,     -      .     .              .    .             - ,      .  ,            .      , ,   .

 !   !




 1

- 



  .     

           ,      .    ,  ,    ,   .         .

,   ,   ,         ,   , ,   .            .             ,           , ,  , ,   .

         ,        .       ,     .      .

        ,          .  ,     ():     (  )      (  ).      ,          ,  .   ,     ,     .            ,     .




      ,   ,    ,        .        .      ,            .    ,         .

         ,      ,        ,    .      ,  ,  ,     .

  .          .            ,     .  , ,     .  ,        ,  ,   .         ,  ,             .

  (     )  ,  (      )  .

           .      .   ,    ,   ,      ,      .      60-90   . ,    ()   60-90   .

        .       .   ,    ,  .       .    ,   .

 ,        .              .      , ,    ,       .  ,       :           .


 

   ,       . ,  35 %           .  ,       ,       .       ,  ,    ,         ,   , .

          , ,    ,        ,        .

      ,             .    .

        50-60 .    ,    ,      ,   .      :      .

     .      .      ,   ,     .            .      ,  .



 

       .            ,          .


            ,    .

       .      ,     .             . ,      .       . ,     ,    .

   ,     .  ,          , , ,    ,    ,  .

   ,        .     .          ,             .       ,    ,     ,       .

         .

     :       ,          .  ,  ,    .

         .         25 ,     20 .       1 %  .   ,   ,        .



 

        ,  -       .     ,         .            ,      - .


     ,      .

 ,             .            , , ,      ,   .     ,     ,    ,              .




 2

    ,  .  - 


       ,  ,    (),   .                   .

    -       .    ,       ,         ,    .              ,             .




            - ,       .

    .     ,           ,       .        ,          .    .

      ,        ,  ,       ,       .           .         ,  ,          .          ,      .



          ,      .     .      ,           ,        ,        .     :        ?

-,         ,  ,       ,         .  ,   ,        . -,       ,     .      ,         .   ,  , ,  ,    !   ,  2/3      ,      .       ,  ,  ,    .     , .  ,           .

        ,     (,   ,   ).         (),      .

,    ()        ,     !    ,    .     ,      : - (   ), - (   )  -- (    ). -  --    ,      . -, ,       .    ,        :  (-)   (  --).        ,     .



          .    (   )      ,  10 .      ,   18-20   .  25-       .           35-40 .

 ,   ,      .                .       ,    , , .        ,  ,       .  ,        , ,   ,     .     .    ,  ,     ,       .  ,           .      ,  ,     .

    ,          .          . ,     , ,         .         ,  ,     .     ,       .

         .                  .

      ,         ,   .   , ,   .               .           .

    ,     .   ,  ,  ,     .  ,         ,     ().             ,       .

    , , ,    .          .



     ,   ,  ,   ,      ,   .

        ,    (, ,    )      .

      :

?      ;

?      ;

?   ;

?    .

                     ,   ,            .

 ,     ,      . ,       ,         . ,     ,   ,   ,  ,     .    ,  ,      .

 ,    ,      ,         ,    ,   ,           ,      .


  

   (97-98 %)         .       ,         .    ,    .             .

  ,    ()        .

      ( ,  )      - ,      .   ,       ,   .        ,    .     .     .        ,    .              .

          ( , )           .



, ,    ,  ,    .    .



        :

?      ;

?   ;

?   ;

? ,  ,  ,   , - ,  .

     ,          .



          .       ,    ,     ,  , ,  .    ,        .        ,    ,  , ,   .

      ,         ,    ,       .   5-10 .

   ,    ,     .   ,          (  ,   , )    (, , ).          .                 .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/ludmila-svetlova/omolazhivauschaya-gimnastika-dlya-serdca-i-sosudov/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


