    ,   
  


  
  ,   .      ,      ,  ,     .          ,       .





 

    ,   








      ,      .            .

       .         .         .              .     ,         ,    .

,          ,          ,   . ,               -     .

,     ,      .         ,  ,             ,           .

         ,           ,   , ,    ..




1. 


    ,             .      ,   ,     ,         .


     ,         ,  3           .    ,  ,        ,         ,       ,          ,          .

             ,    ,     .  -       ,        ,         - .

     ,        .      .  -      ,     .       ,       ,   ,    :         ,       .     .  ,    ,  90% ,      ,  ,          ,   .



     .             .        .       ,     ,        .


     (, , )   (, ).

50%  ,   ,   ,  .    ,      ,   , ,         .  ,        .        ,    ,     .         .

,       50,          70.   ,    , ,    (800)    (200).

     ,     ,    , , , , , ,    ,   ,    ,      .    ,         .  -    ,   ,  .

      - , ,   .      :            . ,   ,   .

      ( 12    ).       .   ,      ,  ,  ,  ,  ,   ,      .

    .             .

    ,     (20%)   (80%).       ,      .



   20%   .      .


     , , , ,   ..           .

,  ,    ,    ,   .      20% -  .    , , ,  , , , , , , , ,    .      ,   .

      .       .

      .      :

 ( 3 )  3/ ;

 (47 )  2/ ;

 (816 )  1,5/ ;

   0,80,9/ ;

   1,5/ .

 ,       .   ,   .   , , ,   ,      .  - ,    .

 ,  ,       ,    .  ,     ,  , ,  ,   ,     ,     , ,  ,    .

        .    ,             ,     .         ,        .

       ,    .            .

       , ,       .       .          ,   ,        1   9.

 ,   ,  ,      .     .

            A, D, E, K.

        .    ,      .

   ,    ,       .        1520% ,    1015%.



   ,  ,            ,       ,      .


    .      .    ,   - .    ,       ,     .

        :

   3%;

   3%;

   7%;

   7%;

   32%;

   50%;

   62%.

      .  ,        .    ,       :

100    5;

100    10;

100  ()  10;

100  (10% )  30;

100   80;

1  240;

100    1000.

  ,      ,              : ,  , ,   ,   (, )  .

  ,      ,       ,   , -- ,   (     ,   .).

  ,          .           ,          . ,            ,   ,    ,     ,  ,   .  ,     ,  ,        .

   :   ,  ,   ,     .          ,               ,     .

     ,     ,         .     , ,         (1   30    ).

      ,        . ,     ,    ,  .         .

            ,    ,      ,         .

   ,      .       ,   ,    ,   .      , , ,    .

       .        , ,  ,      -   ,     ,   .

      .          .       ,     .

             .       ,    ,      .           ,     .



 ,      ,        , ,      .  ,              .


       .           , - ,    ,  .

    ,      ,  , ,  ,   .

       .    :

 1 ();

 2 ();

 3 ( ), 6 (), 12 ().

 1   ,         ,     .       ,        1   ,        ,  .    1          .

 1       (    ).      ,   ,   -   ,     .

 2   - ,   ,     .   2    ,  ,         - .       .

 3     ,    ,         .           , ,   ..       3.

  6     .       .

 9   .

 12     .      -     .   12     .

     -    .         , ,    .   ,  ,        ( ),       .



    (,  , ),     ,  ,          .


      2030,              5  ,            .

      ,  ,    ,  ,  ,   ( , ,   ..).      .      .          .

         ,           ,   .   ,    -     ,   .

 D    ,         , , ,   ..     -    .  D   ,  , ,   ..

         ().     ,     ,      () ,    .

               .

     (),       (  .),    ,    .  ,            .            (    .).




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/irina-nekrasova/pitanie-i-dieta-dlya-teh-kto-hochet-pohudet/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


