    ,   40
  


  
  ,      . ,     ,    , , .     ,            .    ,                 ,   .





 

    ,   40








       ,    ,        ,         .  20     : , ,  , .        -        ,        ,    40   ,      .    ,  .    ,        .

          .  ,   ,        ,  ,   .    , 40-47-       4,5  ,      .     ,  ,            ,     .     ,        .      ,  ,  ,      ,    ,    ,  .

          ,    ,      . ,      ,      . ,    ,       .           .

      ,     .          ,     ,     .        ,           ,   .     :              ( ).




1.  


  ,          .              ,   ,  ,    .      ,     ,        -,   .               .

  ,          70%       30%  .       ,          .   ,    ,      1: 1: 4.  ,  ,   ,          , ,   (, , ).

      .          ,    ,            .        1200    3500  .  ,         , , ,    .

         ,        .  ,      ,      ,       .  ,   ,    ,  ,        .      .



,         .           ,     ,      .        ,  . ,      .


      : , , ,       . ,  ,  ,       .          .               . ,      ,       ,    ,    .

      ,     . , 18 29-        90-118   ,   7787.     ,      . ,   3039    87 112,   7484   .           ,             .      ,      ,     .

      ,        1. . ,     30.           . ,  3250  3,25 x 30 = 97,5 .            ,          .   ,       ,   ,     ,  - .

        ,        .  1     0, 34 .         ,         .     ,         ,      ,   .

       .    , , , , ,  .             ,       .      ,  , , ,  .    ,          .    ,    ,    , , ,       ,    , ,    .   ,    ,      55%    .

    .  ,      ,        ,   (  ),     ,       ,       . , ,         ,    ,   - .

       ,       .        . ,    :   19,7%,   18,9%,   11,4%,   20,2%,   16,3%,    20,8%,    18,7%,    21,6%,    16,5%,    16,1%,    20,7%,    17,4%,    15,0%,    12,3%,    18,8%,    15,1%,    13%,    9,5%,    13,6%,    12,5%,    13,5%,    13,6%,    18,7%.

      ,   :     12,1%,    23%, -   28,2%,    24,8%,    17,3%,    11,8%,       12,3%,    10,1%,   16,2%,    10,5%,    7,6%,   22,6%,    16,8%,    14,9%,    15,2%.       :    0,6%,    0,3%,   0,5%,   3,1%,    0,3%,    1,4%,    0%,    0%.

        :   2,8%,    2,8%,  10%-  3%,  20%-  2,8%,    3%,    2,8%,    5%,   2,8%,   3%,  10%-  3%,  20%-  2,8%,    18%,    14%,    7%,      7,2%,   17,9%,     25,6%,    7,1%,    24,9%,  黠 24%,  黠 26,4%,  黠 26%.    :   12,7%,   11,9%,    34,2%,    73,3%,    45%.

     :   15,9%,   17,5%,   16,1%,   18,8%,   18,8%,   19%,    18,5%,   17,7%,   16%,   16,1%,   16,6%,   22,7%,   15,5%,   19,1%,   18,9%,   17,1%,    17,6%,   18,2%,   18,4%,   18,5%,   17,3%,   16,8%,   19%,   22%,   20,4%,   12,8%,   21%,   18%,   13,4%,   16,4%,   20,8%,   14,7%,   18,6%,   17%,    4,2%.     :   18%,   18%,   16%,   7,3%.      :    28,9%,    31,6%,    28,4%,    24,7%,    36%.

      :   17,4%, ,     18,3%,    20,7%,     32,8%,     25,4%, ,     19,5%,      17,9%, ,     14%, ,     15,3,     14,8%,     12,8%,    28,7%, ,      22,7%,     4,2%, ,      20,9%.



        .     ,      ,    ,         , , ,   ..      ,      .           ,            .


     ,      .  ,    :    1,8%,   0,6%,   0,8%,   1,2%,   2,9%,     1,3%,   0,6%,   0,6%,     1,3%,   1,5%,    2,5%,    1,8%,    4,5%,   1,3%,   1,9%,   1,2%,    1,7%,   2,4%,   1,7%,   2,5%,   2%,    5%,   6,5%.     :   1,5%,    1,3%,   0,7%,   1,5%, -  3%,   3,7%,   0,7%.

