  .    , , 
 

  


   ()
, :

     ,       ;

             ;

    ,   ,           ;

   ,         ,      ,          .

      ,    ,   .     ,          ,  ,  ,          .

,        ,      !

  PDF A4   .





 ,   

  .    , , 


     ,  ,    .


  ,      ,        ,      .



       Wilshire Book Company, Los Angeles,

California USA, www.mpowers.com.   .                     .



 2000 by Albert Ellis Institute and Marcia Grad Powers

       , 2021

    ,    , 2022

    , 2022



* * *

 !  , ,   ,    ,                    .           ,      .     ,      -  ,        ,    .

 ,     ,     ,     ,   .  ,     ,         .







          ,          .

      ,          ,         ,             .




 


 .   ,   -.       ,      .     ,      -,         .   [1 -    2000.,    .     2007. . .]       -.    ,       ;           -.   -   ()    -  ().

                ,        ,       ,        ,   .      ,          .

   ,         ,   ,   ,    [2 -     behavior(al) therapy    ;     . . .]     .              .                700  ,     200 -  .       65   ,       .

            .              ,       ,     -   .

   18       Wilshire Book Company,       [3 -       .],        , ,        .        -    ,    ,          ,                    .

 ,    (   )   ,    :    (A Taste for Life), :    (Charisma: How to get that special magic)  ,     (The Princess Who Believed in Fairy Tales).







 1980- .,      ,    ,    .      ,     .   ,       ,           ,  ,   ,         .

  ,         ,  , ,    ,     ,   ,   ,    ,      .         ,          ,       ,       .   -   , ,   .   ,              .               ,            .

        ,    ?       ?  -   ,       ,    -    ?       ,            ,        ?     , ,     ?      , -    ,   ,   ?

    ,            Wilshire Book Company,     ,  [. . ]      ,       .          ,     ,    ,         .            ,   ,   ,    ,        ,    - ,     .          ,    .     ,   !,       

        ,     ,  ,       - ,       ,         .        ,   ,         ,           .        ,   ,   ,     .  ,   ,       .   : ,   ,     ,        .

,     ,    -     ,        .            ,     ,          ,    ,       .       ,    軠  ,          ,   ,           .     , ,     ,    ,      ,     ,       .

            (,         ),       ,     .  ,                   .     ,          ,    : ,     ,     .

    ,      ,   ,            ,         ,    ,          ,         .

    , , -  ,   ,   ,       ,        .     ,  -        ,      ,  ,      ,      .    .

                      , ,           .     ,        ,    .   ,    -         , ,     .   .

            -     .     .   ,   ,    Wilshire Book Company       1,5 .  ,        ,  A Guide to Rational Living[4 -          .  ,      .]      ,             .

          ,  -       .       ,      -,        . (     ,     ,      .)

  ,  ,  -    ,  ,   ,     . ,                 ,            .

      ,     ,            ,     .    .    ,     .  ,  ,    ,      :          ,       .      ,           .

           .   ,  ,    ,   ,  ,   ,   ,       .    :

        ,   ,         ;

      ,             ,       ;

     ,   ,      ;

 -      ,    ,     ,  ,     ,  .

,      ,    ,     ,             .         ,   .     ,         ,      ,          ,     ,    .       ,    ,   .     ,           ,  ,  ,           .

,        ,      !



  ,
 , 




 

    





1.-



-   ,             .     [. . ]. ,             .




 


-  ,      ,           .        .      , -         ,  , ,   .                    ,   .

 ,       , ,       - .

   ,   ,     ,    ,  .     ,   ,     .        ,     ,    .  ,     .     ! ,            ,     .   ,     ,  !

 ,              .       ,        ,  !    ,  ,       .

       .      , ,       ,       .  ,           - -         ;  ,      .       ,     .    .

      .     ,  ,   ,   .    .         ,     ,      .    !..  ?   .       ?  ,  .      - ?      ?      ? ,     !  ,  ,   ,   -    .  .  .    ,     .      .     ,   , ,    .       ,               ,   -  .      ,    ,     ,    .

           .       ,   ,      .    ,          .   ,  ,        .   -         . ,    .      ,  , ,   .

  , ,   .          .     ,   .         ,    ,     .  , , , , , ,    .      ,     ,       .

     ,    .     ,     ,   -  .    ,   ,              ,    :   , ,   ,        ,    ,        . -   ,    ,   ,      .              .

  ,     :      .    ,            (     ), -         .   ,              ,    ,   ,         ,      .        ,   ,      , ,       ,      ,  ,      ,   - .

 -           ,  .      ,   ,       ,   .      ; ,      ,        ?   -     ,      .

    ,   ?    ,    ?   ,      , ,         , ,             ?        ,         ?            ,   ,       ? ,    !

          ,     -     .      :     .   ,  ,   .  ,          ,        ,      .  ,         .  ,   -    .    , ;        ,   .    .         ,      .

               .

  ,   ,   ?  ,  -      ,  ,      .

  ,  -   ,      .

  ,    - ,     .

       ,    .

         ,   -   . ,     ,     .

      ,    .

   , , , ,      ,     .

      ,   .     ,    ,      ,     - . ,     ,   ,   .

   ,           ,            .

      .         (     ),     ,    .

    - ,       .          .           ,     ,    .     .

           -  .    ,  .

      ,  ,    ,      -          .

    ,     ,  .        ,    .   ,    .

          ,     ,     ,    .

     ,     , ,   .

     ,  ,             . ,         ,     .

     ,     ,    ,  .   ,     -     ,     .

    ,       .

  ,   ,   ,          ,    .

     ,    .

   ,           ,     .

     ,     .

      ,      ,            ,     ,   .       .

       ,     ,    ,   ,        .  , ,  ,     .

     ,        :     ,      .

       ,    .  ,      ,       .     ,        ,       , ,  .

    ,         .

      ,     ,      .   ;      !      , ,  ,      ,   - .  ,         ,    ,             ,   .    ,  ,   .           ,         ,    !




2. :      



       , ,  -  ,    ,  ?        ?       ,  ,    ,      ,          ?      ,        ,  ,      ?   ,    ,    ,     ?

   ,       ,  ,         ,           .    ,       .              ,      .      .       , , ,  .


 1

      .   :

 ,       ?   ?    ?          .     . -       !


 2

        :     ,         .   :

, , ,    - ,     ,        .


 3

              .  :

, ! !          .


 4

           .  :

,  ,      .    ,          .   ,        , ?


 5

       .      ,      ,      .    ,        .

       ,        .  ,       ,    .       ,     ,     .        ,      ,      .


 6

      .     ,   ,         .   ,    :

     .

,   ,  .

?    .  ,    !

   ,  , ,   

  ,  - ?    :            -,       . ,        .


 7

      ,     .       .  , ,   ,    .

 !  .     ,   !       !

   .

     ,   ,      .    .  ,               ,       .          ,     .

  ,  !  .    ,     !       ,  ,       .

  ,   :

, !

       ,       ,    .     .   ,       .

    !   .   ,   ,      .     -    !        !  ,    ,   ,    !

          .


 8

        .     ,      ,   ,               ,      ,     .  ,            ,      .  ,   :

       -  !        ,   - !

         ,     .      ,     ,       .       ,    .     .    :

      !     .     -         !

   ,  .  .   ,       .     ,   .

 !  .   .      ,     ?     !       !

 ,  .   ,     .        ,    . , ,  

      ,       !  .

       ,  ,   .


 9

    ,    .      ,        -,       .      ,  -    .         .


 10

      ,   .   ,      . ,     ,           .

   ,  .    .

   ,      - !  .   -  ,   .

  ,       .

   ,  ,     ,      ,   .  ,    ,     ,  :   ,    ,     .

      !  .    ,    !    ,   .     ,      ,   .      !

       .   , ,    ,  :

, !  .   ,     .       .


 11

        .            .      ,  , ,      ,  .    ,    ,          ,   .   ,       ,    ,       .

  .    .

  , !     ,   :  ,   !   !

     :

 !   - !

   .    ,    ,      ,         .      .

!    !

     ,   .

  ,  ,  .    .

    ?  .  ,  ,   ?    !

  :

      !       

, ,   ,    , ,  ,     .        ,      ,     ,  ,      .       ,     ,         .                  ,      .             ,       ,   ,       .

        ,      ,       ,    ,                .     ,     ,          ,     ,      .          ,   .




   ,     ?


,      ,   ,      .       ,   ,           .  ,  -  -            .     .    .     ,      ,    .        , - ,  ,   .                 .          ,  , ,       .   ,   :     ,      ,        .

  ,    ,       ,    ,                 .         ,      ,     .     ,     :      ,     .         .          .  ,       .          ,    .

       ,     ,         .     -  ,     .      ,    ,   .        - ,         .       ,          .

,    , ,  ,      . ,     .     .     .     ,   ,            ,       .               , ,  ,   ,     ,   .

      ,    .     ,       ,       ,   ,     .           : , , , , , ,    ,    -  .     ,                .         .        ,    .      .             .       .      .    ,        .

         , ,  ,  ,    . ,          ,    .   ,         ,        .      - ,  -  , , ,         .

        ,        .       ,                .


 

     ,  ,  -   ,      ,  .     ,       .     ,     ,       -  ,  .       .           .       ,    ,       .      ,     .

 ,          ,    ..,    , ,    .

 ,          , ,     .

  ,   ,  .

     , ,     , ,    ,     .

   ,   , , ,    -   ,    ,       - .

      ,   .   ,   ,      ,   .  ,    ,     .

       , , , , ,   .     ,     ,   .

 ,     ,           ,    ,    ,   .    ,             ,   ,    ,    ,    ,    .

   , ,    ,   .     ,          .

    ,  -       (      ), ,    ,  .      - ,        .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=68053046)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


   2000.,    .     2007. . .




2


    behavior(al) therapy    ;     . . .




3


      .




4


         .  ,      .