     ,     0,4%,   0,4%,   0,9%,   0,9%,   0,9%,   0,9%,   0,8%,   0,6%,   0,2%,   1,5%,   0,5%,   0,4%,   0,7%,   0,9%,   1%,   2,5%,   0,9%.     :   0,8%,    0,6%,    1%,    0,3%,   0,5%,   0,8%,   0,9%,   2%,   1%,   1,1%,   0,7%,   1,8%,   0,7%,   0,8%,   0,4%,   0,8%,   1,1%,    1,4%,    1,5%,   1,6%,   0,7%.       :   0,7%,   0,6%,   1%.

            . , ,     0,8% ,     2,8%,    1,7%,   5,2%,   1,8%,   5%,   2,3%,    4%,    3,2%,    2,3%,   2,3%,    3%,    1,5%,    35%,    6,6%,     16%.

     ,        . , ,     4,7%,    7,7%,    11,2%,   11%,   10,4%,    7,6%,      10,2%,   2-   11,7%,   1-   10,6%,    8,5%,   4,8%,      3,2%,      3,4%,    4,7%,    5,4%,       4,7%,    5,7%, -  6,6%.    , , :   0,8%,   0,3%,    2,9%,   3,3%,   0,8%,   12,7%,    11,6%,    3,7%,    5,4%,    6,9%.

    :   7%,   12%,    11,9%,    11,3%,    9,3%,   13,1%,    12,6%,    12,7%,    8,3%,   12,2%,    10,4%.   :    23%,   34,9%,   22,3%,    23%,   6%.    :    3,2%,    27,6%,    2,3%,    3,3%,    2,2%,    1,7%,    3,3%,    2,4%.

 ,        .       .        .         .       . , , 1        4.       ,      .         ,    .            4 .       .

     . ,      ,   ,    ,      .             ,     ,      ,        .

       ,      ,      ,  ,       .          .       ,  ,         .         .



        .    ,     ,     (    ). ,        ,     ,   ,     .        .


      .     .         .              ,    .         ,    - .

     .     75%    .         ,       .          .     ( ),      ( 5%).

 ,      ,    ,     .     ,   .      ,           .       .

      .            . ,   ,     .       ,     .        ,     ,    ,      .

     .          ( 0,4%),        .     ,         .      ,     ,  ,   .     350500.

      , ,   .       , ,  , ,  .   ()   ,    .       ,        , , .

       ,       ,      .     ,              .        ?  ,   ?



         .               .     -    (  )  .     ,      .


 , ,  ,    . , ,     53,4% ,    49,8%,    60%,   68,7%,   73%,    76,9%,      74,2%,   1-   73,2%,   2-   70,8%,    72,4%,    71,3%.

     :     69,3%,     73,7%,   73,7%,    73,3%,    75%,    71,7%,    70,6%,    72,2%,    68%,   65,7%,    65,4%,   68,3%.     , ,   . ,     76,6%,    77,7%,   80,3%,   99,5%,   80,4%,   77,7%,   78,3%,   81,8%,    73,1%,   50,6%,    54%,    52,6%,    52,4%.

     :   77,7%,    52,7%,      80,1%,    84,4%,    66,4%,      64,7%,    49,8%,    46,8%.       :   70,9%,   65,9%,   65,6%,   71,2%,   67,5%,    68%,    62,1%,    60%,    68,5%,    71%.

      :   8,4%,   8,6%,   3,6%,   7,3%,   11,3%,   10,7%,   10,5%,   10,4%,   22,4%,   72,1%,   15,9%,   11,8%,   13,9%,   11,8%,   7,4%,   8,9%.      ,     9% ,   7,9%,   7,7%,   4,8%,   6,8%,   8,6%,   8,1%,   5,3%,   5,5%,   8,6%,    8%,    8%,    8,7%,   9,9%,   9,9%,   11,3%,   9,7%,   17,5%,   12,3%,   24%,   12,7%,    12,5%,    12%.

   :   54,5%,   26,5%,    53,3%,   8,3%,    57,7%,   53,6%.     :    1,6%,    10%,    3,4%,    3,7%,    1,4%,    1,8%,   1,6%,   2%.

      ,     3%,   4,2%,    5,4%,    4,9%,  -  6,1%,   5,7%,   5,5%,   4,1%,     4,7%,   5,9%,   7%,   7%,   8,1%,    4,3%,   6,5%,     5,7%,    2,9%,    7,3%,   10,8%,   19,7%,   21,2%,   16,3%,    13,3%,    11%.      , ,     73,7%,   59,6%,   47,5%,   54,6%,    47,8%.




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/uliya-vinogradova/pitanie-i-dieta-dlya-teh-komu-za-40/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


